hunterpage.net

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Консультація щодо здоров’я сечовивідних шляхів у наших партнерів-спеціалістів. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть тут! Так!

Нирки є одним з органів, які відіграють важливу роль в організмі, тому їх здоров’я потрібно завжди підтримувати. Є кілька способів очищення нирок, які ви можете зробити, щоб орган залишався оптимальним у виконанні своїх функцій.

Не за допомогою операції або медичних процедур, ви можете підтримувати свої нирки в чистоті, прийнявши здоровий спосіб життя та поживну дієту. Давайте розглянемо кілька способів очищення нирок нижче!

Читайте також: Захворювання нирок: дізнайтеся причини, симптоми та профілактика

Все про нирки та їх функції

Нирки - це два невеликих органа, які знаходяться під ребрами. Хоча розміри не такі великі, як легені, нирки мають досить важке завдання. Деякі з них фільтрують шкідливі речовини та токсини, видаляють відходи, створюють гормони та балансують рівень електролітів.

Існує багато умов, які можуть заважати роботі нирок. Одним з них є утворення гірських кристалів в навколишній місцевості. Підтримуючи нирки в чистоті, ці кристали буде важко утворювати.

Що таке детоксикація нирок?

Нирки є частиною природної системи фільтрації організму, яка виводить з крові відходи, токсини та зайву воду. Насправді, нирки також мають спосіб очищення, коли в організмі достатньо рідини.

Детокс або те, як очистити нирки, можна зробити, залучаючи споживання певних продуктів і трав, які можуть допомогти вивести токсини з організму та покращити здоров’я нирок.

Прихильники очищення нирок стверджують, що певні продукти, напої та дієти можуть детоксикувати нирки та організм. Проте в даний час існує мало наукових досліджень, які підтверджують ці твердження.

Читайте також: Список поширених типів захворювань нирок, які потрібно знати

Ознаки того, що ваші нирки мають проблеми і потребують детоксикації

Запуск Національний фонд нирокОсь 10 ознак того, що у вас є проблеми з нирками і ви можете страждати на певні захворювання нирок.

1. Втомився і важко консультуватися

Першою ознакою того, що ваші нирки потребують детоксикації, є те, що ви відчуваєте нестачу енергії. втома і труднощі з концентрацією уваги. Сильне зниження функції нирок може призвести до накопичення токсинів і домішок у крові.

Це може викликати відчуття втоми, слабкості та проблеми з концентрацією. Іншим ускладненням захворювання нирок є анемія, яка може призвести до слабкості та втоми.

2. Труднощі зі сном

Коли нирки не фільтруються належним чином, токсини залишаються в крові і не залишають організм із сечею. Цей стан може ускладнити вам сон.

Існує тісний зв’язок між ожирінням і хронічним захворюванням нирок, а апное уві сні частіше зустрічається у пацієнтів із хронічним захворюванням нирок, ніж у загальній популяції.

3. Сухість і свербіж шкіри

Захворювання шкіри також можуть свідчити про здоров’я ваших нирок. Здорові нирки виконують багато важливих завдань.

Це варіюється від видалення відходів і зайвої рідини з організму, сприяння утворенню еритроцитів, підтримки міцності кісток і підтримки необхідної кількості мінералів в крові.

Суха шкіра, яка свербить, може бути ознакою мінерального та кісткового захворювання, яке часто супроводжує прогресуючу хворобу нирок, коли нирки більше не можуть підтримувати баланс мінералів і поживних речовин у крові.

4. Частіше сечовипускання

Ще одна ознака того, що вам потрібна детоксикація нирок, — це частіші позиви до сечовипускання, особливо вночі.

Коли фільтри нирок пошкоджені, це може викликати посилення позивів до сечовипускання. Іноді це також може бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів або збільшення простати у чоловіків.

5. У сечі є кров

Здорові нирки зазвичай утримують клітини крові в організмі, фільтруючи відходи з крові, щоб утворити сечу.

Але коли фільтри нирок пошкоджені, ці клітини крові можуть почати «витікати» в сечу. Крім сигналу про захворювання нирок, кров у сечі може бути ознакою пухлини, каменів у нирках або інфекції.

6. Піниста моча

Надмірні бульбашки в сечі, особливо такі, які вимагають кілька разів промити її, перш ніж вона розвіється, може бути показником високого вмісту білка в сечі.

Ця піна може виглядати як піна, яку ви бачите під час збивання яєць, тому що звичайний білок, що міститься в сечі, альбумін, є тим же білком, який міститься в яйцях.

Читайте також: Не варто недооцінювати, це є причиною появи пінистої сечі, на яку слід звернути увагу

7. Опухлі очі

Білок в сечі є ранньою ознакою того, що ниркові фільтри пошкоджені, тому білок може просочуватися в сечу.

Ця набряклість навколо очей може бути викликана тим, що ваші нирки виділяють велику кількість білка з сечею замість того, щоб зберігати його в організмі.

8. Опухлі ноги

Опухлі щиколотки і стопи також можуть бути ознакою того, що ваші нирки страждають і потребують детоксикації.

Це пояснюється тим, що зниження функції нирок може призвести до затримки натрію, що спричиняє набряки ніг і щиколоток.

Набряк на нижніх кінцівках також може бути ознакою серцевих захворювань, захворювань печінки та хронічних проблем із судинами ніг.

9. Поганий апетит

Апетит також може бути ознакою проблем з нирками. Це дуже поширений симптом, але скупчення токсинів через зниження функції нирок може бути однією з причин.

10. М'язові судоми

Порушення електролітного балансу може виникнути через порушення функції нирок. Наприклад, неконтрольований низький рівень кальцію і фосфору може викликати м’язові судоми.

Як очистити нирки природним шляхом

Як уже згадувалося, підтримувати нирки в чистоті не потрібно за допомогою операції або інших медичних процедур. Ось 5 простих способів очистити нирки в домашніх умовах:

1. Старанно пити воду

Найпростіший спосіб очистити нирки — старанно пити воду. Цитата з Лінія здоров'я, Як орган, відповідальний за процес фільтрації, вода необхідна для видалення відходів через сечу.

Сам організм людини майже на 60 відсотків складається з води. Якщо рівень менше, то сеча буде важко утворюватися. В результаті залишкові речовини буде важко утилізувати. Згодом це може спровокувати утворення дрібних кристалів або більш відомих як камені в нирках.

Згідно з рекомендацією МОЗ, дорослим необхідно споживати не менше 3,7 літра води для чоловіків і 2,7 літра для жінок на добу. Крім води, ви також реалізуєте її через багаті водою фрукти, наприклад, кавун.

Читайте також: Вживання великої кількості води може запобігти захворюванням нирок, але є межі!

2. Як очистити нирки, помноживши споживання фруктів

Наступний спосіб очистити нирки — збільшити споживання фруктів. Недарма фрукти є хорошим джерелом поживних речовин для організму. Виноград, наприклад, містить сполуки ресвератролу, які можуть зменшити ризик запалення в нирках.

Так само, як і журавлина, може підтримувати здоров’я нирок та інших органів, які влаштовані в сечовидільній системі.

Крім журавлини і винограду, можна також старанно їсти лимони, апельсини, дині. Ці фрукти мають високий вміст лимонної кислоти, тому вони можуть запобігти утворенню каменів у нирках.

Є два альтернативні способи його споживання, а саме: їсти безпосередньо або переробити на сік. Здоровий ефект забезпечить щоденне вживання фруктів.

3. Вибирайте продукти з високим вмістом кальцію для детоксикації нирок

Крім фруктів, ви можете розглянути можливість вживання продуктів з високим вмістом кальцію.

Цитата з лінія здоров'я, Кальцій є поживною речовиною, яка може зв’язувати оксалатні сполуки, зменшуючи процес всмоктування та виведення. Таким чином можна звести до мінімуму утворення кристалів або каменів у нирках.

Рекомендована добова норма споживання кальцію становить 1,2 грама. Ви можете отримати його з кількох продуктів, а саме з мигдалю, злаків і оброблених соєвих бобів, таких як тофу та едамаме.

Читайте також: Багаті кальцієм, корисні властивості Tempe можуть покращити здоров’я кісток!

4. Як очистити нирки, запиваючи трав’яним чаєм

Останнім способом очищення нирок є трав’яний чай. Деякі трав’яні чаї мають дивовижні властивості для нирок. Цей чай зазвичай не має побічних ефектів, оскільки він виготовлений з натуральних інгредієнтів, таких як рослини.

Трав’яні чаї, які часто використовуються для очищення нирок, зазвичай виготовляються з екстракту листя кропиви та рослини самбонг. Ці два натуральні інгредієнти легко знайти в тропічних країнах, включаючи Індонезію.

Чай з квітів гортензії (гортензія) також досить ефективний для захисту нирок. В Індонезії ця квітка більш відома як квітка бокор, часто використовується як декоративна рослина.

Чи є ризики від детоксикації або очищення нирок?

Програми очищення нирок зазвичай спонукають людей їсти більш здорову їжу, наприклад, фрукти та овочі.

Проте, хоча прихильники очищення нирок кажуть, що детоксикація нирок дає багато переваг для здоров’я, наукових досліджень, які підтверджують це твердження, мало.

Був навіть випадок, коли 67-річний чоловік відчував важку гіпонатріємію або низький рівень натрію в крові під час очищення нирок.

Тому перед тим, як ви вирішите провести детоксикацію нирок, краще проконсультуватися з лікарем.

Як доглядати за нирками, щоб залишатися здоровими

Крім проведення детоксикації для очищення нирок, ви також можете зробити кілька способів, щоб цей орган працював належним чином.

Ось кілька науково підкріплених методів для підтримки здоров’я нирок і зниження ризику захворювання нирок:

• Уникайте куріння, надмірного вживання алкоголю та кофеїну
• Підтримуйте нормальний артеріальний тиск і рівень цукру в крові
• Тримайте свій холестерин під контролем
• Пийте достатню кількість води та інших рідин
• Підтримуйте здорову вагу
• Скоротіть або уникайте фаст-фуду
• Уникайте штучних підсолоджувачів
• Зменшіть або уникайте тваринного білка, такого як яловичина, свинина та субпродукти

Хоча немає доказів того, що очищення нирок або детоксикація можуть допомогти запобігти утворенню каменів у нирках, ви можете знизити свій ризик, споживаючи достатньо рідини та зменшуючи споживання натрію.

Ось деякі способи очищення нирок, які ви можете зробити вдома. Звички способу життя, такі як вживання занадто багато обробленої їжі, вживання алкоголю або газованої води замість води, а також недосипання можуть створити додаткове навантаження на нирки.

Що вимагає від них працювати понаднормово. Покращуючи свій раціон і збільшуючи споживання води, ви можете допомогти своїм ниркам і здоров’ю повернутися до найкращого стану.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Консультація щодо здоров’я сечовивідних шляхів у наших партнерів-спеціалістів. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть тут! Так!