hunterpage.net

Звичайно, якщо шлункова кислота атакує, ви відчуєте нестерпний біль навколо шлунка або сонячного сплетіння. Щоб краще це зрозуміти, давайте поговоримо про те, що насправді викликає підвищення кислотності шлунка!

Фактори, що викликають підвищення кислотності шлунка

Це захворювання може бути викликано декількома факторами, а саме:

1. Збільшення віку

Вік є одним із факторів, що викликають підвищення кислотності шлунка. Це пов’язано з тим, що організм більше не може виробляти рівень кислоти збалансовано.

• Стрес

Можливо, ви часто чуєте, що підвищення кислотності в шлунку може бути викликано надмірним стресом. Це тому, що, коли ви відчуваєте стрес, їжа стимулює певні ділянки мозку, щоб підвищити чутливість, включаючи сонячне сплетіння.

Крім того, стрес також може знизити рівень гормонів простагландини який захищає слизову оболонку шлунка від шлункової кислоти.

• Звичка до куріння

Як відомо, куріння шкідливе для здоров’я, в тому числі і для шлунка. Куріння може заважати функції LES (нижнього м’яза стравоходу).

Крім того, куріння також може збільшити секрецію кислоти та зменшити вироблення слини, що може нейтралізувати вплив кислот у роті.

• Алкоголь, кофеїн і газовані напої

Вживання таких напоїв, як алкоголь, кофеїн та безалкогольні напої, може повільно викликати роздратування шлунка. Це робить вашу травну систему більш сприйнятливою до побічних ефектів підвищеного вироблення шлункової кислоти.

• Дефіцит магнію

Ця умова – низький рівень магнію, тому LES не може нормально функціонувати. Низький рівень магнію може заважати роботі LES, що може порушити баланс шлункової кислоти.

Продукти, які викликають підвищення кислотності шлунка

Їжа може бути важливим фактором, що спричиняє підвищення кислотності шлунка. Деякі з них:

• Їжа з високим вмістом жиру

Смажена і жирна їжа може спричинити ослаблення LES або нижнього м’яза стравоходу, що дозволить шлунковій кислоті піднятися в стравохід.

Високий вміст жиру також перешкоджає процесу спорожнення шлунка. Крім того, високий вміст жиру може викликати рефлюкс шлункової кислоти в стравохід.

• Гостра їжа

Хоча це смачно, виявляється, що ця гостра їжа є тригером для підвищення кислотності шлунка. Мало того, гостра їжа може травмувати стравохід.

Вміст чилі може уповільнити роботу травної системи, а це означає, що їжа довше зберігатиметься в шлунку, що може викликати печію.

• Шоколадний

На жаль, для тих із вас, хто страждає від шлункової кислотності, відтепер зменшіть і уникайте цих солодких продуктів. Зміст метилксантин в шоколаді, який може послабити м’язи стравоходу, викликаючи підвищення кислотності шлунка.

• Жирне м'ясо

М’ясо з високим вмістом жиру зазвичай довше залишається в шлунку. Це стимулює підвищення кислотності шлунка.

• Молоко високої жирності

Незважаючи на те, що молоко корисне для вашого організму, вам слід уникати молока з високим вмістом жиру, щоб не підвищуватися кислотність шлунка. Вибирайте молоко з низьким вмістом жиру, щоб заповнити свої харчові потреби.

Продукти, які покращують кислотність шлунка

Щоб ваш шлунок був здоровішим і не викликав проблем, ви повинні споживати здорові та поживні продукти, наприклад:

Овочі. Споживання зелених овочів, таких як брокколі, огірок, шпинат та інші зелені овочі, може зменшити кислотність шлунка. ти знаєш.

Імбир. Виявляється, ця кухонна спеція має протизапальні властивості, які можуть зменшити біль через запалення в шлунку.

Білок. Низький вміст жиру в яєчних білках не викликає печію через підвищення кислотності шлунка. Краще уникати яєчних жовтків, так!

Вівсяні пластівці. Їжа, багата клітковиною, може поглинати кислоту, тим самим зменшуючи симптоми рефлюксу. Вівсянка також дуже корисна для здоров’я вашого організму, включаючи здоров’я шлунка.

Звичайно, для тих із вас, хто страждає від шлункової кислоти, це дуже незручно, оскільки ця хвороба часто з’являється раптово. Для цього потрібно стежити за своїм харчуванням і жити, щоб бути здоровим!

Перевірте стан свого шлунка в клініці виразкової хвороби разом із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання!