hunterpage.net

Щастя – це те, чого хоче більшість людей. Але що, якщо людина уникає відчуття щастя і боїться наслідків щастя? Цей стан називається черофобією.

Страх бути щасливим може здатися неможливим, але це правда. Не усвідомлюючи цього, це може бути більш поширеним, ніж ви думаєте.

Читайте також: Ось 5 видів їжі, які можуть підтримати ваше психічне здоров’я

Що таке херофобія?

Черофобія - це фобія, при якій у людини виникає ірраціональна відраза до щастя. Термін походить від грецького слова «chairo», що означає «я радію».

Коли людина відчуває херофобію, вона часто боїться брати участь у заходах, які багатьом приносять задоволення або роблять їх щасливими.

В основному, люди, які мають херофобію, не завжди бояться приємних почуттів, які приносить щастя.

Однак їх більше турбують можливі негативні почуття, такі як розчарування, смуток або навіть самотність, які можуть виникнути, коли все, що викликає щастя, припиняється.

Що викликає херофобію?

Іноді херофобія може виникнути з віри в те, що якщо до когось приходить щось дуже хороше, то неминуче станеться погана подія.

Тому людина з цим станом боїться занять, пов’язаних із щастям, оскільки вірить, що вони можуть запобігти поганим.

Інтроверти частіше відчувають херофобію. Тому що вони можуть відчувати себе незручно в людних місцях і місцях з великою кількістю людей. У деяких випадках херофобія може бути спровокована або посилена травматичною подією.

Крім того, люди, які є перфекціоністами, також можуть мати більшу ймовірність розвитку цього стану. Тому що вони відчувають, що щастям володіють лише люди, які ледачі або непродуктивні.

Симптоми херофобії

Деякі експерти класифікують херофобію як форму тривожного розладу. У випадку херофобії ця тривога пов’язана з участю в заходах, які начебто роблять вас щасливими.

Ви повинні знати, що людина з цим станом не обов’язково відчуває сум, а скоріше людина, яка уникає діяльності, яка може призвести до радості. Нижче наведено кілька прикладів симптомів херофобії.

• Виникає занепокоєння при думці про похід на веселу соціальну зустріч, як-от вечірку, концерт чи навіть іншу веселу подію
• Відмова від можливостей, які, на вашу думку, може привести до позитивних змін у житті через страх, що трапиться щось погане
• Відмова від участі в заходах, які вам приносять задоволення

Деякі з основних думок, які може мати людина з херофобією, включають:

• Відчуття щастя може означати, що станеться щось погане
• Щастя може зробити його поганою людиною або навіть гіршим
• Показувати, що він щасливий, не добре для нього та його сім’ї
• Намагатися бути щасливим – це марна трата часу та енергії

Читайте також: Ігноруйте бодішмінг! Будьмо розумними у боротьбі з бодіпозитивом, ось поради

Страх щастя та культурного зв’язку

Починаючи з Happiness.com, щастя оцінюється по-різному залежно від кожного культурного походження.

Мохсен Джошанлу, вчений з Національний університет Чунгбук у Південній Кореї провели глобальне дослідження страху перед щастям у 2014 році.

Це дослідження проводилося на 2700 студентах з різних країн, включаючи Іран, Росію, Японію, США, Нідерланди та 10 інших країн.

Результати показують, що люди з усіх цих країн (крім учасників з Кенії та Індії) проявляли страх перед щастям.

Як боротися з херофобією?

Запускаючи Healthline, ось деякі методи лікування, які можуть допомогти подолати херофобію.

• Когнітивно-поведінкова терапія (CBT), ця терапія може допомогти людині визначити неправильні лінії мислення та поведінку, які можуть допомогти їй змінити
• Розслаблення, наприклад, виконання технік глибокого дихання. Також можна вести щоденник і виконувати вправи
• Гіпнотерапія
• Намагайтеся брати участь у заходах, які приносять вам радість. Він використовується як засіб, щоб допомогти людині з цим станом визначити, що щастя не викликає поганих наслідків

В основному, лікування херофобії здійснюється шляхом зміни способу мислення. Якщо симптоми херофобії пов’язані з минулою травмою, лікування основного захворювання може допомогти подолати херофобію.

Якщо херофобія заважає повсякденному життю, настійно рекомендується звернутися до лікаря або психолога.

Хоча потрібен час, щоб змінити спосіб мислення щодо вирішення проблем, але за допомогою лікування ви точно зможете подолати свої страхи, щоб насолоджуватися щастям.

Маєте запитання щодо психічного здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся з нашим надійним лікарем, щоб отримати консультацію через службу Good Doctor у режимі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!