hunterpage.net

Поки що цукровий діабет не можна вилікувати. Однак все ще є надія, що люди з цукровим діабетом зможуть продовжувати вести здоровий спосіб життя. Хитрість полягає в тому, щоб звернути увагу і застосувати фізичні вправи та дієту для діабетиків.

Діабет, також відомий як діабет, часто називають батьком усіх хвороб. Як ні, тому що коли хтось хворіє на цукровий діабет в ході хвороби, він продовжує викликати інші захворювання. Дуже багато людей бояться діабету.

Багато з нас чують, що одного разу діабет залишається діабетом назавжди. Так що кожен раз, коли пацієнт отримує діагноз цукрового діабету від лікаря, пацієнт негайно вниз як кінець світу. Є навіть ті, хто відчуває стрес і навіть сонний, а потім їсть більше, щоб зняти стрес.

Читайте також: 5 натхнень для здорового та освіжаючого овочевого меню для іфтару

Люди з ожирінням схильні до цукрового діабету

Люди з ожирінням схильні до цукрового діабету. Фото: //www.shutterstock.com

Пацієнти з цукровим діабетом 2 типу – це переважно люди з ожирінням або надмірною вагою. Їжа так легкодоступна, особливо висококалорійні продукти та напої. Плюс "магер" він же лінивий рухатися, їсти хочеться, просто замовляй.

Переїжджайте з одного місця в інше на автомобілі. Ходити стали дуже рідко. Перебуваючи вдома, вони більше сидять перед телевізором, ніж витрачають час на фізичні вправи. Особливо, коли кажуть, що від цукрового діабету немає ліків.

Спеціальне лікування для хворих на цукровий діабет

Проте є хороші новини для людей із цукровим діабетом 2 типу Результати останнього дослідження, опублікованого проф. Рон Тейлор з Університет Ньюкасла у Великобританії, яка показує, що люди з цукровим діабетом 2 типу можуть одужати після спеціального лікування.

У 306 хворих на цукровий діабет 2 типу віком від 25 до 65 років була проведена низькокалорійна дієта. У цьому дослідженні лікарі ретельно спостерігали за пацієнтами, і їм давали лише 850 калорій на день.

Після 8 тижнів на низькокалорійній дієті під наглядом лікаря було виявлено покращення стану хворого. Аналізи крові показали, що рівень цукру в крові знизився, а показник HbA1c знизився з 7,4 з попередніх 5,8.

Дослідженим у цьому дослідженні виявилося, що зниження рівня цукру в крові, яке відбулося, було наслідком зменшення на 0,5-1 грама жиру в підшлунковій залозі. Виробництво інсуліну підшлунковою залозою, яке раніше пригнічувалося жиром, знову повільно збільшується.

Читайте також: Ліки омепразолу, чи є побічні ефекти при тривалому вживанні?

Вправи та дієта для діабетиків

Нові факти показують, що зменшення жиру в підшлунковій залозі на 1 грам покращує діабет. У Великобританії лікування цукрового діабету 2 типу перейшло від простого прийому ліків, тепер також впроваджується правильна дієта та фізичні вправи для діабету.

Низькокалорійний підхід для діабетиків

Низькокалорійна дієта для діабетиків. Фото: //pixabay.com

Тепер також використовуємо низькокалорійну дієту, дієту з низьким вмістом вуглеводів,   для зменшення жиру в організмі.

Дійсно, цей метод чи підхід не для всіх. Потрібна сильна відданість боротьбі з діабетом.

Вправи і дієта для діабетиків

Правильні кардіотренування при цукровому діабеті. Фото: //www.healthline.com/

Крім дієти, ще один спосіб схуднути – це збільшення Базальний метаболізм (BMR) за допомогою кардіотренування. Кардіо- або кардіотренування — це форма вправи, яка зосереджується на тому, щоб змусити нас потіти.

Частота серцевих скорочень, при якій здається, що воно качається швидше, насправді супроводжується загальним збільшенням метаболізму. Це не обмежується бігом підтюпцем, аеробними вправами, їздою на стаціонарному велосипеді тощо, але підняття важкої атлетики та тренування м’язів також включають у збільшення BMR.

Це дуже добре в процесі використання калорій і спалювання жиру. Так що якщо вхідний кран зменшується, а вихідний збільшується, то те, що залишилося в резервуарі, зменшується.

Тепер лікування хворих на цукровий діабет 2 типу більше не обмежується перевіркою цукру в крові та призначенням ліків щоразу, коли вони приходять до лікаря для контролю. Однак низькокалорійна дієта і кардіотренування є новими ключовими словами в лікуванні цукрового діабету 2 типу.

Обговоріть з найближчим фахівцем з харчування та фізичних вправ дієту та програму вправ, яка підходить саме вам.