hunterpage.net

Розлади запаморочення часто роблять хворого нездатним до нормальної діяльності. Насправді, не рідко цей головний біль може бути небезпечним для життя.

Тому це захворювання необхідно негайно лікувати, використовуючи правильний метод лікування. Одним з них є регулярне виконання вправ Брандта-Дароффа.

Ця вправа являє собою серію рухів, які можуть допомогти при симптомах певних типів запаморочення. Давайте подивимося більш повний огляд цієї вправи тут.

Читайте також: Чи може стрес викликати запаморочення? Перегляньте 6 цікавих фактів про це

Що таке вправа Брандта-Дароффа?

Повідомили Uofmhealth.org, вправа Брандта-Дароффа – це терапія запаморочення, яку зазвичай призначають пацієнтам з доброякісним пароксизмальним позиційним запамороченням (ДППЗ). Це тип запаморочення, який викликає раптове відчуття обертання.

BPPV виникає, коли крихітні кристали карбонату кальцію, які утворюються в органах отоліту вуха, розриваються і потрапляють у напівкруглі канали вуха. Ця подія посилає в мозок неоднозначні сигнали про положення тіла, викликаючи запаморочення.

Відомо, що вправи Брандта-Дароффа вивільняють і розбивають ці кристали і знімають симптоми запаморочення.

Як виконувати вправу Брандта-Дароффа

Навчальна посада Брандта-Дароффа. Джерело фото: Wsh.Nhs.Uk

Повідомлено з Wsh.nhs.uk, Вправи Брандта-Дароффа потрібно робити протягом двох-трьох тижнів з тривалістю 5 повторень по 10 хвилин.

Кожне виконується вранці, вдень та ввечері. Що стосується руху, ви можете виконати наступні дії:

1. Зручно сядьте боком в центрі ліжка (положення 1), потім поверніть голову на 45 градусів в одну сторону.
2. Тримайте голову в такому положенні і ляжте на бік на ліжко в протилежному напрямку, повернувши голову.
3. Наприклад, якщо голова повертається вліво, то тіло повинно лежати вправо (положення 2).
4. Цей рух може викликати короткочасне відчуття запаморочення або запаморочення.
5. Залишайтеся в цьому положенні 30 секунд або поки запаморочення не пройде.
6. Поверніться в положення сидячи (положення 3) і затримайтеся в такому положенні 30 секунд.
7. Поверніть голову на 45 градусів у протилежному від попереднього напрямку і продовжуйте ту ж процедуру, але в іншу сторону.
8. Це означає, що ви повинні тримати голову повернутою на один бік і лягти на бік на ліжко в протилежний бік.
9. Наприклад, якщо голова повертається вправо, то ляжте на лівий бік (положення 4).
10. Цей рух також може викликати короткочасне відчуття запаморочення, але залишайтеся в цьому положенні на 30 секунд або поки запаморочення не пройде.
11. Поверніться в положення сидячи (положення 1), затримайтеся на 30 секунд.
12. Повторіть відповідно до встановленого вами розкладу.
13. Після виконання комплексу вправ переконайтеся, що ви сидите біля ліжка, поки запаморочення не вщухне і ви не відчуєте себе в безпеці встати.

Читайте також: Читайте також: Ефективно знімайте головний біль, робіть масаж у цих 5 точках тіла

Переваги тренування Брандта-Дароффа та рівень успіху

У дослідженні була зроблена спроба вивчити ефективність вправ Брандта-Дароффа у 60 пацієнтів з BPPV.

Результати показали той факт, що ця вправа мала успіх приблизно у 80 відсотків учасників, де решта 30 відсотків знову відчували симптоми запаморочення.

Цих висновків достатньо, щоб довести, що хоча і не завжди ліки, але вправа Брандта-Дароффа є досить хорошим способом боротьби з симптомами запаморочення.

Ризики вправи Брандта-Дароффа

Виконуючи цю вправу, зазвичай немає ніякого ризику. Але важливо пам’ятати, щоб уникнути удару голови або незначної травми шиї, не лягайте занадто швидко.

Проте вправа Брандта-Дароффа також несе певні ризики. Однією з найпоширеніших скарг є запаморочення, особливо якщо ви ніколи цього не робили.

Тому намагайтеся попросити інших людей про допомогу, коли виконуєте цю вправу вперше. Мета — бути на випадок, якщо під час виконання вправ трапиться щось несподіване.

Ефективність тренування Брандта-Дароффа порівняно з іншими методами

На додаток до вправ Брандта-Дароффа, хворим на запаморочення також зазвичай радять використовувати методики Еплі і Семонта для лікування симптомів запаморочення. У кожного, звичайно, є переваги і недоліки.

Якщо дивитися з боку зручності, багато людей вважають вправу Брандта-Дароффа набагато легше виконувати вдома, ніж інші подібні вправи. Ця техніка також відносно безпечна для людей з травмами хребта або спини.

Однак, якщо розглядати його з точки зору ефективності, повідомляється з Лінія здоров'яВідомо, що маневри Еплі та Семонта мають дещо вищий рівень ефективності порівняно з вправою Брандта-Дароффа у деяких людей.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажте тут, щоб проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.