hunterpage.net

Вважається, що дієта під назвою GAPS здатна подолати аутизм. GAPS означає кишковий і психологічний синдром або синдром кишечника та психологія. Ця дієта вважає, що здоров’я кишечника пов’язане із загальним фізичним і психічним здоров’ям.

Метод дієти, винайдений д-ром. Наташа Кемпбелл-Макбрайд, спрямована на поліпшення здоров'я кишечника. Так це покращить здоров’я іншого. У тому числі вважається, що він долає аутизм.

Читайте також: Це потрібно застосовувати рано, ось деякі методи лікування дітей з аутизмом

Ознайомтеся з дієтою GAPS

Цей метод дієти здійснюється шляхом виключення деяких продуктів, таких як зернові та цукор. Вважається, що виключення цих продуктів допомагає подолати стани, які впливають на мозок, такі як аутизм і дислексія.

У своїй книзі Кемпбелл-Макбрайд стверджує, що дієта GAPS вилікувала його першу дитину від аутизму. Пізніше він пропагував цю дієту як природний засіб від психіатричних та неврологічних захворювань.

Деякі з цих умов включають:

• аутизм
• Розлад дефіциту уваги (ADD) або розлад, який важко контролювати
• Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) або стан, який ускладнює концентрацію уваги
• Диспраксія - це неврологічне захворювання, яке ускладнює координацію рухів тіла
• Дислексія – це труднощі з читанням, письмом або правописом
• Депресія
• Шизофренія
• Синдром Туретта
• Біполярний розлад
• Обсесивно-компульсивний розлад
• Подагра
• Розладів харчової поведінки
• Нетримання сечі у дітей.

Який зв’язок між дієтою GAPS, здоров’ям кишечника та аутизмом?

Доктор Кемпбелл-МакБрайд, який винайшов дієту, вважає, що погане харчування та негерметичність кишечника чи кишкова проникність мають великий вплив на психологічні, неврологічні та поведінкові проблеми, які виникають.

У цьому випадку те, що мається на увазі під негерметичною кишкою, не означає проривну кишку. Але негерметичний кишечник – це стан, коли бактерії та токсини можуть проникати через стінку кишечника.

Потім бактерії або токсини потрапляють в кров. Тоді виникають проблеми, оскільки «витік» може викликати широке запалення. У тому числі може викликати реакцію імунної системи.

Вважається, що негерметичний кишечник також викликає захворювання, які впливають на мозок, включаючи аутизм. Тому дієта GAPS вважається необхідною. Оскільки ця дієта може підтримувати здоров’я кишечника, так що загальне здоров’я також зберігається.

Як дотримуватися дієти GAPS?

Дієта GAPS може покращити здоров’я кишечника трьома основними способами:

• Виключіть штучні підсолоджувачі: Згідно з деякими дослідженнями на тваринах, штучні підсолоджувачі можуть порушити баланс кишкових бактерій і підвищити ризик метаболічних проблем.
• Зосередьтеся на фруктах і овочах: Вживання фруктів і овочів може запобігти розмноженню шкідливих бактерій в кишечнику.
• Прийом пробіотиків: Пробіотики містять багато корисних бактерій, у тому числі можуть допомогти знизити рівень цукру в крові у людей з метаболічним синдромом.

Правила дотримання дієти GAPS

Якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти, є три фази, перша називається фазою введення або виключення. Потім слідує фаза підтримки до фази повторного введення.

Фаза введення: елімінація

Ця початкова фаза також відома як фаза загоєння кишечника. Можна робити від трьох тижнів до року. Фаза, коли ви виключаєте продукти, які вважаються шкідливими для кишечника.

На цьому етапі необхідно виконати ряд заходів, зокрема:

• Етап 1: Вживайте домашній кістковий бульйон, сік з пробіотичних продуктів та імбиру, а між прийомами їжі пийте чай з м’яти або ромашки з медом. Люди з непереносимістю молока можуть їсти йогурт або кефір.
• Етап 2: Додайте сирий органічний яєчний жовток і топлене масло. Включайте в страви з овочів, м’яса або риби.
• Етап 3: Їжте всі перераховані вище продукти, а також авокадо, ферментовані овочі, млинці. Також приготуйте яєчню з топленого масла, качиного або гусячого жиру.
• Етап 4: Додайте м’ясо на грилі, оливкову олію, овочеві соки та спеціальний хліб для цієї дієти.
• Етап 5: Спробуйте з’їсти варене яблучне пюре. Потім сирі овочі, починаючи з очищених салатів і огірків, фруктовий сік і трохи фруктів, без апельсинів.
• Етап 6: Нарешті, спробуйте більше фруктів, включаючи апельсини.

На цьому початковому етапі ви повинні повільно вводити дієтичне харчування GAPS. Починаючи з невеликих порцій, які продовжують додавати поступово. Цей процес дає організму час звикнути до нього.

Етап технічного обслуговування

Після проходження етапу введення можна переходити до етапу обслуговування. Ця фаза триває від 1,5 до 2 років. На цьому етапі рекомендується вживати:

• Свіже м’ясо без гормонів, бажано на трав’яному вигодовуванні
• Тваринні жири, такі як сало, баранячий жир, качиний жир, сире вершкове масло і топлене масло
• риба
• Shell
• Органічні яйця
• Ферментовані продукти, такі як кефір, домашній йогурт і квашена капуста
• Овочі.

На цьому етапі також дозволяється їсти горіхи в помірних кількостях. У той же час ви також повинні пройти додаткові рекомендації, такі як:

• Не їжте м’ясо та фрукти разом
• По можливості використовуйте органічні продукти харчування
• Їжте тваринний жир, кокосове масло, оливкову олію
• Вживайте кістковий бульйон під час кожного прийому їжі
• Їжте ферментовану їжу оптом, якщо ви можете її прийняти
• Уникайте упакованих або консервованих продуктів.

Крім уже згаданих, на цьому етапі ви повинні уникати всіх інших продуктів, особливо рафінованих вуглеводів, консервантів і штучних барвників.

Фаза реінтродукції

Це остання фаза або фаза виходу з GAPS. Ви можете розпочати цей етап, якщо ви проходили попередній етап принаймні 1,5-2 роки. Тільки після цього починайте їсти інші продукти.

Хоча на цій фазі ви можете їсти інші продукти, але все ж бажано уникати всіх продуктів з високим вмістом обробленого цукру.

Читайте також: Піраміда здорового харчування: посібник, якого ви можете дотримуватися, щоб досягти збалансованого харчування

Чи впевнена ця дієта при аутизмі чи інших проблемах?

Хоча винахідники дієти GAPS стверджували, що вона лікує аутизм, на жаль, немає досліджень, які б спеціально вивчали вплив дієти GAPS на симптоми та поведінку, пов’язані з аутизмом.

Тому ця дієта не настільки ефективна, як інші методи. Наприклад, кетогенна дієта та дієта без глютену або дієта без казеїну, яка, як було доведено науково, може допомогти покращити деякі поведінки, пов’язані з аутизмом.

Якщо ви хочете дізнатися більше про цю дієту та її зв’язок з аутизмом, вам слід негайно звернутися до лікаря, якому довіряєте.

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!