hunterpage.net

Трифала є одним із рослинних інгредієнтів, який є основним продуктом традиційної аюрведичної медицини, яка є однією з найстаріших медичних систем у світі з Індії. Ця трава використовувалася як багатоцільове лікування симптомів, починаючи від захворювань шлунка і закінчуючи карієсом.

Крім того, є кілька інших переваг для здоров’я, які можна отримати. Що ж, щоб дізнатися більше про інші переваги трифали та аюрведи, давайте подивимося на наступне пояснення.

Читайте також: Часті болі під час сечі? Давай, розпізнай симптоми інфекцій сечовивідних шляхів у жінок!

Що таке трифала?

Як повідомляє WebMD, трифала – це політравяний препарат, що означає суміш трьох сухофруктів. Три фрукти, про які йде мова, - це амала або ембліка лікарська, бібхітакі або терміналія білліріка і харітакі або терміналія чебула.

Вважається, що комбінація цих трьох компонентів є більш ефективною, ніж якщо їх приймати окремо. Крім того, вважається, що поєднання цих синергічних трав може призвести до додаткової терапевтичної ефективності.

В одній чайній ложці або 2,8 грамах порошку трифали міститься 10 калорій, 0 грам білка, 0 грам жиру, 3 грами вуглеводів, 1 грам клітковини і 0 грам цукру. Між тим, сама трифала має всі важливі поживні речовини у вигляді:

Амала

Амала багата вітаміном С, необхідними мінералами, амінокислотами, а також потужними антиоксидантами, такими як феноли, дубильні речовини та куркуміноїди. Відомо, що антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню клітин, тим самим запобігаючи серйозним захворюванням, таким як рак.

Бібхітакі

Бібхітакі містить багато антиоксидантів, таких як елагова кислота, дубильні речовини, лігнани та флавони. Ці сполуки можуть допомогти підвищити рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну, а також надати протизапальну дію.

Харітакі

Харітакі містить і мінерали, такі як вітамін С, мідь, залізо, магній і калій. Крім того, харітакі також містить сильні антиоксиданти у вигляді терпеноїдних поліфенолів і антоціанів.

Можливі переваги трифали

В аюрведичній медицині тіло має три типи енергії або доші. Практикуючі вважають, що зцілення та балансування трьох дош може допомогти людині досягти оптимального здоров’я. Деякі вважають, що трави в трифалі підтримують всі три доші.

Результати багатьох наукових досліджень вказують на те, що терапевтичні переваги пов’язані з його антиоксидантними властивостями і здатністю боротися з деякими бактеріями, стійкими до ліків.

Інші переваги, які можна отримати від трифали в аюрведичній медицині, включають наступне:

Як протизапальний засіб

Трифала містить ряд антиоксидантів, які виконують захисні функції в організмі. Це тому, що трифала містить вітамін С, флавоноїди, поліфеноли, дубильні речовини та сапоніни, а також інші потужні рослинні сполуки.

У дослідженнях на тваринах було показано, що трифала зменшує запалення та пошкодження, спричинені артритом.

Дослідження також показує, що антиоксиданти в трифалі можуть захищати від серцевих захворювань, покращувати спортивні результати та зменшувати запалення.

Може захистити від деяких видів раку

У ряді досліджень у пробірках і на тваринах було показано, що трифала захищає від деяких видів раку. Наприклад, було показано, що ця одна трав’яна суміш пригнічує ріст лімфоми, а також раку шлунка та підшлункової залози у мишей.

Дослідники припускають, що високий рівень потужних антиоксидантів у Трифалі, таких як галова кислота та поліфеноли, може відігравати певну роль у його протиракових властивостях.

Однак для оцінки безпеки та ефективності необхідні дослідження на людях щодо його потенційних властивостей для боротьби з раком.

Захищає від захворювань зубів

Трав’яний засіб трифала може принести користь здоров’ю зубів кількома способами. Це тому, що трифала має протимікробні та протизапальні властивості, які можуть запобігти утворенню зубного нальоту, який є частою причиною карієсу та гінгівіту.

Одне дослідження за участю 143 дітей показало, що полоскання горла рідиною для полоскання рота, що містить екстракт трифали, зменшує утворення нальоту, запалення ясен і зростання бактерій у роті.

Втратити вагу

В одному дослідженні миші, яких годували дієтою з високим вмістом жирів і трифалою, відчули зниження ваги, споживання енергії та зменшення жиру в організмі.

Інше дослідження за участю 62 дорослих з ожирінням показало, що щоденне вживання 10 грамів порошку Трифала сприяє схудненню.

Профілактика катаракти

Відомо, що трифала допомагає нейтралізувати вільні радикали, які пошкоджують клітини на молекулярному рівні, а також уповільнює або запобігає розвитку катаракти.

Дослідження 2011 року, опубліковане в Журналі аюрведи та інтегративної медицини, досліджувало вплив Трифали на щенят щурів з індукованою катарактою.

За словами дослідників, половині мишей давали Трифалу перед індукцією, а решту залишили без лікування. Результати свідчать про те, що Трифала може допомогти запобігти іншим старінню, захворюванням очей, включаючи дегенерацію жовтої плями.

Читайте також: Симптоми пневмонії залежно від причини, чи можна її запобігти?

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та свою сім’ю регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!