Не впевнені в собі з подвійним підборіддям? Ось так можна позбутися жиру на підборідді

Жир на підборідді може бути викликаний декількома факторами, від зниження еластичності шкіри до неправильного харчування. Не варто хвилюватися, адже є кілька способів позбутися від жиру на підборідді, щоб зберегти свій зовнішній вигляд. Подивимось!

Читайте також: Слід уникати цих інгредієнтів для догляду за шкірою, які не слід використовувати одночасно

Що таке подвійне підборіддя?

Подвійне підборіддя це стан, який виникає, коли під підборіддям утворюється шар жиру. Подвійне підборіддя часто пов’язаний із збільшенням ваги. Однак існує ряд інших факторів, які також можуть сприяти цьому стану.

Запуск зі сторінки Медичні новини сьогодні наступні причини подвійне підборіддя.

  • Генетика
  • Зниження еластичності шкіри внаслідок старіння
  • Неправильна дієта, наприклад, вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом калорій, оброблених продуктів або продуктів, які містять шкідливі жири
  • Пози, які можуть послабити м’язи шиї та підборіддя

Як позбутися від жиру на підборідді

іноді, подвійне підборіддя може знизити впевненість людини в собі. Однак існує багато способів позбутися від жиру на підборідді, які вам потрібно знати, один з яких – виконання певних вправ.

Однак немає наукових доказів того, що вправи для підборіддя можуть усунути подвійне підборіддя. Однак ця вправа спрямована на м’язи шиї та обличчя, які можуть допомогти спалювати жир навколо цих областей.

Ну а ось різні способи позбутися жиру на підборідді.

1. Висунути язик

Рух висунувши язик. Джерело фото: //www.medicalnewstoday.com/

Цей рух може допомогти зміцнити м’язи підборіддя, шиї та обличчя. Як позбутися від жиру на підборідді теж дуже легко.

  • Ви можете виконувати цей рух сидячи або стоячи
  • Переконайтеся, що ваша постава розслаблена
  • Відкрийте рот, висунувши язик якомога далі
  • Затримайтеся в цьому положенні 10 секунд. Якщо все зроблено правильно, м’язи шиї, підборіддя та щелепи можуть відчувати стиснення
  • Потім поверніться у вихідне положення
  • Цю вправу можна повторити 10 разів

2. Поверніть голову до стелі

Рух поворотом голови до стелі. Джерело фото: //tipero.com/

Це наступний простий спосіб позбутися подвійне підборіддя.

  • Встаньте прямо, переконайтеся, що ваші руки і плечі розслаблені
  • Розташуйте голову до стелі, потім стисніть губи, ніби цілуєте небо
  • Затримайтеся в такому положенні на 5-20 секунд, потім розслабтеся
  • Ви можете повторити це від 10 до 15 разів за сет

3. Стискання м'яча

Стискання м'яча. Джерело фото: //www.thesun.co.uk/

М’яч, який використовується для цієї вправи, може мати розмір від 5 до 10 дюймів і повинен бути еластичним. Цей рух найкраще виконувати в положенні сидячи, потім пряма спина і розслаблені плечі.

  • Покладіть м'яч під підборіддя
  • Акуратно натискайте на м'яч, використовуючи підборіддя
  • Ви можете зробити цей рух від 10 до 30 разів

4. Жувальна гумка

Хоча це не має значного ефекту, жувальну гумку можна робити, якщо ви хочете від неї позбутися подвійне підборіддя у багатьох відношеннях.

Одне дослідження показало, що люди, які жували жуйку після їжі, відчували себе більш задоволеними тим, що вони з’їли, тому вони могли зменшити споживання додаткових закусок.

Жування гумки – легка вправа для м’язів обличчя, особливо щелепи. Таким чином, жувальна гумка може сприяти загальній втраті жиру підборіддя.

Однак це повинно супроводжуватися способом видалення жиру на іншому підборідді.

Читайте також: Дихальні техніки для схуднення, ось як!

5. Прийміть здорове харчування та фізичні вправи

Якщо подвійне підборіддя викликані збільшенням ваги, дотримання здорового харчування може зменшити появу подвійне підборіддя. Крім того, регулярні фізичні вправи також можуть допомогти схуднути.

Нижче наведено кілька рекомендацій щодо здорового харчування, щоб позбутися жиру на підборідді.

  • Збільште споживання овочів і фруктів
  • Обмежте споживання оброблених продуктів
  • Уникайте смаженої їжі
  • Зменшити споживання цукру
  • Вживання нежирних молочних продуктів

Мало того, потрібно також забезпечити надходження рідини в організм. Тому що вживання достатньої кількості води може сприяти виведенню жиру з організму.

Насправді, дослідження показало, що люди, які пили мінеральну воду перед їжею, значно втратили вагу в порівнянні з тими, хто цього не робив.

Як позбутися від жиру на підборідді за допомогою лікувальних процедур

Існує кілька інвазивних процедур як спосіб позбутися жиру на підборідді. Однак необережно робити це не можна, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Деякі з процедур, які використовуються для видалення жиру на підборідді, включають:

1. Мезотерапія

Ця процедура проводиться шляхом введення вітамінів, ферментів, гормонів та екстрактів для омолодження та підтяжки шкіри. З іншого боку, мезотерапія також може допомогти позбутися зайвого жиру.

Якщо це робити у професійного лікаря, можна сказати, що ризик побічних ефектів від цієї процедури низький. Деякі з побічних ефектів мезотерапії включають нудоту, набряк, біль або почервоніння в області ін’єкції.

2. Ліпосакція

Ліпосакція або ліпосакція - це процедура, яка спрямована на видалення жиру під шкірою і контурування підборіддя і шиї. При цій процедурі зазвичай потрібна місцева анестезія.

3. Підтяжка обличчя

Підтяжка обличчя – це процедура, яка проводиться для видалення жиру і в’ялості шкіри. Зазвичай ця процедура передбачає загальну анестезію, але можливо зробити її під місцевим наркозом.

4. Підйом шиї

Ще один спосіб позбутися від жиру на підборідді – це підтяжка шиї. Ця процедура спрямована на видалення зайвої шкіри (цервікопластика) або напружте м'язи шиї (платизмопластика). Це робиться для поліпшення контурів шиї або підборіддя.

Ну, ось інформація про те, як позбутися жиру на підборідді. Якщо у вас є інші питання з цього приводу, не соромтеся звернутися до лікаря, добре?

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found