hunterpage.net

Коли ви відчуваєте нудоту вранці і дізнаєтеся, що це викликає в Інтернеті, швидше за все, відповідь, яку ви отримаєте, — це ознаки вагітності. Хоча є багато інших причин, таких як низький рівень цукру в крові або зневоднення.

Нудота після пробудження досить поширена і зазвичай триває недовго. Однак, якщо це відбувається постійно, вам може знадобитися спеціальне лікування з боку медичного персоналу.

Читайте також: Боїтеся нудоти під час подорожі? Ось 5 порад, які варто спробувати

Що таке нудота?

згідно з Гарвардська медична школанудоту можна визначити як «загальний термін, який описує бурхливий шлунок, з відчуттям, що ви збираєтеся блюнути, або без нього».

Бувають випадки, коли нудота також супроводжується іншими симптомами, такими як головний біль. Хоча це викликає дискомфорт, нудота насправді дуже корисна для організму. Одне з них – нагадування організму захищати себе і не їсти зайвого.

Причини ранкової нудоти

Як повідомляє NCBI, відчуття нудоти вранці може бути викликано різними речами. Щоб отримати докладнішу інформацію, давайте розглянемо деякі фактори, які викликають нудоту, коли ви прокидаєтеся вранці.

Надмірна тривожність

Ранок може бути напруженим часом. Особливо для людей, які страждають від тривожних розладів, коли їхній мозок дуже легко перевантажений, якщо вони думають про різні речі одночасно.

Різні типи емоцій, які занадто інтенсивні, як цей, дуже легко вплинуть на кишечник, і в кінцевому підсумку ви будете відчувати нудоту, навіть блювоту.

Низький рівень цукру в крові і відчуття голоду

Якщо ви востаннє їли під час вечері або приблизно за 12 годин до ранкового пробудження, ви, швидше за все, прокинетеся з неприємним відчуттям нудоти в животі.

Це пояснюється тим, що низький рівень глюкози в крові під час сну може викликати у вас нудоту.

Кислотний рефлюкс

Цей стан виникає, коли клапан в шлунку не закривається належним чином після того, як ви їсте або пиєте.

Так що шлункова кислота виходить в стравохід і горло. У цей час кислий смак, що супроводжується іншими симптомами, такими як відрижка або кашель, може викликати у вас нудоту.

Кислотний рефлюкс може посилюватися вранці, як правило, тому, що ви занадто багато лежите і менше ковтаєте під час сну.

Закладені пазухи

Закладені пазухи можуть тиснути на внутрішнє вухо, що в свою чергу викликає біль у шлунку та нудоту.

Це пояснюється тим, що слиз, що тече від пазух до задньої частини горла і в шлунок, може викликати нудоту.

Читайте також: Мами, це 9 причин болю в животі у дітей і блювоти

головний біль

Нудота є частим симптомом мігренозного головного болю. Деякі інші головні болі, особливо головні болі кластер, також може викликати нудоту.

У деяких людей головні болі з’являються вранці. Це може бути пов’язано з напругою м’язів, стресом або впливом світла чи звуку.

Нестача рідини

Зневоднення може викликати у деяких людей відчуття нудоти. Інші поширені симптоми включають запаморочення, дуже суха шкіра, запали очі, темна сеча, дуже рідкісне сечовипускання та втома.

Зневоднення може виникнути вранці після того, як людина годинами не пила воду. Люди, які вживають алкоголь або кофеїн перед сном, також можуть бути більш схильні до ранкового зневоднення.

Лікування та профілактика ранкової нудоти

Лікування ранкової нудоти повинно проводитися, спочатку з’ясувавши причину. Якщо це пов’язано з вашою дієтою або способом життя, ось кілька порад, які допоможуть впоратися з цим:

1. Припиніть вживати алкоголь
2. Їжте невеликими порціями відразу після ранкового пробудження
3. Регулярно спіть
4. Уникайте занадто багато їжі перед сном
5. Не їжте жирну їжу перед сном
6. Використовуйте методи розслаблення, щоб впоратися зі стресом.

Якщо ранкова нудота викликана проблемою шлунково-кишкового тракту або вушною інфекцією, лікування цієї проблеми зазвичай допомагає полегшити нудоту та пов’язані з нею симптоми.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!