hunterpage.net

Залізо є необхідною поживною речовиною для росту і розвитку дітей. Вплив дефіциту заліза у дітей може вплинути на стан здоров’я, ріст і розвиток.

Проблема дефіциту заліза у дітей досить поширена. Тому як батьки повинні звертати увагу на достатність харчування дітей для запобігання дефіциту поживних речовин.

Щоб дізнатися, які наслідки дефіцит заліза у дітей і як йому запобігти, розглянемо наступні відгуки.

Чому залізо важливо для дітей?

Залізо допомагає переносити кисень з легенів по всьому тілу і допомагає м’язам зберігати та використовувати кисень. Відсутність адекватного споживання заліза може призвести до станів дефіциту заліза.

Дефіцит заліза поширений і може виникати на багатьох рівнях, від легкого дефіциту до анемії. Дефіцит заліза або анемія виникає через те, що в крові не вистачає здорових еритроцитів.

Немовлята народжуються із залізом, що зберігається в їхніх організмах, але постійна кількість додаткового заліза необхідна для запуску швидкого росту та розвитку дитини.

Посібник із споживання заліза для дітей

Запуск Клініка МайоНижче наведено довідник щодо потреб дітей у залізі для різних вікових груп:

• 7-12 місяців: 11 мг
• 1-3 роки: 7 мг
• 4-8 років: 10 мг
• 9-13 років: 8 мг
• 14-18 років (жінки): 15 мг
• 14-18 років (чоловіки): 11 мг

Читайте також: Потрібно знати! Це список з 10 продуктів, які багаті джерелами заліза для організму

Симптоми дефіциту заліза у дітей

Більшість ознак і симптомів дефіциту заліза у дітей не з’являються, поки не розвинеться залізодефіцитна анемія.

Наступні симптоми або ознаки можуть з’явитися, коли дитина починає відчувати анемію через дефіцит заліза:

• Бліда шкіра
• Втома
• Холодні руки і ноги
• Повільний ріст і розвиток
• Зниження апетиту
• Аномально швидке дихання
• Проблеми в поведінці
• Легко заразитися
• Скиглити за неповноцінну їжу, як-от лід, закуски тощо

Діти з дефіцитом заліза також можуть піддаватися підвищеному ризику отруєння свинцем та інфекцій.

Вплив дефіциту заліза на дітей

Оскільки залізо важливе для росту та розвитку дітей, то якщо його надходження не вистачає, це буде вплив або наслідки.

Ось деякі з наслідків дефіциту заліза на дітей, про які батьки повинні знати.

1. Залізодефіцитна анемія (IDA)

Залізодефіцитна анемія Анемія – це стан, який виникає через нестачу заліза в організмі дитини. Залізо допомагає червоним кров’яним клітинам переносити кисень до організму і відіграє ключову роль у роботі мозку та м’язів.

Кожна червона кров’яна клітина в організмі містить залізо в гемоглобіні, білку, який переносить кисень до тканин організму з легенів.

Залізо надає гемоглобіну силу переносити або зв’язувати кисень у крові, щоб кисень надходив туди, де він необхідний. Нестача заліза в крові може викликати анемію, захворювання, яке часто зустрічається у дітей.

2. Вплив дефіциту заліза на роботу мозку

На основі досліджень з Університету Вест-Індії, Ямайка, є докази впливу змін у функції мозку у немовлят, які страждають анемією через дефіцит заліза.

Це дослідження було проведено випадковим чином на дітей віком до 3 років, які страждають на анемію через дефіцит заліза. Ці результати показують, що існує зв’язок між прийомом добавок заліза та кращим руховим розвитком у дітей.

Однак вплив на психіку неможливо встановити. Дітям із ЗДА, швидше за все, буде корисно приймати препарати заліза.

При розробці програм і політики слід враховувати можливий шкідливий вплив добавок заліза у дітей із дефіцитом заліза на ріст і захворюваність.

Запобігання впливу дефіциту заліза на дітей

Дефіцит заліза не піддається лікуванню, але його можна запобігти. Є кілька способів, які батьки можуть зробити, щоб переконатися, що їхня дитина не має дефіциту заліза.

1. У немовлят, народжених нормально

Починайте давати препарати заліза з 4-місячного віку. Продовжуйте приймати добавки до тих пір, поки вона не з’їсть дві або більше порцій продуктів, багатих залізом на день, таких як збагачені залізом каші або цільне м’ясо.

Якщо ви годуєте грудьми і даєте дитині суміш, збагачену залізом, і більша частина раціону вашої дитини складається з суміші, припиніть давати дитині добавки.

2. У дітей, народжених раніше терміну

Почніть давати дитині препарати заліза з 2-тижневого віку. Продовжуйте давати дитині добавки до 1 року.

Якщо ви годуєте грудьми і даєте дитині збагачені суміші, а більшість їжі дитини надходить із сумішей, припиніть давати дитині добавки.

Читайте також: Важливість достатньої кількості заліза для вагітних жінок для здоров’я плода

3. Давайте продукти з високим вмістом заліза

Починаючи з 4-6 місяців, малюків зазвичай приводять до їжі. Не забувайте починати давати продукти з додатковим вмістом заліза. Такі як дитячі каші, збагачені залізом, м’ясне пюре та горіхове пюре.

Для дітей старшого віку хорошими джерелами заліза є червоне м’ясо, курка, риба, боби та шпинат.

4. Не пийте занадто багато молока

У віці від 1 до 5 років не дозволяйте своїй дитині випивати більше 24 унцій або близько 710 мілілітрів молока на день.

5. Збільшити поглинання

Вітамін С сприяє засвоєнню заліза. Батьки повинні почати давати продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові, диня, полуниця, болгарський перець, помідори та темно-зелені овочі.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!