Ознайомтеся з процесом аутофагії, механізмом «очищення» організму, який відбувається під час голодування

Організм зазвичай очищає пошкоджені клітини, щоб відновити нові і здоровіші клітини. Цей процес зазвичай називають аутофагією, що можна інтерпретувати як пожирання самого себе.

Хоча це звучить як щось, чого ніколи не відбувається в організмі, насправді це дуже корисно для здоров’я в цілому. Ну, щоб дізнатися більше про процес аутофагії, давайте подивимося на наступне пояснення.

Читайте також: Цукровий діабет викликає надмірне потовиділення? Це медичне пояснення і як це виправити!

Що таке аутофагія?

Як повідомляє NCBI, аутофагія є процесом самодеградації, який важливий для балансування джерел енергії у відповідь на харчовий стрес.

Сертифікований кардіолог, д-р. Луїза Петре каже, що аутофагія - це еволюційний механізм самозахисту, за допомогою якого організм може усувати дисфункціональні клітини.

Петре також пояснює, що мета аутофагії полягає в тому, щоб видалити сміття та організувати себе до оптимального безперебійного функціонування.

Крім того, цей процес може також підвищити виживання та адаптацію у відповідь на різні стресори та токсини, які накопичуються в клітинах.

Переваги процесу аутофагії

Головна перевага аутофагії, здається, полягає у її принципах попередження старіння. Насправді, Петре каже, що цей процес відомий як спосіб повернути час назад і створити молоді клітини.

Крім того, дієтолог Скотт Кітлі, RD, CDN, каже, що під час голодної аутофагія підтримуватиме роботу організму, руйнуючи клітинний матеріал.

На клітинному рівні Петре каже, що переваги аутофагії включають:

  • Видаляє токсичні білки з клітин, які були пов’язані з нейродегенеративними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона та Альцгеймера
  • Переробляйте залишки білка
  • Забезпечує енергію та будівельні блоки для клітин, які все ще можуть отримати користь від ремонту в більшому масштабі
  • Сприяє регенерації і здоров'ю клітин.

Ця функція аутофагії може зменшуватися з віком, що означає, що вона більше не працює або може бути небезпечною. Однак важливо знати, що процес аутофагії також може запобігти або лікувати рак.

Петре сказав, що кілька досліджень показали, що багато ракових клітин можна видалити за допомогою аутофагії. Організм розпізнає і знищить все, що не так, і запустить механізми відновлення, які сприяють зниженню ризику раку.

Дослідники вважають, що останнє дослідження приводить до уявлень, які допоможуть визначити аутофагію як лікування раку.

Чи правда, що під час голодування часто виникає аутофагія?

Аутофагія відбувається в організмі природним чином, але багато хто досі задається питанням, що її викликає. Однією з можливостей того, що процес аутофагії в організмі може статися, є коли людина голодує.

Під час голодування людина тривалий час або годинами добровільно утримується від їжі. Голодування не може призвести до обмеження калорій і зазвичай залежить від того, скільки їжі людина споживає під час прийому їжі.

Огляд існуючих досліджень 2018 року переконливо свідчить про те, що голодування може призвести до аутофагії. Хоча є деякі докази того, що цей процес відбувається у людей, більшість досліджень залучали тварин.

Зверніть увагу, коли людина постить, кількість їжі, яка надходить в організм, буде обмежена. Якщо це станеться, аутофагія спрацює, змушуючи клітини організму очищати та переробляти непотрібні або пошкоджені частини.

Побічні ефекти та ризики аутофагії

Важливо розрізняти ризики самої аутофагії та побічні ефекти, пов’язані зі спробами викликати. Сама по собі аутофагія не завжди позитивно впливає на організм.

Дослідження показали, що надмірна аутофагія може вбивати клітини серця. Крім того, інші висновки також свідчать про те, що інгібування аутофагії у мишей може обмежити ріст пухлини та підвищити чутливість до лікування раку.

Це говорить про те, що збільшення аутофагії теоретично погіршить перспективи для людей з уже існуючим раком.

Хоча багато людей зацікавлені у використанні голодування та обмеження калорій, щоб викликати аутофагію, мало доказів їх точного впливу на людей.

Читайте також: Переваги сну, зняття стресу для покращення пам’яті!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та свою сім’ю регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found