hunterpage.net

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Проконсультуйтеся з нашими партнерами-лікарями-спеціалістами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!

Опухлі ноги під час вагітності - поширене захворювання під час вагітності. Скарги на це захворювання не нова. ти знаєш.

Зазвичай набряки виникають в кожному триместрі. Причиною цього стану є збільшення рідини в організмі, яке погіршується до моменту народження.

Хоча раптова набряклість обличчя та рук може бути ознакою захворювання прееклампсія, але легкі набряки на ногах зазвичай не викликають занепокоєння.

Тому не варто засмучуватися і не стресуватися, адже це захворювання піддається лікуванню. Узагальнено з різних джерел, ось причини і як лікувати набряки ніг під час вагітності.

Опухлі ноги при вагітності в першому триместрі

Підвищений рівень гормону прогестерону, який буквально можна трактувати як гормон вагітності, уповільнює роботу травної системи. Ваш живіт насправді буде виглядати більш роздутим через це, а не через плід.

Ви можете почати помічати невелику припухлість на руках, ногах або обличчі, але не дуже велику.

Якщо ви відчуваєте, що набряк занадто великий протягом цього періоду, особливо якщо ви також відчуваєте такі симптоми, як запаморочення, головний біль або кровотеча, варто негайно звернутися до лікаря.

Опухлі ноги при вагітності в другому триместрі

Цей період починається на третьому тижні вагітності, його також можна відрахувати на початку четвертого місяця. На п’ятому місяці ви часто помічаєте, як набрякають ноги, особливо якщо ви багато гуляєте або спекотна погода.

Цей набряк виникає через збільшення об’єму крові та рідини в організмі. Під час вагітності об’єм крові збільшується до 50%, і це супроводжується затримкою великої кількості гормональної рідини.

Протягом цього періоду ви відчуєте, що кільця та взуття, які ви зазвичай носите, відчувають тісно, ​​але не хвилюйтеся, оскільки всі ці рідини пом’якшуються і готують ваше тіло до пологів.

Будьте впевнені, що після вагітності ця зайва рідина швидко зменшиться за кілька днів і тижнів.

Опухлі ноги при вагітності в третьому триместрі

Починаючи з 28 тижня вагітності, цей останній триместр припадає на час піку набряків ніг під час вагітності. Особливо, коли ви починаєте наближатися до свого 40-го тижня.

У цей період ваші ноги будуть виглядати менше, ніж у попередній період. Це відбувається тому, що ваше тіло постійно накопичує кров і рідину, що сприяє набряку.

Матка стане важчою, оскільки дитина в тілі продовжує рости, що призводить до сповільнення кровотоку від ніг назад до серця. Але не хвилюйтеся, це просто незручно, але не небезпечно.

Інші фактори, які можуть викликати набряки ніг під час вагітності:

• Спекотна погода.
• Незбалансоване харчування.
• Споживання кофеїну.
• Відсутність питної води.
• Занадто багато ходьби протягом тривалого часу.

Зніміть набряклість ніг під час вагітності

Є кілька простих способів, щоб ви відчували себе комфортно, коли у вас набрякають ноги під час вагітності. Ці методи досить веселі, ти знаєш.

Зменшити споживання натрію

Одним із простих способів є зменшення споживання натрію (солі) під час вагітності. Сіль змушує організм утримувати більше води.

Тому обмежте вживання консервів або містять консерванти. Тому що ці два види їжі мають високий вміст натрію.

Збільшити споживання калію

Від нестачі калію ваше тіло легко потіє. Оскільки калій допомагає збалансувати рідину в організмі.

Зменшіть споживання кофеїну

Мами, споживати занадто багато кофеїну під час вагітності - це не добре, ти знаєш. Це змусить вас більше потіти.

Кофеїн також є сечогінним засобом, який може змусити вас більше сечовипускання.

Пийте більше води

Питна вода для боротьби з набряком може здатися дивним, але насправді вона працює. Коли ваше тіло зневоднене, воно намагатиметься утримувати більше води, щоб компенсувати зневоднення.

Поставте ноги і відпочиньте

Сидячи з піднятими ногами протягом короткого періоду часу, особливо в кінці дня, може висушити вміст води у ваших ногах від активності протягом дня.

Зручний одяг вільного крою від набряклості ніг під час вагітності

Намагайтеся не носити тісний одяг або одяг, що містить гуму. Це потрібно для того, щоб кровообіг було комфортним.

Не піддавати впливу тепла

Коли мами відчувають вагітність у посушливу пору року, намагайтеся займатися в приміщенні. Це потрібно для зменшення набряків на ногах під час вагітності.

Прогулянка

Ходьба по 5-10 хвилин кілька разів на день може покращити кровообіг, що може зменшити набряки в ногах.

Носіть зручне взуття

Мами можуть бути змушені носити взуття більшого розміру через набряки ніг під час вагітності. Але переконатися, що ви носите відповідне взуття, це спосіб зменшити набряк ніг.

Плавання

Хоча не було проведено жодних досліджень, чи може тиск води зменшити набряки ніг під час вагітності, деякі жінки стверджують, що існує ефект, який вони відчувають під час плавання. ти знаєш.

Масаж

Масаж покращує циркуляцію води, яка накопичилася в стопах, тим самим зменшуючи набряк.

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!