hunterpage.net

Ви дійсно можете побачити характеристики людей у ​​стресовому стані зі змін, які відбуваються у фізичному та психічному плані. Розпізнавши це, ви зможете уникнути хронічного стресу, який може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Стрес є нормальним явищем, тому що це механізм реагування організму на будь-які проблеми чи вимоги.

Для цього визначте такі характеристики стресових людей:

Поява прищів

Поява прищів є найпомітнішою характеристикою людей, які страждають від стресу. Це тому, що під час стресу ви зазвичай частіше торкаєтеся свого обличчя, і ця звичка може поширювати бактерії і сприяти утворенню прищів.

Деякі дослідження навіть підтверджують, що прищі пов’язані з високим рівнем стресу. Одним з них є дослідження, проведене в Школі медицини Стенфордського університету, США.

У дослідженні виміряли тяжкість акне у 22 людей до і під час іспиту. В результаті підвищення рівня стресу під час іспиту було пов’язано з тяжкістю акне.

Крім стресу, іншими причинами прищів є гормональні зміни, бактерії, надлишкове вироблення жиру та закупорка пір.

головний біль

Багато досліджень показують, що головний біль є ознакою стресових людей. На цей стан зазвичай вказує біль у голові або області навколо шиї.

У публікації в The Journal of Headache and Pain йдеться, що стресові події призводять до хронічних головних болів. Це сталося в 45% випадків із 267 осіб, які взяли участь у вибірці.

Інше дослідження, проведене в Німеччині, показало, що збільшення інтенсивності стресу пов’язане зі збільшенням головних болів, які виникають щомісяця.

Крім стресу, головні болі також викликаються недосипанням, вживанням алкоголю та зневодненням.

Хворіє часто

Занадто часто хворіє може бути однією з характеристик стресових людей. Декілька досліджень показали, що стрес може послабити імунну систему і підвищити сприйнятливість організму до інфекцій.

Як дослідження в Гонконзі за участю 61 дорослого, яким ввели вакцину проти грипу. Люди з хронічним стресом мали слабку імунну відповідь на вакцину, що вказує на те, що стрес може послабити імунну систему.

Інше дослідження, проведене на 235 дорослих в Австралії, також виявило те ж саме. Вважається, що респонденти з високим рівнем стресу відчувають на 70 відсотків більше респіраторних інфекцій, ніж респонденти з низьким рівнем стресу.

Незважаючи на це, ви не можете почати працювати, якщо ваша ослаблена імунна система просто викликана стресом. Оскільки цей стан також може бути викликаний незбалансованим харчуванням, недостатньою фізичною активністю та порушеннями імунної системи, такими як лейкемія.

Витрачає енергію і викликає безсоння

Хронічна втома і зниження енергії можуть бути однією з характеристик стресових людей. Принаймні, так з’ясувала група німецьких дослідників.

У дослідженні, в якому взяли участь 2483 людини, дослідники виявили, що втома тісно пов’язана з підвищеним рівнем стресу, який відчувають респонденти.

Стрес також може порушити ваш сон і викликати безсоння. Це ґрунтується на дослідженні, проведеному дослідниками зі Швеції.

Дослідники виявили, що високий рівень стресу, пов’язаного з роботою, був пов’язаний із підвищеними труднощами із засипанням і неможливістю відпочити під час сну.

Зміни лібідо

Багато людей відчувають зміни у своєму статевому потягі під час дуже стресового періоду життя. Ви також повинні знати про особливості цієї стресової людини.

У дослідженні рівня стресу 30 жінок у Сполучених Штатах дослідники попросили жінок дивитися фільми для дорослих, щоб виміряти їхнє збудження. В результаті жінки, які відчувають хронічний стрес, мають менше збудження, ніж респонденти, які не перебувають у стресовому стані.

Існує багато потенційних причин цих змін лібідо, включаючи гормональні зміни, втому та психологічні аспекти.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!