hunterpage.net

Немало людей, які переривають пост холодним чаєм. На додаток до солодкого смаку, холодні кубики льоду також можуть освіжити сухе горло після того, як протягом годин не пили рідину.

Однак чи знаєте ви, що надмірне вживання солодкого холодного чаю може погано позначитися на вашому здоров’ї? Які наслідки можуть виникнути на організм?

Читайте також: Іфтар з гострою їжею, які наслідки?

Погані наслідки вживання холодного чаю під час припинення голодування

Існує багато проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути через звичку пити холодний чай, в тому числі під час переривання голодування. Починаючи від ризику зниження еритроцитів і закінчуючи порушеннями в роботі нирок.

Ось 5 шкідливих наслідків вживання занадто великої кількості солодкого холодного чаю, які вам потрібно знати:

1. Ризик розвитку анемії

Вживання підсолодженого холодного чаю може збільшити ризик анемії. Згідно з поясненням Енданга Л. Ачаді, голови Індонезійської асоціації лікарів-дієтологів (PDGMI), чай може пригнічувати та перешкоджати засвоєнню заліза. Дефіцит заліза може викликати анемію.

Анемія - це стан, коли в організмі знижується рівень еритроцитів. Насправді еритроцити виконують дуже важливу роботу, а саме розподіляють кисень до всіх частин тіла.

2. Захворювання нирок

Хоча це може освіжити горло, занадто часте голодування за допомогою холодного чаю може підвищити ризик захворювання нирок. Скотт Янгквіст, доктор медичних наук, експерт із охорони здоров'я в Університеті охорони здоров'я штату Юта, сказав, що холодний чай містить велику кількість щавлевої кислоти.

При надмірному споживанні ці речовини можуть осідати в нирках і негативно вплинути на їх функцію фільтрації крові та відходів. Згодом це може спровокувати різні проблеми в цих органах, однією з яких є ниркова недостатність.

3. Інфекції шлунково-кишкового тракту

Ви коли-небудь замислювалися, з чого зроблені кубики льоду в холодному чаї? Публікація, опублікована в Університеті Мухаммадії Семаранга, виявила той факт, що більшість кубиків льоду в холодному чаї виготовляють із сирої води.

Хоча існують також кубики льоду, виготовлені з кип’яченої води, які зазвичай називають кристалами льоду. Якщо готувати з сирої води, кубики льоду дуже ризиковані викликати інфекції в травному тракті.

Інфекцію викликають кілька бактерій, які все ще живі в сирій воді, одна з яких є кишкова паличка або більш відомий як кишкова паличка. Інфекція зазвичай характеризується діареєю.

Відрізнити кубики льоду з сирої води і кип’яченої води не так вже й складно. Кубики льоду з сирої води, як правило, мають білий колір, тому що в ньому ще багато газу.

Тим часом кубики льоду з прозорої кип’яченої води безбарвні, оскільки в процесі кип’ятіння виділяється вміст газу.

4. Ризик ожиріння

Цитата з Медичні новини сьогодні, Люди, які часто вживають солодкі напої з льодом, дуже схильні до набору ваги. Це пов’язано з великим споживанням цукру.

5. ГЕРХ

Web MD включити холодний чай як один із напоїв, які можуть викликати печія, який є станом, коли в грудях відчувається жар, як печіння. Причина – дратівлива кисла рідина, яка піднімається зі шлунка.

Згідно з недавнім дослідженням, надмірне вживання чаю може викликати Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ. Тригером є присутні в ньому сполуки, такі як теофілін.

Теофілін може змусити м’язи сфінктера під стравоходом ослабнути, розслабитися і втратити контроль. В результаті кислі рідини зі шлунка можуть легко піднятися наверх і викликати у вас відчуття печія.

Читайте також: Гарячі та холодні напої для іфтару, що корисніше?

Тоді, що ви повинні їсти, якщо порушите пост?

Замість того, щоб пити холодний чай, Міністерство охорони здоров'я радимо перервати голодування теплою водою. Холодний чай або інші холодні напої можуть викликати шок на голодний шлунок, а потім викликати скорочення.

У той час як тепла вода розслабить тіло і покращить роботу нижньої частини кишечника після того, як ви будете голодувати протягом декількох годин. Іфтар з теплою водою також мінімізує ризик захворювань горла.

Ну, це огляд шкідливості вживання солодкого холодного чаю, який деякі люди часто роблять, перериваючи пост. Щоб не відчувати різних проблем зі здоров’ям, наведених вище, подумайте про заміну холодного чаю теплою водою, щоб перервати голодування, добре!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!