hunterpage.net

Менструальні болі - це звичайна річ, з якою відчувають жінки. Принаймні 5 з 10 жінок зізнаються, що відчувають це. Тоді чи правда, що менструальний біль ускладнює вагітність? Чи вказують менструальні болі на аномалію в матці?

Дійсно, не у всіх жінок, які відчувають біль під час менструації, є відхилення в утробі матері. Проте менструальний біль може бути ознакою можливого захворювання, яке може перешкоджати фертильності. Одним з найпоширеніших захворювань є ендометріоз

Читайте також: Мами, уникайте затримки росту, старанно перевіряйте стан харчування дітей, давай

Що таке ендометріоз?

Ендометріоз - це стан, при якому тканина матки розростається за межі матки. Фото://www.telegraph.co.uk/

Це стан, при якому тканина матки розростається за межі органів матки. Тканина матки розростається під впливом гормону естрогену і проливає кров під час менструації.

Якщо ця тканина росте за межами матки, вона не може линяти назовні, тому кровоточить всередині тіла і викликає спайки та запалення оточуючих органів.

Наприклад, в просторі між маткою і кишечником, яєчники, сечовий міхур та ін. Тканина ендометріозу також може «збиватися» в органи, віддалені від матки, наприклад, в легені.

В результаті спайок з’являються кілька симптомів, що виникають разом з менструацією: біль внизу живота, запор/діарея, біль під час сечовипускання, нудота, блювота та інші. Симптоми відрізняються, залежно від локалізації спайок.

Зрощення тканин матки викликає біль при місячних, що ускладнює вагітність

Спайки ускладнюють зустріч сперматозоїдів з яйцеклітиною. Фото: //www.dailymail.co.uk/

У жінок, які намагаються завагітніти, спайки та запалення можуть перешкодити спермі зустрітися з яйцеклітиною, що ускладнює запліднення.

Як ендометріоз може імплантуватися і рости за межі матки, досі залишається питанням, на яке експерти не відповіли. Однак багато досліджень пов’язують ендометріоз зі спадковим анамнезом, високим рівнем естрогену в крові, порушенням імунітету та стресом.

Профілактика ендометріозу, що викликає спайки

Ендометріоз часто залишається недіагностованим, хоча захворюваність досить висока і становить приблизно 1:10 жінок. Звучить справді страшно. Але запобігти цьому досить просто, а саме ведучи здоровий спосіб життя.

Як?

1. Зменшіть споживання насичених жирів.

Дослідження, проведене в 2010 році в Бригаме і жіночій лікарні та Гарвардській медичній школі, довело, що споживання насичених жирів підвищує ризик ендометріозу.

2. Розширити споживання овочів і фруктів.

Експерти доводять, що такі продукти, багаті антиоксидантами та клітковиною, зменшують запалення та підвищують імунітет організму, щоб знизити ризик і навіть зменшити симптоми у хворих на ендометріоз.

3. Вживання риб'ячого жиру для запобігання менструальних болів, що ускладнюють вагітність.

Він містить Омега 3, яка, як було показано, зменшує запалення та пригнічує ріст тканини ендометрію (Gazvani MR, et al. University of Aberdeen, UK, 2001).

4. Не лінуйтеся займатися спортом.

Не лінуйтеся займатися спортом. Фото: //www.shutterstock.com/

Заняття спортом підвищують гормони щастя, а саме ендорфіни, і стабілізують гормональну регуляцію в організмі, тому рівень естрогену не є надмірним.

5. Підтримуйте ідеальну масу тіла для запобігання менструальних болів, що ускладнюють вагітність.

В організмі жирова тканина є однією з фабрик, які виробляють гормон естроген. Зменшуючи кількість жиру в організмі, також зменшується надмірне вироблення естрогену.

Читайте також: часто голіть лобкове волосся, будьте обережні, ви можете отримати фурункули

6. Не напружуйтеся.

Не напружуйтеся, щоб запобігти ендометріозу. Фото://www.shutterstock.com/

Науково доведено, що тривога та депресія дуже погано впливають на здоров’я організму. Доктор. Маріеллі Куевас та інші (2012) на моделях на тваринах довели, що стрес збільшує запальні речовини в організмі. Такі види діяльності, як йога, дихальні вправи, релігійні заходи тощо, допомагають контролювати емоції та думки.

Для тих із вас, хто планує вагітність, не хвилюйтеся! Ендометріоз, який швидко діагностується та лікується, має високий рівень успішності вагітності.

Якщо у вас з’явилися перераховані вище симптоми, негайно зверніться до гінеколога і починайте вести здоровий спосіб життя! Гарного настрою, міцного здоров’я!