hunterpage.net

Коли у вас застуда і кашель, у вас свербить горло, ніс не припиняє текти, а інші симптоми заважають вашій діяльності. На щастя, є природні засоби від застуди та кашлю, які ми можемо спробувати вдома.

Природна медицина може бути альтернативою, якщо ми не хочемо використовувати ліки на хімічній основі, які можуть мати небажані побічні ефекти. Що це за природні засоби? Давайте подивимося нижче!

Що таке грип і кашель?

Грип викликається інфекцією вірусу грипу, яка вражає верхні дихальні шляхи, такі як ніс і горло. Тому нерідкі випадки, коли грип часто супроводжується кашлем.

Цей вірус може поширюватися повітряно-крапельним шляхом, при фізичному контакті з хворими, а також при дотику до предметів, які зазнали впливу вірусу.

Натуральні засоби від застуди та кашлю, які можна знайти вдома

В основному, застуда і кашель пройдуть самі по собі. Тривалість відновлення залежить від вашої імунної системи. Але якщо симптоми дуже турбують і, можливо, ви уникаєте використання ліків на хімічній основі.

Існує кілька натуральних засобів від застуди та кашлю в домашніх умовах, які ви можете спробувати, наприклад:

1. Імбир

Безсумнівна користь імбиру для здоров’я. Крім ароматизації, кілька скибочок імбиру, змішаних з теплою водою, також можуть полегшити кашель і біль у горлі.

Дослідження також показують, що кип’ячена імбирна вода може полегшити нудоту, яка часто виникає при застуді.

2. Мед

Ще один натуральний засіб від застуди та кашлю, який можна легко знайти вдома, — це мед. Мед має антибактеріальні та протимікробні властивості. Щоб отримати користь, ви можете споживати суміш меду з лимонною водою.

Відомо, що ця суміш полегшує біль у горлі. Дослідження показують, що мед також є ефективним засобом від кашлю, в тому числі для дітей.

У дослідженні дослідники виявили, що давати дітям 10 грам меду перед сном може зменшити тяжкість симптомів кашлю та застуди. Крім того, діти можуть спати міцніше.

Але пам’ятайте, не можна давати мед дітям до 1 року. Це пояснюється тим, що деякий мед містить спори ботуліну, які слабка імунна система дитини не може перетравити.

3. Часник

Часник містить аліцин, який має протимікробні властивості. Вживання сирого часнику або змішування його в теплій воді може зменшити симптоми грипу.

Насправді, згідно з деякими дослідженнями, часник може запобігти застуді в першу чергу.

Отже, коли ви починаєте відчувати симптоми кашлю чи грипу, не завадить додати часник у свій раціон, добре?

4. Апельсин

Вітамін С відіграє велику роль для здоров'я організму. Одним з багатих джерел вітаміну С є цитрусові, такі як лайми, апельсини, грейпфрути, лимони.

Додавання апельсинового соку до чаю та меду також може бути потужним природним засобом від застуди та кашлю. Суміш може позбавити від мокротиння в горлі.

Прийом вітаміну С під час застуди може відновити імунну систему, а також полегшити інфекції верхніх дихальних шляхів та інші захворювання.

5. Солона вода

Полоскання горла солоною водою може бути простим і недорогим природним засобом від кашлю та застуди. Цей метод також може полегшити та допомогти запобігти інфекції верхніх дихальних шляхів.

Це також може зменшити тяжкість грипу, такого як біль у горлі та закладеність носа.

Щоб спробувати цей засіб вдома, розчиніть 1 чайну ложку солі в повній склянці води. Полоскати горло навколо рота та горла, потім блювота.

6. Куркума і молоко

Куркума має потужні антиоксиданти, які допомагають при багатьох проблемах зі здоров’ям. Спробуйте пити куркуму, змішану з теплим молоком, щоб боротися з застудою і кашлем. Випийте склянку перед сном, щоб швидше одужати.

Ще один спосіб вилікувати застуду та кашель природним шляхом

Окрім натуральних ліків від застуди та кашлю, є також кілька інших способів, якими можна спробувати прискорити процес одужання від грипу та кашлю, наприклад:

1. Підтримуйте вологість приміщення

Віруси грипу легше поширюються в сухому середовищі. Коли ви застудилися, щоб вірус грипу не поширився і не погіршив вас, намагайтеся підтримувати вологість у кімнаті.

Вологість у кімнаті також може зменшити запалення носа, полегшуючи дихання, коли ви хворі.

Один із способів зробити це – використовувати зволожувач повітря. Зволожувач повітря може підтримувати вологість в кімнаті, зберігаючи повітря чистим.

2. Прийміть теплу ванну

Тепла ванна може забезпечити зволоження носових ходів, щоб полегшити ваші дихальні шляхи. Крім того, тепла ванна також робить вас більш розслабленим.

Якщо у вас висока температура, що досягає 37,5 градусів за Цельсієм, не варто відразу мити тіло теплою водою. Використовуйте тканину, попередньо змочену в теплій воді.

3. Спати з додатковою подушкою

Однією з проблем, з якою ми часто стикаємося під час застуди та кашлю, є закладений ніс. Закладеність носа дуже неприємна, особливо коли ми спимо.

Ну, щоб подолати це, ви можете використовувати додаткову подушку, щоб підняти положення голови вище, що допоможе усунути заблоковані носові проходи.

4. Пийте багато теплої води

Тепла вода може розпушити слиз, яка закупорює, запобігти зневоднення, а також зняти запалення в горлі.

Тому, коли у вас застуда і кашель, ви споживаєте багато теплої води.

Це деякі натуральні ліки від застуди та кашлю, які ви можете отримати вдома. Якщо за допомогою цього натурального засобу грип і кашель, які ви відчуваєте, не вщухають, негайно зверніться до лікаря для подальшого лікування.

Маєте додаткові запитання щодо натуральних засобів від застуди та кашлю? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем, щоб отримати консультацію через службу Good Doctor у режимі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!