hunterpage.net

Білок – важлива речовина, яка необхідна організму. Що робити, якщо організму не вистачає білка? Ось пояснення наслідків дефіциту білка, який може бути шкідливим для організму, дивіться пояснення нижче!

Читайте також: Не менше, ніж м’ясо, це 8 інших продуктів, багатих білком

Вплив нестачі білка на організм

Білок є одним із важливих поживних речовин для організму, які допомагають будувати м’язи та тканини тіла. Але протеїн не може перебувати в організмі занадто довго. Це наслідки дефіциту білка, які завдають шкоди вашому організму, зокрема:

Стан, який виникає, коли в організмі не вистачає білка. Фото: //www.qatarday.com

Викликати набряк

Першим наслідком білкового дефіциту є набряк, який є набряком через надлишок рідини, який накопичився в тканинах організму. Це відбувається тому, що споживання альбуміну, основного білка в крові, дуже мало.

Альмубін сам по собі дуже важливий для запобігання витоку рідини з кровоносних судин в інші тканини тіла. Не тільки шкіра набрякає, але зазвичай люди, у яких не вистачає альбуміну, відчувають роздутий шлунок, навіть якщо їх тіло тонке.

Викликає накопичення жиру в печінці

Якщо білка не вистачає, організм більше не може виробляти ліпопротеїни, які відповідають за видалення жиру.

Ефект дефіциту білка в довгостроковій перспективі може призвести до накопичення жиру в печінці, так що вона піддається ризику порушення функції печінки.

Пригнічує ріст дитини

Інші наслідки дефіциту білка також можуть призвести до того, що діти не розвиваються. Це найчастіше зустрічається у дітей, які погано харчуються.

Дітей, яким не вистачає білка, зазвичай можна побачити з зросту, який не відповідає їхньому віку або низькорослості. Це дуже часто зустрічається у дітей з дефіцитом білка.

Легко заразитися

Дефіцит білка також може призвести до того, що імунна система людини не буде оптимальною. Таким чином, організм стає сприйнятливим до захворювань, особливо захворювань, викликаних зараженням мікроорганізмами.

Крім того, лейкоцити відповідають за імунні захисні сили організму. Коли організму не вистачає білка, виробництво білих кров’яних тілець також зменшується.

Розлади шкіри, нігтів і волосся

Інші наслідки дефіциту білка можна побачити в частинах тіла, які утворюються з білка, таких як нігті, волосся та шкіра. Це тому, що білок є поживною речовиною, необхідною для підтримки здоров’я шкіри, нігтів і волосся.

Якщо білка не вистачає, шкіра зазвичай виглядає червоною і потрісканою. На волоссі швидкість росту волосся сповільниться. В результаті волосся стає ламким і легко випадає.

Крім волосся, на дефіцит білка впливають нігті та шкіра. Ознака видно по шкірі, яка потріскалася і має червонуватий колір. При цьому нігті будуть виглядати ламкими і легко ламаються.

схильний до переломів

В основному кістки також складаються з білка. В результаті, якщо людина відчуває дефіцит білка, на кону також його кістки. Ризик перелому також вище.

Чим вище споживання білка людиною, тим менше ймовірність отримати перелом. Найкращий білок для запобігання цього – тваринний білок.

Втрата м’язової маси

М'язова частина тіла - це частина, яка зберігає і використовує найбільше білка. Якщо організму не вистачає білка, то білок у м’язах буде сповільнено споживатися для задоволення потреб у білку.

Так дефіцит білка протягом тривалого часу може викликати серйозне зниження м’язової маси.

Читайте також: Не менше, ніж м’ясо, це 8 інших продуктів, багатих білком

Легкий голод є наслідком нестачі білка

Це може статися, коли надходження білка в організм недостатньо, ви будете відчувати голод легше, ніж зазвичай. Голод — це природний інстинкт організму, який нагадує вам, що потрібно харчуватися в достатній кількості.

Це може призвести до надмірної ваги або ожиріння. Це змушує вас продовжувати їсти продукти з низьким вмістом білка і багатими жирами, які шкодять вашому організму.

Отже, ви вже знаєте, які наслідки можуть бути викликані, якщо вашому організму не вистачає білка? Ви повинні намагатися забезпечити своє тіло достатньою кількістю білка, щоб уникнути різних небезпечних захворювань, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!