hunterpage.net

Ароматерапевтичні свічки набувають все більшої популярності, оскільки вони здатні знімати стрес і покращувати настрій. Однак, крім користі, ароматерапічні свічки мають і побічні ефекти для здоров’я, знаєте!

Ну, щоб ви більше зрозуміли переваги та небезпеку ароматерапічних свічок, давайте переглянемо повний огляд нижче.

Читайте також: Дізнайтеся про переваги ефірних олій кожного типу, одна з яких змушує вас розслабитися

Що таке ароматерапевтичні свічки?

Ароматерапевтичні свічки – це загальний термін для свічок, які містять ефірні масла. Ефірні олії - це концентровані рідини, які отримують з рослин.

Деякі ароматерапевтичні свічки містять тільки ефірні масла, інші є сумішшю ефірних масел і штучних ароматизаторів.

Переваги ароматерапевтичних свічок

В основному, дослідження переваг ароматерапії свічок поки обмежені. Однак відомо, що деякі ефірні олії можуть допомогти зняти стрес.

Дослідження, проведене в 2019 році, також показало, що ефірна олія лаванди може зменшити тривожність. Інші ефірні олії, які також можуть зняти стрес мускатний шавлія.

Згідно з дослідженням жінок у постменопаузі, мускатний шавлія може знизити рівень кортизолу. Ви повинні знати, що кортизол є одним із гормонів, які беруть участь у реакції організму на стрес.

Ну, ось деякі переваги ароматерапевтичних свічок, які вам потрібно знати.

Зняти стрес

Однією з найпопулярніших переваг ароматерапевтичних свічок є зняття стресу. Свічки з ароматом лаванди можуть допомогти організму розслабитися.

Не тільки ефірна олія лаванди, інші ефірні олії, такі як троянда, іланг і сандал, також можуть зняти стрес.

Подолати м’язову напругу

За даними Індонезійського науково-дослідного інституту спецій і лікарських рослин (Balittro), аромат м’яти перцевої може допомогти лікувати головний біль, біль у м’язах і проблеми з травленням. З іншого боку, вважається, що використання свічок з ароматом апельсина та кориці підвищує енергію.

Зменшити тривожність

Запуск зі сторінки Довідник консультацій, дослідження показало, що використання свічок та ефірних масел може допомогти впоратися з дисбалансом у психологічному самопочутті, таким як депресія.

Наприклад, свічки з певним запахом можуть зменшити страх і тривогу, стрес, покращити настрій.

Поліпшити настрій

Як згадувалося раніше, ароматерапічні свічки також можуть допомогти покращити настрій. Ароматерапевтичні свічки можуть допомогти заспокоїти розум і зняти стрес.

Деякі ароматерапевтичні свічки також можуть активувати хімічні речовини в мозку, такі як дофамін і серотонін, які можуть підтримувати позитивний настрій.

Відповідно до цього, психотерапевт Хрісса Халкия сказала, що заспокійливий ефект ароматерапевтичних свічок заснований на тому, як мозок обробляє аромат. Аромат ароматерапевтичних свічок може стимулювати лімбічну систему.

Лімбічна система - це частина мозку, де зберігаються спогади та емоції. Для регулювання настрою можуть вироблятися такі гормони, як серотонін і дофамін.

Читайте також: Переваги ефірних олій: чи дійсно можна зменшити скарги у пацієнтів з COVID-19?

Побічні ефекти ароматерапевтичних свічок

Ароматерапевтичні свічки мають ряд переваг. Однак ароматерапевтичні свічки, які містять штучні ароматизатори, мають побічні ефекти, на які потрібно звернути увагу.

Дослідження 2016 року показало, що близько 34,7% людей відчувають несприятливий вплив на здоров’я від впливу штучних ароматизаторів. Деякі з цих побічних ефектів включають:

• мігрень
• головний біль
• Приступ астми
• Утруднення дихання
• Контактний дерматит

Мало того, згідно з Healthline, спалені ароматичні свічки можуть виділяти леткі органічні сполуки в повітрі, такі як формальдегід, які можуть підвищити ризик раку.

Хоча ароматичні свічки можуть виділяти ці сполуки, невідомо, чи можуть вони вплинути на ваше здоров’я чи ні.

Як вибрати ароматерапевтичну свічку?

Надмірне вдихання будь-якого виду диму може вплинути на здоров’я.

Щоб уникнути цього, слід звести до мінімуму кількість диму, що вдихається, запалюючи свічки в добре провітрюваному приміщенні та тримаючи їх подалі від повітряних потоків, які можуть збільшити кількість диму, що виділяється.

Мало того, якщо ви також хочете мінімізувати кількість вдихуваних частинок, ви можете вибрати свічки з натуральних інгредієнтів.

Згідно з дослідженням, свічки виготовлені з пальмовий стеарин виділяє лише половину сажі (дрібного деревного вугілля) порівняно з парафіновим воском.

Свічки з основними інгредієнтами кокоса, сої, пальми і бджолиний віск - це ароматерапевтична свічка, виготовлена ​​з натуральних інгредієнтів, які ви можете вибрати.

Ось трохи інформації про користь і шкоду ароматерапевтичних свічок. Якщо у вас є додаткові запитання щодо користі або побічних ефектів ароматерапії для здоров’я, не соромтеся звернутися до лікаря, добре.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!