AB Дієта за групою крові: меню, яке слід вживати та уникати

Дієту по групі крові популяризував з 1996 року доктор. Пітер Д'Адамо, лікар-натуропат зі Сполучених Штатів. Не тільки для груп крові А, В і О, він також створив концепцію дієти за групою крові АВ.

Концепція цієї дієти насправді відноситься до ефективності поглинання організмом поживних речовин, що містяться в їжі. Він вважає, що кожна група крові має різні характеристики.

Для повної інформації дивіться наступний огляд, заходьте!

Ознайомтеся з дієтою за групою крові АВ

Цитати Лінія здоров'яAB — група крові, яка рідко належить людям у світі. Він успадковує характеристики груп крові А і В. Отже, з точки зору харчування це може бути проблемою.

Людям з групою крові А рекомендується уникати вживання м’яса. У той час як група крові B, все навпаки. Дієта групи крові АВ знаходиться посередині.

Тоді, які продукти слід їсти та уникати людям із групою крові АВ?

Вибір меню дієти за групою крові АВ

Перебуваючи в середині А і В, дієта групи крові АВ має дещо складніше правило. Необхідно враховувати харчовий вміст у м’ясних продуктах, морській рибі, молоці та їх похідних, навіть у фруктах.

Приклади продуктів, які добре вживати людям, які перебувають на дієті групи крові АВ:

  1. М'ясо: баранина, кролик, індичка та баранина
  2. Морепродукти: тунець, тріска, окунь, хек, сардини, махімахі та равлики
  3. Молочні продукти: молоко, сир, кефір, йогурт
  4. яйце
  5. Оливкова олія
  6. Горіхи: арахіс і волоські горіхи
  7. Фрукти: виноград, лимонні ягоди, чорнослив, ананас і грейпфрут

Меню, яких слід уникати, включають:

  1. червоне мясо
  2. Лімська квасоля і червона квасоля
  3. Кукурудза
  4. Гречана крупа
  5. Пшеничний
  6. курка
  7. Консервована курка або м'ясо

Читайте також: Поради щодо здорового харчування для групи крові О

Ну, це та їжа, яку рекомендується і від якої слід уникати при дієті групи крові АВ. Споживання правильної їжі може оптимізувати процес засвоєння поживних речовин в організмі.

Однак, як повідомляє Healthline, дослідження, проведене в 2013 році, дослідники вивчили дані з більш ніж тисячі досліджень, вони не знайшли жодного дослідження, яке було б добре розроблено для вивчення впливу дієти за групою крові на здоров’я. Тому, перш ніж пробувати дієту таким чином, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, добре?

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found