hunterpage.net

Ви напевно чули про вільні радикали в рекламі. Вільні радикали часто також пов’язані зі старінням та різними іншими небезпеками для здоров’я. Але чи знаєте ви, що таке вільні радикали?

Чим небезпечні вільні радикали для організму і як їх подолати? Перегляньте дискусію нижче, так!

Читайте також: Не залишайтеся без уваги, це ознаки демотивації

Що таке вільні радикали

Хоча це часто можна було почути, все ще є багато тих, хто не знає, що таке вільні радикали. Вільні радикали - це нестабільні атомні молекули, які можуть пошкодити клітини організму і викликати передчасне старіння.

Атоми оточені електронами, які обертаються навколо атомів у шарах, які називаються оболонками. Кожна оболонка повинна бути заповнена певною кількістю електронів, коли один шар буде заповнений, електрони заповнять інший шар.

Коли атом має неповний зовнішній шар, цей шар буде заповнений іншими електронами, які називаються вільними радикалами.

Коли ці нестабільні вільні радикали продовжують накопичуватися, вони можуть викликати окислювальний стрес, який може пошкодити клітини в організмі, викликаючи передчасне старіння, що відзначається утворенням зморшок на обличчі.

Чому вільні радикали такі небезпечні

За даними Університету Райса, після утворення вільних радикалів може виникнути ланцюгова реакція. Перші вільні радикали притягують електрони від молекули, що робить молекулу нестабільною і перетворює її у вільний радикал.

Після цього виникає ефект доміно, який може порушити та пошкодити всі клітини. Ось деякі з небезпек вільних радикалів в організмі.

1. Причини окисного стресу

Окислювальний стрес - це стан, при якому спостерігається дисбаланс між виробленням вільних радикалів і антиоксидантним захистом. Крім того, окислювальний стрес пов’язаний з пошкодженням білків, ліпідів і нуклеїнових кислот.

Окислювальний стрес послаблює живі клітини і тканини і може зробити вас більш сприйнятливими до певних проблем зі здоров’ям. Існує кілька проблем зі здоров’ям, спричинених окисним стресом, наприклад:

• Захворювання центральної нервової системи, такі як хвороба Альцгеймера та деменція
• Серцево-судинні захворювання через закупорку артерій
• Аутоімунні та запальні захворювання, такі як ревматоїдний артрит і рак
• Катаракта і вікова втрата зору
• Втрата еластичності шкіри, зморшки, сиве волосся, випадання волосся та зміна текстури волосся
• цукровий діабет.

Симптоми окисного стресу включають втому, головні болі, чутливість до шуму, втрату пам’яті, біль у м’язах і суглобах, зморшки та посивіння волосся, погіршення зору та зниження імунітету.

2. Вільні радикали пошкоджують шкіру

Через свою реактивну природу вільні радикали можуть пошкодити шкіру. Це відбувається, коли молекули намагаються притягнути електрони, щоб стабілізувати себе.

Вільні радикали можуть пошкодити ДНК нашої шкіри, спричиняючи неправильний ріст наших нових клітин, і в кінцевому підсумку ви відчуваєте передчасне старіння.

3. Пошкодження клітини

По суті, наш організм може боротися з вільними радикалами. Збільшення віку впливає на наше тіло в боротьбі з тим, що таке вільні радикали. З віком організм втрачає здатність боротися з впливом вільних радикалів.

В результаті в організмі з’являється більше вільних радикалів, і будь-які органи, які є в цих клітинах, не будуть функціонувати належним чином.

Причини виникнення вільних радикалів

В основному, вільні радикали можуть бути де завгодно, і ви можете бути схильні до впливу різних способів. Ваше власне тіло навіть виробляє його як побічний продукт метаболізму. Існує кілька причин виникнення вільних радикалів, таких як:

• Забруднення повітря
• Сонячне світло (УФ-випромінювання)
• Дим
• Алкоголь
• Пестицид
• Смажена їжа

Це прискорює виробничий процес.

Читайте також: Ну, знайте, як правильно і безпечно прати дитячі пустушки

Як боротися з вільними радикалами

Боротися з вільними радикалами можна за допомогою антиоксидантів. Антиоксиданти — це молекули в клітинах, які не дають вільним радикалам захопити електрони і завдати шкоди.

Антиоксиданти здатні віддавати електрони вільним радикалам, не роблячи при цьому самі клітини нестабільними. Наш організм виробляє деякі антиоксиданти самостійно, але їх недостатньо.

Щоб задовольнити антиоксиданти в організмі, є кілька поживних речовин, які ви повинні заповнити, такі як бета-каротин, глутатіон, вітамін С, вітамін Е. Ці поживні речовини можна знайти в овочах і фруктах.

Ягоди, цитрусові та багато інших фруктів багаті вітаміном С, тоді як морква відома своїм високим вмістом бета-каротину.

Маєте додаткові запитання про те, що таке вільні радикали? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!