hunterpage.net

Здоров'я пеніса - це те, що не слід ігнорувати. Також важливо підтримувати здоров’я пеніса. Це робиться для того, щоб ви могли уникнути різних станів, які можуть вплинути на функцію пеніса.

Отже, що можуть зробити чоловіки, щоб зберегти здоров’я пеніса?

Читайте також: Чи нормальний розмір вашого пеніса? Заходьте, познайомтеся з формою та текстурою

Які характеристики здорового пеніса?

Здоровий пеніс не повинен мати аномальних уражень і рідин. Загалом пеніс повинен бути майже такого ж кольору, як і навколишня шкіра, будь то трохи темніше або світліше. З іншого боку, здоровий пеніс також визначається кількома факторами, такими як:

• Можливість комфортно мочитися і підтримувати ерекцію
• Народжуваність

Здоровий пеніс також не викликає болю при сечовипусканні або під час статевого акту. Зміни, що відбуваються раптово як у зовнішньому вигляді, так і у функції пеніса, можуть бути ознакою певного стану.

Поради щодо підтримки здоров’я пеніса

Щоб підтримувати здоровий пеніс, можна зробити кілька простих способів, зокрема:

1. Підтримуйте здоров'я пеніса, щоб уникнути інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)

Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) або захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) можуть мати негативний вплив на здоров’я пеніса. Деякі з найбільш поширених ІПСШ включають:

• Вірус папіломи людини (ВПЛ)
• хламідіоз
• гонорея
• Герпес

На основі приміток від Центри контролю та профілактики захворюваньп (CDC) існує кілька способів запобігання ІПСШ. Це передбачає бар’єрні методи контрацепції, такі як використання презервативів та вакцинація проти гепатиту В або ВПЛ.

Деякі інші способи уникнути ІПСШ можуть включати відсутність кількох партнерів або відсутність сексу взагалі.

2. Підтримуйте здорову вагу

Ожиріння може негативно вплинути не тільки на здоров’я організму, але і на здоров’я статевого члена. Людина з ожирінням має більш високий ризик виникнення еректильної дисфункції (ЕД) або імпотенції.

ЕД – це нездатність досягти або підтримувати ерекцію під час сексуальної активності.

згідно з Коаліція боротьби з ожирінням, ожиріння може викликати ЕД через:

• Зниження рівня тестостерону
• Викликає запалення по всьому тілу
• Перешкоджають роботі кровоносних судин, включаючи кровоносні судини, які постачають кров до пеніса

Тому важливо підтримувати здорову вагу. Тому що це також робиться для зниження ризику діабету, високого рівня холестерину або серцевих захворювань, які можуть вплинути на здоров’я пеніса.

3. Застосування здорового харчування

Збалансована дієта зі здоровою дієтою є ключем до запобігання ожирінню та іншим проблемам зі здоров’ям.

Тип споживаної їжі також може вплинути на здоров'я пеніса. Дослідження 2016 року показало, що дієта, багата флавоноїдами, пов’язана зі зниженням ризику еректильної дисфункції у чоловіків у віці до 70 років.

Флавоноїди містяться в багатьох овочах і фруктах. Деякі приклади продуктів, багатих флавоноїдами, включають:

• Горіхи
• Ягоди
• Вино
• цитрусові

Читайте також: Легка ерекція пеніса - це нормально? Ця причина і як її подолати!

4. Регулярні фізичні вправи

Ми знаємо, що фізичні вправи можуть допомогти зберегти здорове тіло, але вони також можуть допомогти зберегти здоровий пеніс.

Дослідження 2015 року показало, що у чоловіків, які дотримувалися звичайної програми ходьби, симптоми еректильної дисфункції зменшилися на 71%. Дослідники також прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити ЕД.

5. Уникайте вживання алкоголю

Надмірне вживання алкоголю негативно впливає на здоров’я. згідно з CDC Надмірне вживання алкоголю може перешкоджати виробленню гормонів у чоловіків, що може сприяти ризику імпотенції або безпліддя.

6. Уникайте куріння

Ми знаємо, що куріння погано впливає на здоров’я, але куріння також може мати негативний вплив на здоров’я пеніса. Куріння має тісний зв'язок з ЕД.

Дослідження 2013 року показує, що це може бути пов’язано з тим, що куріння може впливати на вегетативну функцію серця, що, у свою чергу, може призвести до ЕД. Крім того, куріння також може знизити рівень фертильності.

7. Завжди підтримуйте чистоту

Наступний спосіб підтримувати здоровий пеніс - очищати область пеніса принаймні раз на день. Для очищення області пеніса можна використовувати теплу воду і мило без запаху. Це пояснюється тим, що мило, що містить ароматизатор, може дратувати шкіру.

Обов’язково вимийте всю область пеніса. Промиваючи область статевого члена, можна одночасно перевіряти стан пеніса. Це робиться, щоб спостерігати за ознаками ІПСШ, які можуть включати висип, пухирі або навіть невеликий прищ.

Ну, це інформація про поради щодо підтримки здоров’я пеніса. Не ігноруйте чистоту і здоров'я пеніса, так.

Є інші питання щодо здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся з нами через додаток Good Doctor. Наші лікарі-партнери готові допомогти вам у цілодобовому доступі до послуг. Не соромтеся проконсультуватися, так!