hunterpage.net

Ви знаєте, що куркума має не тільки позитивну сторону, але й побічні ефекти при надмірному вживанні також можуть вплинути на здоров’я. Активний інгредієнт куркуми, а саме куркумін, який споживається у великих дозах, може викликати різні проблеми в організмі.

Куркума є однією з найбільш широко використовуваних спецій для приготування їжі. Однак куркума також часто використовується як ліки для лікування різних проблем зі здоров’ям.

Читайте також: У вас проблеми з травленням? Ось як легко і природно очистити кишечник від токсинів

Які побічні ефекти куркума як ліки?

Куркума, також відома під науковою назвою Curcuma longa, є стародавньою індійською пряністю і є лікарською травою та харчовим барвником сімейства імбиру. Як повідомляє Healthline, куркума складається з вуглеводів, крохмалю та клітковини.

Основними активними речовинами в куркумі є куркуміноїди, які відповідають за жовто-оранжевий колір і корисні для здоров’я організму.

Крім того, куркумін, який зазвичай містить діоксид кремнію, є агентом проти злипання, який може допомогти запобігти злипання. Тим не менш, куркуму, яку вживають як ліки, необхідно враховувати в кількості споживання.

Об’єднаний комітет експертів з харчових добавок або JECFA встановлює прийнятне споживання 1,4 мг на фунт маси тіла на добу. Ну, якщо його вживати в надлишку, це може бути шкідливим для організму, наприклад:

Порушення травлення

Побічні ефекти куркуми, споживаної у великих кількостях, можуть зашкодити здоров’ю травлення, оскільки вона викликає роздратування. В одному дослідженні деякі учасники, які використовували куркуму в якості лікування, визнали, що їх травлення сильно постраждало.

Куркума може стимулювати шлунок виробляти більше шлункової кислоти. Тому, хоча в деяких людей він може допомогти при проблемах з травленням, у інших він може викликати проблеми зі здоров’ям.

Розрідження крові

Окрім проблем з травленням, куркума також може викликати у вас легку кровотечу, особливо якщо її споживати у великих кількостях. Переваги куркуми, такі як зниження рівня холестерину та пригнічення крові, можуть бути пов’язані з впливом, який вона має на кров.

Тому людям, які приймають препарати для розрідження крові, такі як варфарин, слід уникати прийому великих доз куркуми. Негайно повідомте лікаря, якщо ви хочете приймати куркуму як ліки.

Стимулює сутички

Можливо, ви чули, що вживання їжі, приправленої куркумою, може стимулювати пологи. Хоча клінічних даних мало, дослідження показує, що куркума може полегшити симптоми ПМС.

Через побічні ефекти куркуми як розріджувача крові вагітним жінкам необхідно уникати споживання куркуми, особливо у великих дозах. Однак зверніть увагу, що додати трохи куркуми в якості приправи не буде проблемою.

Побічні ефекти куркуми можуть викликати безпліддя

Крім жінок, побічні ефекти куркуми можуть виникати і у чоловіків. Куркума сама по собі може знижувати рівень тестостерону і знижувати рухливість сперматозоїдів при прийомі у великих дозах чоловіками.

Високі дози куркуми, які споживають чоловіки, можуть викликати безпліддя або знизити фертильність. Тому людям, які намагаються завести дитину, куркуму слід вживати з обережністю.

Гормонально-чутливий стан

Куркума містить хімічну речовину, відому як куркумін, яка, швидше за все, діє як гормон естроген. Тому теоретично куркума може погіршити стан чутливих гормонів.

Деякі з чутливих до гормонів станів, про які йде мова, наприклад, рак молочної залози, рак матки, рак яєчників, ендометріоз або міома матки.

Однак відомо, що куркума може зменшити вплив естрогену на деякі чутливі до гормонів ракові клітини. Для цього уникайте надмірного споживання куркуми, оскільки це може погіршити стан здоров’я.

Інші проблеми

Окрім впливу на гормонально-чутливі стани, куркума також може викликати інші проблеми. Вживання великої кількості куркуми може перешкодити засвоєнню заліза організмом. Тому людям з дефіцитом заліза куркуму слід вживати з обережністю.

Крім того, куркума також може уповільнити згортання крові, викликаючи додаткову кровотечу під час і після операції. З цієї причини лікарі зазвичай рекомендують припинити вживання куркуми принаймні за 2 тижні до запланованої операції.

Читайте також: Щоб не втратити поживність, це правильний спосіб приготування риби

Знайте важливі речі до того, як виникнуть побічні ефекти куркуми

Куркума в основному не має серйозних побічних ефектів, але деякі люди можуть бути схильні до діареї або головного болю, якщо приймати її у високих дозах.

Тому важливо бути обережним перед вживанням куркуми та знати необхідну дозу, щоб уникнути побічних ефектів.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати куркуму для лікування будь-яких захворювань. Консультація дуже корисна, щоб визначити, чи безпечна куркума, що стосується вашої історії хвороби.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.