hunterpage.net

Чи знаєте ви, що стрес може негативно вплинути на здоров’я шкіри обличчя? Різні проблеми можуть виникнути, якщо ви відчуваєте досить велике стресове навантаження.

Проблеми, які виникають від тупості, очей панди, до появи прищів. Ось чому не варто напружуватися, якщо ви хочете мати здорову шкіру обличчя.

Але як стрес впливає на здоров’я шкіри і які його наслідки? Ось обговорення.

Чому стрес може вплинути на здоров’я шкіри?

Стрес викликає хімічну реакцію в організмі, яка робить шкіру більш чутливою та реактивною. Це також може ускладнити відновлення після проблем зі шкірою.

Ви коли-небудь помічали, що ваша шкіра стає більш схильною до прорив коли стрес? Це пояснюється тим, що стрес змушує організм виробляти гормони, такі як кортизол, який спонукає залози шкіри виробляти більше жиру.

Жирна шкіра більш схильна до висипань і проблем, таких як сухість шкіри, зморшки та вугри. Окрім проблем зі шкірою обличчя, стрес також може посилити такі проблеми шкіри, як псоріаз, розацеа та екзема.

Стрес також може призвести до того, що ми менш схильні приймати здорові звички, наприклад, працювати довше, не спати пізно, харчуватися нездорово або вживати більше кофеїну та алкоголю. Зрештою, ці умови можуть викликати проблеми зі шкірою.

Вплив стресу на шкіру обличчя

Ось деякі з наслідків проблем зі шкірою обличчя, які можуть виникнути, коли ви перебуваєте в стані стресу:

1. Прищі

У разі акне, стрес виділяє кортизол, який може виробляти інші гормони в організмі і спричиняти появу прищів на обличчі або тілі.

Згідно з дослідженням студенток у віці від 22 до 24 років, було виявлено, що більш високий рівень стресу позитивно корелює з тяжкістю акне.

Читайте також: Ефективно та безпечно. Ось як правильно позбутися від прищів

2. Мішки під очима

Стрес часто погіршує ваш режим сну і змушує вас менше спати. Недолік сну може призвести до затримки рідини під нижньою повікою і виникнення набряку.

Дослідження показало, що стрес, викликаний нестачею сну, посилює ознаки старіння, такі як тонкі зморшки, знижена еластичність і нерівномірна пігментація.

Втрата еластичності шкіри також може сприяти утворенню мішків під очима.

Читайте також: Досить домашніх інгредієнтів, ось як позбутися від мішків під очима

3. Суха шкіра

Коли ви відчуваєте стрес, швидше за все, ви п’єте недостатньо води. Ви також можете пити більше кави або газованої води, що може призвести до зневоднення.

Якщо ваше тіло не отримує необхідного зволоження, ваша шкіра буде відчувати себе сухою і лущиться.

Роговий шар - це зовнішній шар шкіри, який містить білки та ліпіди, які відіграють важливу роль у зволоженні клітин шкіри.

Він також діє як бар’єр, який захищає шкіру під ним. Коли роговий шар не функціонує належним чином, шкіра може стати сухою і свербіти.

Читайте також: 6 ефективних порад щодо вибору сироватки для обличчя для сухої шкіри

4. Зморшки

Стрес викликає зміни в білках шкіри і знижує її еластичність. Ця втрата еластичності може сприяти утворенню зморшок.

Стрес також часто змушує вас часто морщитися, що, в свою чергу, також сприяє утворенню зморшок.

Читайте також: Може підтягнути шкіру. Це 3 переваги прасування обличчя, які ви повинні знати!

5. Висипання на шкірі

Стрес може послабити вашу імунну систему. Ослаблення імунної системи може призвести до дисбалансу бактерій у кишечнику та шкірі, відомому як дисбактеріоз.

Цей дисбаланс виникає в шкірі і може викликати почервоніння або висип. Відомо, що стрес викликає або погіршує деякі стани, такі як висипання або запалення шкіри, такі як псоріаз, екзема та контактний дерматит.

Як боротися з проблемами шкіри обличчя через стрес

Стресу часто важко уникнути, але ви можете мінімізувати його вплив на ваше обличчя.

Ось кілька порад, які допоможуть усунути проблеми зі шкірою, спричинені стресом:

• Не нехтуйте своєю шкірою і дбайливо доглядайте за нею, навіть якщо ви втомилися або в стресі
• Регулярно займайтеся спортом, оскільки це корисно для шкіри та всього тіла
• Знайдіть час для себе, займаючись тим, що вам подобається, навіть якщо у вас є лише 10 хвилин. Ви можете медитувати або читати книгу
• Прогуляйтеся по житловому комплексу
• Практикуйте методи боротьби зі стресом, такі як дихальні вправи, йога, медитація або візуальні образи.
• Ідеальним варіантом є достатній сон від 7 до 8 годин щоночі
• Зверніться за підтримкою до друзів або професійного терапевта, коли у вас стрес

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!