hunterpage.net

Один з підготовчих кроків до пологів, якому необхідно навчитися, - це природним чином викликати сутички.

Це важливо, щоб народження дитини пройшло безпечно і безпечно. Ось шість способів отримати сутички природним шляхом.

Спорт

Як повідомляє whattoexpect.com, регулярні прогулянки під час вагітності можуть допомогти дитині потрапити в родові шляхи.

Це пов’язано з тим, що сила тяжіння і похитування стегнами під час ходьби підштовхне головку дитини ближче до тазу.

Коли дитина знаходиться в такому положенні, будь-який тиск, який виникає на нього, побічно посилить сутички, а шийку матки буде готовою до пологів.

Мамам не варто хвилюватися, якщо цей трюк не дає бажаного ефекту скорочення. Однак цей метод все одно буде корисний для фізичної підготовки мам до процесу пологів.

Секс також може бути природним способом викликати сутички

Чи знаєте ви, що сперма містить гормон простагландин, який може зробити шийку матки тоншою і розширеною?

Так, наявність цього гормону полегшить розкриття і розрив шийки матки, коли це має бути родовими шляхами дитини.

Не дивно, що подружнім парам фахівці радять регулярне статеве життя в останньому триместрі вагітності. Мета – полегшити процес пологів.

Але пам’ятайте, мами, не займайтеся сексом, якщо амніотична рідина розбилася, тому що це буде дуже небезпечно і для вас, і для вашої дитини.

Стимулює соски

Утримування, скручування та масаж сосків вагітних також призведе до природного прискорення процесу пологів.

Як повідомляє healthline.com, це відбувається тому, що під час масажу соска організм виробляє гормон окситоцин, який здатний змусити матку скорочуватися.

Мало того, цей гормон також відіграє дуже важливу роль у виробленні грудного молока (ASI) і відновленні розміру матки після пологів.

Рицинова олія

Олія в пляшці для пиття. Джерело фото: Pexels.com

Яке відношення ця рослинна олія має до природного процесу скорочення?

Відповідь криється в тому, що це масло може викликати спазми в кишечнику. В результаті матка буде дратуватися і почне скорочуватися.

Вам потрібно випити лише від 30 до 50 мл касторової олії, і організм вироблятиме гормони простагландини, які можуть стимулювати скорочення.

Пам’ятайте, що це масло не можна вживати, якщо у вас ще не вступив останній триместр і з’являються ознаки пологів. Це для того, щоб мами уникнути ризику діареї та побічних ефектів, які загрожують здоров’ю.

Точковий масаж

Довгий час вважалося, що методи лікування, подібні до акупунктури, здатні лікувати різні розлади здоров’я. Один з них – допомогти майбутнім мамам відчувати сутички природним шляхом.

Як правило, цей метод здійснюється шляхом натискання на певні точки на тілі, які, як вважають, безпосередньо пов’язані з процесом народження. Наприклад, між великим і вказівним пальцями або трохи вище внутрішньої кістки щиколотки.

Якщо ви хочете спробувати цей природний спосіб викликати сутички, обов’язково скористайтеся послугами професіоналів, які мають офіційну ліцензію, так.

Масаж тіла

Бувають випадки, коли процес скорочення проходить не так, як очікувалося, тому що ви занадто напружені через самі пологи. Якщо це так, вам слід на деякий час розслабитися, зробивши масаж всього тіла.

Різні дослідження показують, що правильно виконані масажні прийоми можуть змусити організм виробляти гормон окситоцин. Як пояснювалося раніше, цей гормон відіграє дуже важливу роль у скороченні матки.

Крім того, масаж тіла також може допомогти розуму стати спокійнішим. Це дуже важливо, щоб процес доставки міг проходити безпечно та гладко.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!