hunterpage.net

Можливо, деякі з вас не знайомі з африканським листям. Але не помиляйтеся, користь африканського листя для здоров’я організму дуже велика. Насправді африканське листя часто використовується як традиційна медицина.

Ну, щоб ви дізналися більше про користь африканського листя, давайте подивимося повний огляд нижче.

Читайте також: Давайте, дізнайтеся про безліч переваг прополісу

Перш ніж дізнаватися про користь африканського листя, спершу дізнайтеся про харчовий вміст

Вернонія мигдалевидна або більш відомі як африканське листя часто використовуються в їжі та традиційній медицині в Африці. Вернонія мигдалевидна самі включені в сім'ю айстрові. Африканське листя має темно-зелене забарвлення з гірким смаком.

Щоб позбутися від гіркоти, зазвичай листя спочатку промивають водою, іноді використовують суміш води і солі. Здавна вважалося, що африканське листя має різні переваги для здоров’я. Поживний вміст африканського листя включає:

• білки: 33,3 відсотка
• жир: 10,1 відсотка
• грубе волокно: 29,2 відсотка

Мало того, африканське листя також містить залізо, йод, тіамін, вітамін А, вітамін Е, калій, магній, натрій, кальцій і цинк.

Користь африканського листя для здоров'я

Він має велику кількість поживних речовин, тому не дивно, що африканське листя корисне для здоров’я. Ну, ось різні переваги африканського листя, які вам потрібно знати.

1. Контролюйте рівень холестерину

Підвищений рівень холестерину, особливо «поганого» холестерину ЛПНЩ, є фактором ризику деяких захворювань, таких як серцеві захворювання, інсульт та хвороба Альцгеймера. На основі Журнал судинного здоров'я та управління ризикамиКористь африканського листя може знизити рівень поганого холестерину та загального холестерину.

У дослідженнях на тваринах екстракт африканського листя допоміг знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 50 відсотків, одночасно підвищуючи рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ.

Однак дослідження на людях все ще дуже необхідні, щоб визначити користь африканського листя на рівень холестерину.

2. Містить антиоксиданти, корисні для організму

Африканське листя також має антиоксидантні властивості. Слід зазначити, що окислювальний стрес може викликати запалення і призвести до розвитку хронічного захворювання. Ну, антиоксиданти можуть допомогти усунути пошкодження, викликані радіацією, патогенами або окислювальним стресом.

З іншого боку, антиоксиданти також здатні захищати вільні радикали. Навіть у звіті від Харчова хімія У грудні 2006 року дослідники додали, що антиоксидантні властивості африканського листя можуть зробити його здоровою їжею, яка може боротися з хворобами.

3. Здатний запобігти раку

Ще одна перевага цього листа полягає в тому, що він може допомогти запобігти раку. Водний екстракт африканського листя може допомогти уповільнити ріст ракових клітин.

Мало того, екстракт африканського листя також може допомогти боротися з раковими клітинами. Він працює, пригнічуючи поширення ракових клітин.

З іншого боку, екстракт африканського листя також здатний пригнічувати вироблення ферментів, які відповідають за вироблення високого рівня гормону естрогену, який пов’язаний з розвитком раку молочної залози, якщо виробляється в надлишку.

згідно з Експериментальна біологія та медицина, вживання африканського листя може допомогти боротися з ростом клітин раку молочної залози.

4. Профілактика серцево-судинних захворювань

Африканське листя містить поліненасичені жирні кислоти, такі як лінолева та лінолева кислоти. Потрібно знати, що організм не може виробляти ці два жири, тому для отримання їх обидва потрібні з їжі.

Дослідження 2001 року показало, що вживання продуктів, багатих лінолевою та лінолевою кислотами, може захистити організм від серцево-судинних захворювань.

У дослідженні люди, які споживали велику кількість лінолевої та лінолевої жирних кислот, мали на 40 відсотків нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань порівняно з людьми, які рідко споживали будь-який жир.

5. Користь африканського листя при цукровому діабеті

Африканське листя широко використовується для лікування діабету в багатьох африканських країнах. Застосування африканського листя поєднують із традиційною протидіабетичною терапією.

Запуск зі сторінки Глобін МедУ дослідженні на тваринах, проведеному для оцінки антидіабетичної активності африканських листків, було виявлено, що етанольний екстракт може знижувати рівень глюкози.

Читайте також: Газована вода має багато користі для організму, але також зверніть увагу на побічні ефекти

6. Допомагає лікувати малярію

Листя також відомі як гіркий лист він має переваги для лікування малярії.

Екстракт африканського листя і кора коренів виявляли протималярійну дію Plasmodium berghei і Малярійний плазмодій, паразит, що викликає малярію. Він діє, пригнічуючи ріст паразитів.

Ну, це деякі з переваг африканського листя, багато, чи не так? Однак необхідні додаткові дослідження на людях щодо переваг африканського листя, щоб довести його ефективність. Це тому, що дослідження все ще обмежуються тваринами.

Пам’ятайте, не будьте необережними, споживаючи ці листя, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Це робиться для запобігання можливих побічних ефектів.

Маєте додаткові запитання щодо здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся з нами через додаток Good Doctor. Наші лікарі-партнери готові допомогти вам у цілодобовому доступі до послуг. Не соромтеся проконсультуватися, так!