hunterpage.net

Для прискорення загоєння зазвичай рекомендують продукти харчування, які містять пробіотики. Оскільки пробіотики можуть викликати ріст корисних бактерій, які корисні для організму.

Діарея зазвичай виникає через бактеріальну інфекцію або заражену їжу, оскільки не гарантується чистота. Коли кишечник починає заражатися, робочий процес не є оптимальним.

Їжа при діареї

Коли у вас діарея, ви повинні уважно стежити за своїм прийомом їжі. Правильне споживання їжі зможе допомогти вашій травній системі повернутися до нормальної роботи.

Ось деякі типи продуктів, які рекомендується вживати під час діареї, зокрема:

1. Їжа, яка містить пробіотики

Огляд в Journal of Clinical Gastroenterology показав, що дієта, що містить пробіотики, може допомогти при діареї.

Продукти, які містять пробіотики, здатні працювати, знищуючи токсини, що виробляються шкідливими бактеріями, які викликають такі захворювання, як діарея.

Деякі продукти, які містять пробіотики:

• Йогурт або молоко, виготовлені шляхом бактеріального бродіння
• Комбуча або ферментований чай
• Кефір або напій з ряжанки
• Природно квашена терта капуста з використанням солоної води містить багато пробіотиків
• Кімчі або солоні огірки з різних ферментованих овочевих інгредієнтів

2. Їжа з дієти BRAT

Дієта BRAT є дуже рекомендованою дієтою при діареї. Brat означає банан (банани), рис (рис), яблучне пюре (яблучне пюре) і тост (грінки).

Усі ці продукти містять клітковину, білок і низький вміст жиру, тому вони можуть подолати нудоту, блювоту та діарею.

Вживання дієти BRAT також вважається обов’язковою їжею. Це означає, що вони мають низький вміст клітковини і можуть зупинити діарею, стягуючи стілець, щоб зробити його більш щільним.

Інші продукти з такою ж функцією, як дієта BRAT

На додаток до чотирьох вищенаведених продуктів, є багато інших продуктів, які ви можете вживати для лікування діареї, наприклад:

• Печиво
• каші, такі як вівсянка або пшеничні вершки
• яблучний сік
• Варена картопля
• Кренделі
• Курка на грилі без шкіри та жиру

3. Суп харчування

Споживання прозорих бульйонних супів, таких як суп з курячого бульйону або суп з яловичого бульйону без олії, може допомогти шлунку відчувати себе комфортніше під час діареї.

4. Споживання відповідних рідин

При діареї ви втрачаєте багато рідини організму. З цієї причини вживання правильної рідини допоможе вам уникнути зневоднення.

Можна вживати ізотонічні рідини, які містять електроліти. Завжди намагайтеся не вживати воду з високим вмістом цукру.

Після поліпшення стану при діареї рекомендується повернутися до збалансованого харчування.

Але пам’ятайте також, що ви завжди повинні звертати увагу на гігієнічний фактор у кожній споживаній їжі.

Продукти, яких слід уникати під час діареї

Крім того, звертайте увагу на їжу та споживання рідини під час діареї. Вам також потрібно уникати вживання певних видів їжі та напоїв, які можуть погіршити стан при діареї.

Деякі продукти, яких слід уникати при діареї:

1. Жирна і жирна їжа

Вживання жирної їжі та їжі з високим вмістом жиру може призвести до погіршення діареї.

Це відбувається тому, що жирна їжа може напружувати м’язи стінок травного тракту.

2. Молочні продукти

Вживання молочних продуктів, таких як молоко, масло, морозиво та сир під час діареї, ускладнює вироблення в кишечнику ферменту лактази.

Цей фермент є ферментом, необхідним організму для перетравлення лактози в молоці.

Коли у вас діарея, ваш кишечник на деякий час стає чутливим до молочних продуктів, навіть якщо раніше у вас не було проблем з молочними продуктами.

Особливо для йогурту, ви все ще можете їсти його, тому що йогурт – це молочний продукт, багатий пробіотиками.

3. Алкоголь і газовані напої

Коли у вас діарея, алкоголь має сечогінні властивості, що призводить до легкого зневоднення. У той час як безалкогольні напої мають високий вміст фруктози, що може викликати проблеми при діареї.

Згідно з дослідженням, опублікованим у випуску Healthcare за червень 2017 року, велика кількість фруктози може перевантажити вашу травну систему, викликаючи здуття живота та діарею.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!