hunterpage.net

Термін глибоке тепло часто використовується, коли у когось болить горло. Щоб полегшити його, ви можете споживати кілька видів їжі для боротьби з внутрішнім теплом.

Крім того, що їжа є більш природною, ефективність їжі проти внутрішнього тепла також не менш потужна, ніж ліки. Отже, які продукти можна їсти для лікування цієї проблеми зі здоров’ям?

Що таке внутрішнє тепло?

З медичної точки зору печія насправді не є хворобою. Це більше схоже на сукупність симптомів захворювання, яке вражає горло. Загальними ознаками є потріскані губи, неприємний запах з рота та відчуття печіння в горлі, через яке вам важко ковтати.

Печія виникає через нестачу вітаміну С, клітковини та рідини в організмі. Це також може статися через те, що ви їсте занадто багато жирної їжі, наприклад, смаженої їжі.

Збільште кількість фруктів і овочів для боротьби з внутрішнім теплом

Як повідомляє medicalnewstoday.com, печію можна подолати, споживаючи щось м’яке та поживне. Одним з них є вітамін С, який міститься в багатьох фруктах і овочах.

Крім того, що ви можете вживати його безпосередньо в їжу, ви також можете вживати його в різних продуктах, таких як лід, смузі, або сік. Вибирайте фрукти з високим вмістом антиоксидантів, такі як чорниця, вишня або ківі.

Кілька додаткових порад: уникайте вживання цукру або сиропу, щоб зберегти поживність фруктів.

Овочевий бульйон зі спеціями може впоратися з внутрішнім теплом

Спеції для лікування печії. Джерело фото: Unsplash.com

Здавна відомо, що різні кухонні спеції, такі як куркума, часник або чорний перець, мають властивості для лікування різних захворювань. Наприклад, сполуки сірки, що містяться в часнику, дуже добре знімають запалення.

Природа терапевтичний Також науково доведено, що куркума бореться з бактеріями, вірусами та грибками. Різні дослідження також показали, що активний компонент куркуміну здатний знижувати рівень ферментів, які викликають запалення в організмі.

Якщо все це поєднати з насиченим поживними речовинами овочевим бульйоном, це блюдо, безумовно, дуже підходить для подолання внутрішнього тепла. Не забудьте подавати його теплим, щоб не поранити горло.

Солодка картопля зі смаком кориці

Солодка картопля має два ключових поживних речовини, які можуть підвищити імунну систему людини. Перший - це вітамін А, а другий - вітамін С. Ця рослина також багата антиоксидантами, які ефективно знімають запалення.

Тим часом кориця не тільки діє як природний підсолоджувач, але також є джерелом антиоксидантів, які можуть боротися з вірусами, бактеріями та грибками.

Спосіб подачі досить простий, відваріть батат на пару і розімніть до однорідності, щоб не боліло горло при ковтанні. Потім додайте порошок кориці або мед за смаком як натуральний підсолоджувач.

Ромашковий і лимонний чай

У ромашці є протизапальні компоненти, які можуть змусити людину спати міцніше. Відпочинок є одним із ключів до зцілення, в тому числі під час переживання внутрішнього тепла.

Особливо, якщо це порушення супроводжується кашлем. Вживання ромашкового чаю допоможе зменшити спазми шлунка, які виникають при кашлі. Додайте трохи лимонного соку як додатковий антиоксидант для вашого організму, так.

Вівсянка може впоратися з внутрішнім теплом

Ви можете приймати антиоксиданти, які можуть зменшити запалення, і магній для підтримки процесу загоєння вівса.

Як додаткову цінність, ця їжа також ситна, але має низьку калорійність. Тому він дуже підходить для тих із вас, хто хоче почати здорове харчування.

Щоб зробити його смачнішим, не завадить додати кілька видів фруктів, наприклад, бананове пюре або чорницю, нарізану невеликими шматочками. Подавайте овес теплим і додайте трохи кориці або меду як завершальний штрих.

Імбир

Свіжий корінь імбиру є потужним протизапальним джерелом. Крім того, імбир також здатний усувати нудоту, зміцнювати імунітет, має високий вміст противірусних речовин.

Як споживати його для лікування печії, потрібно очистити імбир, а потім дрібно натерти. Після цього додайте в теплий чай, змішаний з медом, або овес, змішаний з фруктами.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!