Синдром зап'ястного каналу

Чи відчували ви коли-небудь оніміння, поколювання та труднощі з захопленням долонь? Якщо так, то у вас може бути синдром зап’ястного каналу.

Синдром зап'ястного каналу (КТС) - це медичне захворювання, яке викликає оніміння, поколювання та біль у долонях і пальцях.

Цей синдром може виникнути тільки на одній руці або обох. Отже, що викликає цей синдром і як його лікувати? Давайте, подивіться наступне пояснення.

Що таке зап’ястний тунельний синдром?

Синдром зап'ястного каналу або синдром зап'ястного каналу - це захворювання, яке виникає внаслідок запалення або тиску на серединний нерв в зап'ясті. Таким чином, захворювання, яке також називають компресією серединного нерва, змушує хворого відчувати защемлення нерва.

Серединний нерв сам контролює рух усіх пальців, крім мізинця. Коли відбувається здавлення серединного нерва, симптоми включають оніміння, поколювання та ослаблення сили зчеплення.

Що викликає синдром зап’ястного каналу?

Синдром зап'ястного каналу виникає внаслідок надмірного тиску на серединний нерв зап'ястя. Запалення може викликати набряк.

Найпоширенішою причиною запалення при синдромі зап’ястного каналу є захворювання, яке викликає набряк зап’ястя і часто блокує кровотік.

Деякі медичні стани, які часто асоціюються з синдромом зап'ястного каналу, включають:

цукровий діабет
Ожиріння
Гіпертонія
Аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит
Переломи або травми зап'ястя.

Обтяжливі умови

На додаток до перерахованих вище медичних станів, цей синдром також може погіршитися, якщо занадто часто використовується зап’ястя.

Повторні рухи зап’ястя можуть викликати набряк і стиснути серединний нерв. Деякі види діяльності, які можуть сприяти розвитку синдрому зап'ястного каналу:

Положення зап'ястя під час використання клавіатури або миші
Тривалий вплив вібрацій, що виникають у результаті роботи певних інструментів, таких як ручний або електроінструмент
Будь-який повторюваний рух, що включає розтягування зап’ястя. Наприклад, грати на фортепіано чи друкувати.

Хто більше схильний до ризику синдрому зап’ястного каналу?

Це захворювання CTS має високий ризик виникнення у кількох груп людей. Ось деякі фактори, які підвищують ризик розвитку у людини синдрому зап’ястного каналу (синдрому зап’ястного каналу).

Анатомічні фактори. Переломи або вивихи зап'ястя або артрит, які пошкоджують дрібні кістки зап'ястя, можуть змінити простір в зап'ястному каналі і чинити тиск на серединний нерв.
Стать. Цей синдром частіше зустрічається у жінок. Це може бути пов’язано з розміром зап’ястного каналу у жінок, який відносно менший, ніж у чоловіків.
Нащадки. Якщо у вас є член сім’ї з невеликим зап’ястним каналом, ви також можете відчувати те ж саме і піддаватися ризику захворювання CTS.
Медичні стани, які ушкоджують нерви. Хронічні захворювання, такі як цукровий діабет, підвищують ризик пошкодження нервів, включаючи пошкодження серединного нерва.
Запалення. Ревматоїдний артрит та інші захворювання, що викликають запалення навколо сухожиль в зап'ясті, можуть чинити тиск на серединний нерв і викликати CTS.
Вживання деяких ліків. Дослідження показує, чи існує зв’язок між CTS та використанням препарату анастрозол (аримидекс). Цей препарат зазвичай використовується для лікування раку молочної залози.
Зміни рідин організму. Затримка рідини може підвищити тиск у зап’ястному каналі та викликати подразнення серединного нерва. Цей стан зазвичай зустрічається у вагітних жінок і жінок в постменопаузі. CTS, що виникає у вагітних, зазвичай покращується після пологів.
Ожиріння. Ожиріння, особливо в області рук, може тиснути на нерви і спровокувати виникнення CTS.
Фактори робочого середовища. Якщо ви працюєте з різними інструментами, що генерують вібрацію, такими як бормашини, це може створити небезпечний тиск на серединний нерв. Особливо, якщо це відбувається неодноразово протягом тривалого періоду часу.

Які ознаки та симптоми синдрому зап’ястного каналу?

Синдром зап'ястного каналу. Джерело фото: //www.lifemark.ca/

Це захворювання зазвичай починається з відчуття печіння, оніміння, поколювання та болю у всіх пальцях, крім мізинця. Біль може віддавати в руку.

Симптоми часто з’являються вночі, коли ви спите. Тому що більшість людей сплять із зігнутими руками, що спричиняє тиск на серединний нерв.

У міру погіршення стану, ймовірно, ви також відчуєте симптоми протягом дня. Особливо при виконанні діяльності, яка вимагає тривалого згинання рук.

Ось деякі симптоми синдрому зап’ястного каналу, про які вам слід знати:

Виникнення відчуття печіння, поколювання, свербіння, оніміння, яке виникає в долонях, великих, вказівних і середніх пальцях.
Труднощі тримати речі, коли вони слабшають.
Поколювання почало поширюватися на область рук.

На початку появи цих симптомів рукостискання або рукостискання можуть полегшити оніміння. Але з часом цей метод не буде ефективним.

Цей синдром з часом змусить м’язи скорочуватися і зменшити вашу здатність захоплення. Крім того, ви також будете відчувати біль і м’язові судоми.

Стиснутий серединний нерв не зможе нормально працювати і може призвести до ряду речей:

Повільніша нервова реакція.
Зниження дотику.
Знижена сила і координація, наприклад, здатність щипати великим пальцем.

Деякі інші симптоми

Повідомлено з WebMDСпочатку ці симптоми будуть з’являтися і зникати, але з часом симптоми з’являтимуться частіше. Деякі з інших симптомів синдрому зап'ястного каналу:

Пальці припухають, але не схожі
Біль і поколювання, що іррадіюють в руку і плече
У великому пальці з’являється пульсуючий біль.

Згодом ця хвороба також вплине на вашу здатність захоплювати і щипати. Ось кілька речей, які можуть статися:

Ви часто випадково кидаєте речі, це відбувається через оніміння та ослаблених м’язів.
Труднощі з використанням та виконанням дій, які включають невеликі предмети, наприклад, коли ви прикріплюєте гудзик на сорочці.
Труднощі зі стисканням кулаків.

Навіть на гострому рівні ви можете втратити м’яз біля основи великого пальця. Або він також може втратити відчуття здатності відчувати гарячі та холодні предмети при дотику.

Які можливі ускладнення синдрому зап’ястного каналу?

Якщо у вас виникли симптоми синдрому зап’ястного каналу і не почати лікування негайно, стан погіршиться і триватиме тривалий час.

Коли стан поганий або лікування відкладається, цей синдром може призвести до постійного пошкодження м’язів, і зап’ястя більше не зможе нормально функціонувати.

Як лікувати та лікувати тунельний синдром зап’ястя?

Лікування для кожної людини може бути дуже різним, залежно від симптомів, які з’являються, а також їх тяжкості. Ось кілька варіантів лікування синдрому зап’ястного каналу, які можна зробити:

Лікування тунельного синдрому у лікаря

Вживання наркотиків

Щоб полегшити симптоми, лікар може призначити вам протизапальні препарати, такі як стероїди, щоб запобігти набряку. Крім того, для зменшення болю лікарі можуть дати парацетамол або ібупрофен.

Операція

Якщо деякі з перерахованих вище методів більше не працюють, останнім кроком є хірургічне втручання. Процедура зазвичай проводиться шляхом збільшення розміру зап’ястного каналу та зменшення тиску на серединний нерв.

Сама хірургічна процедура зазвичай може повністю вилікувати CTS. Рука оніміє місцевою анестезією. Потім лікар зробить невеликий отвір у руці та проріже зап’ястний тунель, щоб зменшити тиск на нерв.

Ця операція зазвичай триває близько 20 хвилин і не вимагає госпіталізації. Щоб повернутися до нормального стану, загоєння займає близько 1 місяця.

Як лікувати зап’ястний тунельний синдром природним шляхом в домашніх умовах

Зміни способу життя. Якщо від вас вимагається виконувати дії, які включають повторювані рухи зап’ястя, рекомендується частіше давати долоні відпочинок, щоб зменшити біль.
Спорт. Виконання рухів, що розтягують м’язи при синдромі зап’ястного каналу, може допомогти нервам краще рухатися і впоратися з болем.
Іммобілізація. У цьому методі вам буде рекомендовано використовувати ремінь, щоб ваші руки не сильно рухалися. Ви можете використовувати його на ніч, щоб зменшити симптоми оніміння та поколювання.

Які ліки від синдрому зап’ястного каналу найчастіше використовуються?

Ліки від синдрому зап'ястного каналу в аптеці

Зазвичай лікар призначає ліки для усунення симптомів болю. Або це може бути ін’єкція. Прийом препарату залежить від тяжкості стану пацієнта.

1. Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)

НПЗП, такі як ібупрофен, можуть допомогти зменшити біль при синдромі зап’ястного каналу за короткий термін. Однак цей препарат не покращує повністю стан карпального тунельного синдрому.

2. Кортикостероїди

Ваш лікар може зробити вам ін’єкцію кортикостероїду, такого як кортизон, для полегшення болю. Іноді лікарі використовують ультразвук для проведення цих ін’єкцій.

Кортикостероїди зменшують запалення і набряк, що зменшує тиск на серединний нерв. Пероральні кортикостероїди не вважаються такими ефективними, як ін’єкції кортикостероїдів для лікування синдрому зап’ястного каналу.

Натуральний засіб від синдрому зап’ястного каналу

Зміна способу життя – це одна з речей, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми болю, такі як:

Скоротіть діяльність, яка часто використовує руки
Знайдіть час, щоб на мить відпочити руками
Розтягніть зап’ястя, долоні та пальці на узбіччі вашого насиченого життя
Уникайте спати з опущеними руками або підтримувати тіло

Крім того, ви можете спробувати деякі альтернативні методи лікування, які, як вважають, допомагають усунути симптоми, наприклад:

Йога. Рухи йоги призначені для розтягування, зміцнення та балансу тіла та суглобів. Це може допомогти впоратися з болем і зміцнити зчеплення з рукою.
Ручна терапія. Зміцнення здійснюється шляхом виконання певних рухів, які можуть допомогти зменшити біль через синдром зап’ястного каналу.
Ультразвукова терапія. Вважається, що це лікування з використанням ультразвуку допомагає прискорити загоєння, якщо проводити його регулярно протягом кількох тижнів.

Які продукти та які заборонені для людей із синдромом зап’ястного каналу?

Крім лікування у лікаря або нетрадиційної медицини, ви також можете зменшити симптоми зап’ястного тунельного синдрому, правильно харчуючись.

Список рекомендованих продуктів при синдромі зап'ястного каналу

Наступні продукти можуть допомогти вам впоратися з симптомами запалення, а також зменшити біль у зап’ястя, долоні та пальці.

Червона паприка

Фрукти, овочі або продукти яскравого кольору, такі як червоний болгарський перець, як правило, багаті антиоксидантами. Відомо, що вміст антиоксидантів має протизапальні властивості, і він необхідний для подолання запалення, яке виникає при синдромі зап’ястного каналу.

шпинат

Шпинат є хорошим джерелом вітаміну В6. Відомо, що вміст B6 має знеболюючі властивості, які можуть допомогти полегшити біль. Крім шпинату, ви можете отримати переваги вітаміну B6 з інших овочів, таких як цвітна капуста або фрукти, такі як банани, апельсини та дині.

Лосось

Вміст омега-3 жирів у лососі відіграє важливу роль у подоланні запалення, в тому числі при синдромі зап’ястного каналу. Ви також можете отримати цей вміст із тунця та сардин.

волоський горіх

Так само, як і лосось, волоські горіхи також є одним із продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти. Цей вміст може зменшити запалення та подолати больові симптоми через синдром зап’ястного каналу.

ананас

Фермент бромелайн в ананасі може знищити запалення і допомогти в лікуванні синдрому зап’ястного каналу. Крім того, ананас також корисний для здоров’я, оскільки містить корисні для здоров’я поживні речовини.

Куркума

Ця жовта спеція містить куркумін, який відомий як протизапальний інгредієнт. Цей вміст допоможе вам зменшити біль. Буде більш ефективним, якщо ви споживаєте куркуму разом з чорним перцем та імбиром.

Абстиненція при синдромі зап'ястного каналу

Насправді немає особливого вмісту, про який можна було б хвилюватися. Однак якщо ви все ще приймаєте нестероїдні протизапальні препарати від лікаря як знеболюючі, то вам слід уникати алкоголю, оскільки він може погано впливати на печінку.

Як запобігти синдрому зап'ястного каналу?

Синдром зап’ястного каналу – захворювання, яке можна запобігти. Виконайте такі дії, щоб не отримати синдром CTS:

Тримайте зап'ястя прямим.
Використовуйте ремінь або спеціальну опору, яка допоможе вам утримувати зап’ястя в нейтральному положенні.
Уникайте згинання або розтягування зап'ястя багаторазово або занадто часто.
Не тримайте руки в теплі. Якщо ви не можете контролювати температуру в кімнаті, надіньте рукавички.
Під час роботи поставте руки і зап’ястя в правильне положення.
Зверніть увагу на положення тіла, уникайте згинання зап’ястя вгору або вниз.
Використовуйте зручну мишу, яка не напружує зап’ястя.
Розташуйте клавіатуру на рівні ліктя або трохи нижче.

Синдром зап'ястного каналу у вагітних

Ви повинні знати, чи часто це захворювання, також відоме як синдром зап’ястного каналу, нападає на вагітних жінок. Чому і як це вирішити?

У 2015 році дослідження показало, що випадки синдрому зап’ястного каналу у вагітних становили 4 відсотки загальної популяції. Точна причина невідома, але експерти пов’язують це з гормональними факторами.

Синдром зап’ястного каналу у вагітних жінок не відрізняється від загальних симптомів, наприклад, утруднення захоплення і виконання дій руками. Вагітні жінки можуть відчувати поколювання і оніміння в руках. А також набряк пальців.

Як лікувати зап'ястний тунельний синдром у вагітних?

Як і для інших пацієнтів із синдромом зап’ястного каналу, необхідний відпочинок та розтягування. Розтягування м’язів при синдромі зап’ястного каналу необхідно для зменшення болю та збільшення сили хвата.

Вагітні жінки можуть розтягувати м’язи для синдрому зап’ястного каналу, займаючись йогою або фізіотерапією. Що стосується медикаментозного лікування, то зазвичай лікар вирішує, чи застосовувати ліки, чи потрібна фізіотерапія.

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!