hunterpage.net

В організмі жінки після пологів відбувається багато змін. Це часто впливає на кілька видів діяльності, таких як дефекація (BAB). Утруднене випорожнення кишечника після пологів – це цілком нормальне явище, тому не варто сильно переживати з цього приводу.

Отже, які ж фактори можуть спричинити утруднення дефекації у жінки після пологів? Як з цим впоратися? Давайте, знайдіть відповідь у наступному огляді!

Причини утрудненого випорожнення кишечника після пологів

Є багато речей, які можуть утруднити випорожнення після пологів. Починаючи від факторів відновлення до зміни способу життя після народження дитини. Ось сім речей, які можуть викликати утруднення випорожнення кишечника після пологів:

1. Відновлення організму

Через кілька днів після вагінальних пологів або кесаревого розтину ви все ще можете відчувати біль у місці накладання швів. Це змушує вас підсвідомо уникати навіть найменших позивів, які можуть посилити біль, включаючи напруження для спорожнення кишечника.

Коли ви захочете утримати дефекацію, організм природним чином затягне м’яз сфінктера у вигляді кільцевого кільця в задньому проході, щоб кал не виходив назовні. Тоді ця реакція може викликати запор.

Не кажучи вже про те, що якщо є геморой, який росте, мами можуть скасувати намір випорожнитися, щоб уникнути болю, який може бути викликаний.

2. Зміни режиму сну

Якщо ви народжуєте вперше в житті, то слід бути готовим до зміни режиму сну. Немовлята можуть прокидатися в будь-який час, в тому числі посеред ночі. Інстинкт матері намагатиметься заспокоїти її, навіть якщо її режим сну порушується.

Ця зміна моделі призводить до того, що ви відчуваєте недосипання і втому. Ці два фактори можуть мимоволі вплинути на багато процесів в організмі, включаючи функцію травного тракту.

3. Стресовий фактор

Сам того не усвідомлюючи, стрес може стати причиною утрудненого випорожнення кишечника після пологів. Зміни за змінами можуть викликати стрес, а потім призвести до запорів.

Стрес і занепокоєння - це дві дуже поширені речі, які відчувають молоді матері. Цей стан може викликати гормональний дисбаланс в організмі, який з часом може пошкодити травну систему.

4. Безладний режим харчування

У зайнятості догляду за дитиною часто нехтують власними потребами. На додаток до нестачі сну, велика ймовірність, що після народження дитини у вас буде нерегулярне харчування.

Однак дієту все-таки слід враховувати. Тому що це вплине на травну систему, особливо на рух в кишечнику. Якщо ви не отримуєте достатньої кількості клітковини, ви дуже ризикуєте зіткнутися з запором протягом тривалого періоду часу.

Крім вас самих, вживання поживної їжі також може опосередковано позитивно вплинути на вашу дитину. Тому що немовлятам все ще потрібно грудне молоко (ASI). Поживні речовини, які ви споживаєте, також потраплять в організм вашої улюбленої дитини через грудне молоко.

Читайте також: Не панікуйте! Ось 7 ефективних способів подолати грудне молоко, які ви не можете спробувати

5. Рідко рухаюся

Після пологів, вагінальних чи кесарів, більшість жінок відчувають обмежену рухливість. Насправді це може бути причиною утрудненого випорожнення кишечника після пологів.

Цитовано з лінія здоров'я, Рідко стояння, ходьба та фізичні вправи можуть уповільнити травний тракт для переробки їжі. Рух у кишечнику також постраждає. В результаті мамам буде важко випорожнюватися.

6. Побічні дії препарату

Після пологів лікар може дати вам ліки для полегшення болю, особливо якщо пологи відбувалися шляхом кесаревого розтину. Крім полегшення болю, знеболюючі препарати допомагають відновити шви, розтягнення м’язів та інші скарги.

На жаль, деякі знеболюючі мають побічні ефекти, які можуть ускладнити дефекацію після пологів. Наприклад, антибіотики, хоча вони функціонують для запобігання інфекції в області шва, також можуть позбутися корисних бактерій в кишечнику, які відіграють важливу роль у травній системі.

7. Приймайте післяпологові добавки

Ви знаєте, що післяпологові добавки, прийняті після пологів, також можуть викликати запор. Добавки, як правило, є додатковими вітамінами та залізом, щоб підтримувати вас енергією та живленням.

На жаль, добавки, особливо ті, що містять залізо, можуть підвищити ризик запорів. Необхідно відкоригувати дієту та збільшити споживання води, щоб мінімізувати ці наслідки.

Як з цим впоратися?

Запор може бути дуже нестерпним, оскільки бруд в тілі важко вивести. Мами можуть використовувати кілька домашніх методів для боротьби з цим, наприклад:

• Збільште споживання рідини. Згідно з рекомендацією МОЗ, годуючим матерям необхідно випивати три літри води в день.
• Збільшити споживання клітковини, можна з цільного зерна або горіхів.
• Вживайте продукти, які мають природні проносні властивості, наприклад чорнослив.
• Рухайтеся якомога частіше і робіть легкі, безболісні вправи.
• Практикуйте методи релаксації, такі як медитація, щоб впоратися зі стресом
• Прийміть теплу ванну, щоб позбутися від душевного стресу.

Ну, ось огляд деяких причин утрудненого випорожнення кишечника після пологів, який вам потрібно знати. Щоб травний тракт продовжував оптимально функціонувати після пологів, залишайтеся активними, їжте поживну їжу та отримайте достатню кількість рідини, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!