hunterpage.net

Чи відповідали ви коли-небудь на повідомлення на телефоні, коли ви спали? Це може бути ознакою текстові повідомлення про сон, Один з розладів сну, який може змусити вас щось робити, коли ви спите.

Тоді що саме? текстові повідомлення про сон це? Як це відбулося? Як з цим впоратися? Давайте, дізнайтеся відповідь з наступним оглядом!

Що це текстові повідомлення про сон?

Текстове повідомлення про сон Це стан, коли ви використовуєте свій мобільний телефон для надсилання текстових повідомлень, поки ви все ще спите. Часто надсилається текст є відповіддю або відповіддю на раніше отримане повідомлення.

Цитовано з лінія здоров'я, Хоча це звучить неможливо, насправді небагато людей можуть відповідати на повідомлення, навіть коли вони сплять.

Хтось може випробувати текстові повідомлення про сон з кількох причин, однією з яких є дуже легкий доступ до мобільних телефонів. Текстове повідомлення про сон зазвичай виникає після того, як хтось чує звук сповіщення, що вказує на вхідне повідомлення.

На жаль, під час сну ви, можливо, не так «вміли» надсилати повідомлення, як удень. Як наслідок, набраний текст може мати орфографічні помилки або безлад у структурі речень.

Причина текстові повідомлення про сон

Деякі люди можуть виконувати різні дії під час сну, наприклад, ходити, розмовляти і навіть відповідати на текстові повідомлення. У медицині така поведінка називається парасомнія.

Парасомнія пов’язана з аномальними снами або циклами сну. На одному етапі подобається швидкий рух очей (REM) наприклад, людина буде дуже глибоко уві сні, так що не усвідомлює, що відбувається навколо неї.

Ну, люди, які відчувають порушення або їм важко досягти стадії REM, зазвичай часто відчувають парасомнію. Хоча можливість відповідати на повідомлення, це не означає, що людина повністю контролює себе, а лише напівсвідомість.

Під час парасомнії «включається» частина мозку, яка контролює рух тіла та координацію. Однак частина мозку, яка контролює функцію пам’яті та раціональність, вимкнена.

Читайте також: Секс може змусити вас спати краще і глибше?

Фактори ризику текстові повідомлення про сон

Як уже пояснювалося, мозок, який не повністю перебуває в режимі сну, може викликати у людини парасомнію, включаючи відповіді на текстові повідомлення. Існує кілька факторів, які можуть спровокувати це, а саме:

• Стрес: Переживаючи стрес або сильний стрес, людина легко збудиться. Це впливає на роботу мозку і впливає на ваш сон.
• Надмірна активність протягом дня: Зайнятість протягом дня може тримати мозок працювати і не повністю відпочивати під час сну, що може вплинути на підсвідомість.
• Нестача сну: Люди, які не висипаються, особливо схильні до парасомнії. Звуки та подразники ззовні легше порушують сон.
• Генетика: Розлади парасомнії (не тільки текстові повідомлення про сон) може бути викликано спадковістю.

Симптоми та ознаки текстові повідомлення про сон

Існує багато різних ознак або прикладів, де текстові повідомлення про сон може статися. Найпоширенішим є те, що після того, як на вашому телефоні пролунає сповіщення про вхідне повідомлення, ви підходите і перевіряєте та відповідаєте як протягом дня.

Ще один приклад, ви можете зробити текстові повідомлення про сон через сон. Під час сну вам сниться, що ви використовуєте свій мобільний телефон і отримуєте текстове повідомлення. Однак відповідь, яку дає тіло, здійснюється в реальний спосіб за межами сну, а саме тягнеться до мобільного телефону та набирає повідомлення.

З іншого боку, повідомлення під час сну може стати звичкою, незалежно від того, звучить сповіщення чи ні. З такою звичкою організм також зробить це навіть у напівпритомному стані.

Читайте також: Детокс у соціальних мережах стає все популярнішим, ось 4 переваги для психічного здоров’я

Як з цим впоратися?

Текстове повідомлення про сон не є серйозною проблемою. Що ви можете зробити, так це запобігти цьому. Наприклад, якщо настав час спати, спробуйте:

• Вимкніть телефон або переведіть його в нічний режим
• Вимкніть звук або звук сповіщень
• Розмістіть телефон у віддаленому місці, щоб до нього було важко дістатися
• Уникайте використання мобільних телефонів за кілька годин до сну

Не тільки текстові повідомлення про сон, відкласти технологічні пристрої або гаджети в кімнаті може впливати на якість і кількість сну, ви знаєте.

Дослідження, опубліковане в Журнал клінічної медицини сну пояснили, що використання інтерактивних технологічних пристроїв, таких як мобільні телефони, пов’язано з труднощами засинання та поганого сну. Частіше зустрічається у підлітків і молодих людей.

Інші дослідження також показали, що використання електронних пристроїв пов’язано з меншою чи більшою тривалістю сну.

Ну, це огляд про текстові повідомлення про сон що вам потрібно знати. Хоча це, як правило, нешкідливо, це гарна ідея зробити деякі профілактичні заходи, щоб у вас був якісний сон, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!