hunterpage.net

Для тих із вас, хто часто приймає снодійні, слід звернути увагу на кілька речей, починаючи від типу, вмісту до побічних ефектів.

Перш ніж приймати цей препарат, слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Це робиться для того, щоб отримані переваги відповідали вашим потребам і не загрожували вашому здоров’ю.

Давайте більше розберемося в різних речах про цей препарат, ось пояснення:

Визначення снодійного

Снодійні — це вид ліків, які лікарі призначають для короткочасного лікування проблем зі сном.

Цей препарат може викликати сонливість, подовжити сон і надати заспокійливий (седативний) ефект.

Але прийом цього типу препаратів повинен бути останнім варіантом, який можна зробити, якщо розлад сну дуже серйозний і його неможливо подолати лише зміною способу життя.

Вкрай важливо, щоб даний препарат застосовувати тільки під наглядом лікаря. Якщо не вживати його з розумом, він може призвести до небезпечних побічних ефектів, починаючи від розладів пам’яті, алергії і закінчуючи залежністю.

Види снодійних

Перед тим як приймати цей препарат, слід заздалегідь знати, які види снодійних зазвичай призначає лікар. Нижче наведено різні види препаратів для лікування проблем зі сном, у тому числі:

Гіпнотичний

Це тип ліків, які зазвичай лікарі призначають людям з порушеннями сну або безсонням. Цей тип ліків має функцію, щоб допомогти людям без сну легко заснути.

Існують різні варіанти цього типу снодійного препарату, а саме:

• Золпідем
• Езопіклон
• Залеплон
• Realmelteon

Але якщо порушення сну занадто серйозні, лікар зазвичай призначає тип препарату з групи бензодіазепінів, наприклад:

• діазепам
• Лоразепам
• Алпразолам

Седативні антигістамінні препарати

Цей препарат є протиалергічним препаратом, який також можна використовувати як ліки для лікування сну. Цей препарат дає побічні ефекти, змушуючи людей, які його приймають, відчувати сонливість.

Мало того, цей препарат може полегшити тривогу. Деякі приклади седативних антигістамінних засобів включають:

• Димедрол
• Доксиламін
• Циклізин

мелатонін

Функція мелатоніну в організмі. Фото: Wikipedia.org

Цей препарат містить сполуки, які виробляються організмом природним шляхом. Вночі ти будеш спати вночі.

Зазвичай функція мелатоніну у кожної людини різна. Причини різні, від віку до способу життя. Якщо вироблення мелатоніну порушується, то цикл сну може бути порушений.

Препарати, що містять мелатонін, ефективні для скорочення часу людини від пробудження до засипання. Ви повинні приймати цей вид ліків на ніч, перед тим, як заснути.

Викликані побічні ефекти

Побічні ефекти кожного з цих препаратів різні. Деякі з побічних ефектів, які можуть виникнути, включають:

• Серцебиття стає нерегулярним
• Зміни апетиту
• Набирати вагу
• Порушення пам'яті і розсіяність
• Розлади травлення, такі як діарея
• Утруднення сечовипускання та дефекації
• Нестерпна сонливість
• Тіло стає млявим
• Біль у шлунку
• Важко тримати рівновагу
• Зміни лібідо
• головний біль
• Горло стає сухішим
• Викликає алергічну реакцію
• Викликає свербіж
• Відчуття нудоти
• Тремтіння тіла або тремор
• Призводить до залежності від наркотиків

При надмірному та необережному вживанні цей препарат також може викликати небезпечні побічні ефекти. Особливо, якщо ви споживаєте під час діяльності, яка вимагає високого рівня зосередженості.

Речі, які слід враховувати, перш ніж приймати ліки

Оскільки цей один препарат має побічні ефекти залежності, ви повинні звернути увагу на кілька речей, перш ніж приймати його, зокрема:

• Ніколи не приймайте цей препарат, якщо його не призначив лікар
• Якщо лікар призначає цей препарат, переконайтеся, що ви повністю пояснили свою історію хвороби, включаючи будь-які інші препарати, які ви зараз приймаєте
• Ви також повинні чітко прочитати інструкцію із застосування на упаковці
• Якщо у вас високий кров’яний тиск або проблеми з печінкою, повідомте про це лікаря, який призначив снодійне
• Не приймайте більше ліків, ніж рекомендує лікар
• Не вживайте алкоголь під час прийому снодійного
• Обов’язково приймайте снодійне тільки тоді, коли у вас є достатньо часу для сну
• Не керуйте автомобілем після прийому снодійного
• Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте симптоми або проблеми, коли починаєте приймати снодійне
• Перший раз, коли ви приймаєте снодійне, намагайтеся робити це на ніч, коли не плануєте йти наступного дня
• Відмова від снодійного потрібен час, щоб адаптуватися. Іноді безсоння може повернутися після припинення прийому снодійного.
• Зверніться до лікаря, щоб поступово припинити використання снодійного

Як діють наркотики

Загалом цей вид препарату поділяється на два, а саме м’який і сильнодіючий. М’які ліки дають ефект сонливості, а сильні препарати призначаються спеціально для людей, які дійсно мають проблеми зі сном.

Ось пояснення того, як діють м’які та сильні препарати:

М’які снодійні

Те, як діє цей тип препарату, насправді не дає сонливого ефекту. Ця сонливість зазвичай з’являється після того, як цей препарат був прийнятий і перетравлений організмом.

Сильні снодійні

Дія цього препарату досить важка, оскільки цей препарат впливає на рецептори ГАМК або гамма-аміномасляної кислоти, де мозок буде відповідати за пригнічення функції нервової системи.

Якщо нервова функція пригнічена, це буде стимулювати сонливість і розслабити тіло. Так що цей препарат забезпечить швидке відчуття сонливості, ніж м’який тип препарату.

Як правильно харчуватися

Оскільки цей препарат може збити користувачів з пантелику, то вам слід звернути увагу на те, як правильно використовувати цей препарат. Ось кілька способів правильного прийому цього препарату, а саме:

• Ви повинні звернути увагу на всі побічні ефекти, які з’являються, зробити замітки та повідомити лікаря про всі побічні ефекти, які ви відчуваєте
• Використовуйте цей препарат відповідно до дозування, призначеної лікарем
• Ці ліки приймають максимум за 15-20 хвилин до сну ввечері
• Не приймайте цей препарат, якщо ви раніше вживали алкоголь
• Припиніть будь-які види діяльності після прийому цього препарату
• Не займайтеся діяльністю після прийому ліків, наприклад, керуйте автомобілем, їжте або працюйте з важкими механізмами
• Застосування ліків для безпечного сну – це коли ви спите не менше 7-8 годин на добу. В іншому випадку ви будете відчувати себе дуже сонними на наступний день
• Якщо ви відчули симптоми побічних ефектів, зазначені вище, негайно зверніться до лікаря для подальшого обстеження

Вибір натуральних снодійних (немедичних)

Перш ніж використовувати хімічні препарати для подолання проблем зі сном, ви повинні спочатку спробувати ці природні засоби.

Ось деякі природні засоби, які ви можете використовувати, коли у вас проблеми зі сном, зокрема:

Лаванда

Крім красивого кольору, квіти лаванди мають ще й неповторний і приємний аромат. Ця квітка широко використовується як інгредієнт для ароматерапії. Цей аромат лаванди може мати заспокійливу дію на організм, прискорюючи сон.

Навіть деякі люди довели, що вдихання аромату лаванди протягом 30 хвилин може допомогти покращити якість сну.

Ромашка

Цей один інгредієнт є природним засобом, який ви можете легко отримати. Ромашка зазвичай доступна у формі чаю, екстракту та мазі. Ви можете використовувати цей інгредієнт перед сном або коли у вас проблеми зі сном.

Корінь валеріани

Корінь валеріани. Фото: Healthline.com

Цю трав’яну рослину можна використовувати як природний засіб для подолання проблем зі сном. Вживаючи корінь валеріани перед сном, ви швидше заснете і покращите якість сну.

Тепле молоко

Ви можете спробувати цей напій, коли у вас проблеми зі сном. Можна спробувати випити склянку теплого молока перед сном.

Високий вміст кальцію в молоці може стимулювати мозок виробляти гормон мелатонін, який може допомогти вам швидше заснути.

Продукти, що містять магній

Магній має розслаблюючу дію, що може регулювати час сну. Крім того, люди, яким не вистачає рівня магнію, як правило, відчувають такі порушення сну, як безсоння.

Магній є природним засобом, який легко знайти в горіхах, авокадо, молоці, шпинаті, брокколі, зелені гірчиці та рибі.

Фрукти з вмістом мелатоніну

Мелатонін – це гормон, що міститься в рослинах або тваринах, який може допомогти при безсонні. Мелатонін також відомий як один з інгредієнтів, що містяться в ліках для лікування проблем безсоння.

Природний вміст мелатоніну можна знайти в таких продуктах, як вишні, банани, ананаси, апельсини та помідори.

Звички, яких слід уникати, щоб покращити режим сну

Було б добре, якби вам довелося уникати деяких звичок перед сном, щоб якість сну стала кращою, наприклад:

• Не вживайте кофеїн
• Уникайте вживання алкоголю та нікотину за 3 години до сну
• Регулярно займайтеся спортом, закінчуйте за кілька годин до сну
• Найкраще не їсти хоча б за 2-3 години до сну
• Використовуйте спальню тільки для відпочинку, щоб не відволікатися і думати про багато речей
• Створіть тихе середовище для сну, подалі від шуму, занадто великого світла та екстремальних температур (занадто холодно або занадто жарко)

Отже, ви вже знаєте багато речей про снодійні, чи не так? Відтепер ви повинні приділяти більше уваги, перш ніж приймати цей препарат, так. Це робиться для того, щоб уникнути різних речей, які завдають шкоди вашому здоров’ю.

Не дозволяйте вам залежати від цього одного препарату, оскільки він може мати небезпечний і тривалий вплив на ваше здоров’я.

Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!