Гіпертонія

Чи знаєте ви, що гіпертонія або високий кров’яний тиск також відомі як хвороба? тихий вбивця? Так, це тому, що,Людина з гіпертонією може не проявляти жодних симптомів і відчувати себе здоровою, навіть якщо артеріальний тиск набагато вище норми.

Потім така ситуація може тривати роками, поки у пацієнта нарешті не розвинеться хронічний стан або навіть не з’являться такі ускладнення, як захворювання серця, інсульт або пошкодження нирок.

За даними ВООЗ, у 2015 році у світі налічувалося приблизно 1,13 мільярда людей на гіпертонію. Тільки в Індонезії, за оцінками Riskesdas 2018, орієнтовна кількість випадків гіпертонії в Індонезії становить 63 309 620 осіб, а рівень смертності – 427 218 випадків.

Читайте також: Щоб уникнути ризику, визнайте фактори, що викликають високий тиск!

Що таке гіпертонія?

Гіпертонія - це стан, при якому у людини спостерігається високий кров'яний тиск. А саме артеріальний тиск вище 140/90 мм рт.ст. після повторних досліджень. Фактично, оптимальний артеріальний тиск знаходиться в діапазоні 120 мм рт.ст./70 мм рт.ст.

При перевірці артеріального тиску ми отримаємо ці два числа, де число, зазначене першим екзаменатором, називається систолічним тиском, а число, зазначене після, називається діастолічним тиском.

Різниця полягає в тому, що систолічний артеріальний тиск - це тиск, коли кров скорочується від серця до решти тіла, тоді як діастолічний тиск - це тиск, коли серце розслаблене або відпочиває.

Коли кров’яний тиск високий, кровоносні судини, серце та інші органи, такі як мозок, нирки та очі, стають більш напруженими. Якщо не вжити заходів, ви ризикуєте захворіти такими смертельними захворюваннями, як серцеві захворювання, інсульт або навіть сама смерть.

Класифікація гіпертонії

Існує кілька класифікацій гіпертонії. Американське товариство гіпертонії та Міжнародне товариство гіпертонії у 2013 році розділила тяжкість гіпертонії у людини, а саме:

1. Оптимальний

Коли ми в повному здоров’ї і не потребуємо лікування, стан артеріального тиску буде на оптимальному значенні, яке знаходиться в межах 120 мм рт.ст./70 мм рт.ст.

2. Нормальний

На цьому рівні існує ймовірність того, що кров’яний тиск в організмі трохи підвищиться, коли ми активні. Але не хвилюйтеся, це вважається нормальним, якщо воно все ще знаходиться в діапазоні 120-129 мм рт.ст./80-84 мм рт.ст.

3. Нормальний зріст

Артеріальний тиск, який вже знаходиться в діапазоні 130-139 мм рт.ст./84-89 мм рт.ст., можна класифікувати на цій стадії. Натомість, якщо ми перебуваємо в такому стані, ми повинні почати бути пильними і вести здоровий спосіб життя, щоб ми могли контролювати артеріальний тиск, щоб він не продовжував підвищуватися.

4. Гіпертонія 1 ступеня

Цей стан також називають передгіпертонією, якщо після нього з’являються симптоми гіпертонії, але в організмі немає пошкодження органів. На цій стадії артеріальний тиск знаходиться в межах 140-159 мм рт.ст./90-99 мм рт.ст.

5. Гіпертонія 2 ступеня

Якщо ви відчуваєте цей стан, вам вже потрібна медична терапія. Артеріальний тиск знаходиться в межах 160-179 мм рт.ст./100-109 мм рт.ст.

Зазвичай лікарі починають лікування з того, що призначають нам один вид препарату, але якщо тиск не контролюється, лікар дає дві-три комбінації препаратів.

6. Гіпертонія 3 ступеня

Ця стадія є найважчим станом для тих, хто страждає, коли артеріальний тиск знаходиться в діапазоні понад 180 мм рт.ст. / більше 110 мм рт.ст. Деякі види терапії можуть не досягти цілей зниження артеріального тиску.

Людину можна класифікувати як хвору на гіпертонію, якщо вона пережила вимірювання артеріального тиску з високими результатами при повторних вимірюваннях.

Що викликає високий кров'яний тиск?

Залежно від причини, гіпертонію поділяють на дві групи, а саме первинну і вторинну гіпертензію.

Первинна артеріальна гіпертензія - це стан, причина якого невідома. Цей тип високого кров’яного тиску неможливо вилікувати, але ми можемо контролювати його.

Цей первинний високий кров’яний тиск може виникнути через кілька факторів, а саме:

Обсяг плазми крові
Гормональна активність у людини, яка намагається регулювати об’єм крові та тиск за допомогою наркотиків
Фактори навколишнього середовища, такі як стрес і недостатня фізична активність

У той час як вторинна гіпертензія має чітку причину, яка може бути пов’язана з певними медичними станами. Наприклад, під час вагітності, порушення в роботі нирок і прийом деяких препаратів, що викликають підвищення артеріального тиску.

Хто більше схильний до ризику розвитку гіпертонії?

Існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик високого кров’яного тиску у людини. Тобто:

1. Гонка

Дослідження показують, що більшість людей з чорною расою мають вищий кров’яний тиск, ніж білі люди.

2. Стать

Артеріальний тиск у чоловіків, як правило, вище, ніж у жінок.

3. Сімейний анамнез та генетичні фактори

Якщо у вас є батько чи мати, які страждають на гіпертонію, ви також повинні бути напоготові з раннього віку.

Оскільки на основі кількох досліджень, хтось із сім’ї з історією гіпертонії має більший ризик мати високий кров’яний тиск у порівнянні з сім’єю без анамнезу.

4. Ожиріння

Ожиріння або зайва вага також можуть вплинути на кровотік. Коли ми маємо зайву вагу, опір в кровоносних судинах збільшується і викликає високий кров’яний тиск.

5. Вживання надлишку солі

Для тих із вас, хто любить солону їжу, можливо, відтепер варто зменшити її кількість. Це пояснюється тим, що надмірне споживання солі може викликати первинну гіпертензію.

Кілька досліджень показали, що зменшення споживання солі може знизити систолічний артеріальний тиск у середньому на 3-5 мм рт.

6. Відсутність фізичних навантажень

Відсутність фізичних навантажень може бути причиною виникнення високого кров’яного тиску. Вправи можуть зменшити та запобігти ожирінню та зменшити надходження солі в організм. Сіль буде видалятися з нашого тіла разом з потом.

7. Куріння та вживання алкоголю

Уже не секрет, що сигарети можуть викликати гіпертонію, як написано в кожній пачці. Це пов’язано з вмістом нікотину в сигаретах. Крім сигарет, вміст алкоголю у великих кількостях також може спровокувати підвищення артеріального тиску.

Які симптоми та характеристики високого кров’яного тиску?

Підвищений кров’яний тиск – це захворювання, яке не має симптомів. Нові симптоми можна спостерігати в умовах хронічної гіпертензії.

Тому перевіряти артеріальний тиск, щоб з’ясувати високий кров’яний тиск на регулярній основі, є правильною річчю. Тому що чим раніше це буде відомо, тим правильнішим буде лікування.

Деякі з поширених симптомів, які виникають при високому артеріальному тиску, є:

Запаморочення
Легко розсердитися
Дзвін у вухах
Носова кровотеча
Труднощі зі сном
Важко дихати
Тяжкість у шиї
Легко втомлюються
Паморочиться в очах

Які можливі ускладнення гіпертонії?

Пацієнта з підвищеним тиском часто супроводжують ускладнення інших захворювань. Це може посилити ураження органів.

Деякі з захворювань, які виникають в результаті гіпертонії, включають:

1. Ішемічна хвороба серця

Ішемічна хвороба серця часто виникає у людей з гіпертонією через кальцифікацію стінок кровоносних судин серця.

2. Серцева недостатність

Підвищений кров’яний тиск змушує серцевий м’яз працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров. Якщо така ситуація продовжується, серцевий м’яз буде відчувати зниження функції, що призведе до серцевої недостатності.

3. Пошкодження кровоносних судин головного мозку

Одним із наслідків гіпертонії є розрив судин і пошкодження стінок судин. Пошкодження кровоносних судин головного мозку може призвести до інсульту та смерті.

Як лікувати і лікувати високий кров'яний тиск?

Загальними цілями догляду та лікування людей з гіпертонією є покращення якості життя, зменшення пошкодження органів та зниження ризику смерті. Деякі люди з високим кров’яним тиском змушені приймати препарати для зниження артеріального тиску до кінця свого життя.

Подолати гіпертонію можна медикаментозним і немедичним шляхом. Немедикаментозне лікування може призначатися пацієнтам легкого ступеня тяжкості, а також як підтримуюча міра для пацієнтів середнього та важкого ступеня.

При цьому пацієнтам з гіпертонією другого або третього ступеня для досягнення оптимальних результатів потрібне медикаментозне лікування або окремо, або комбінація кількох препаратів.

Лікування гіпертонії у лікаря

Деякі люди з високим кров’яним тиском повинні вживати ліки довічно, щоб завжди контролювати артеріальний тиск пацієнта. Ліки, які призначаються цим пацієнтам, необхідно враховувати щодо ефектів та побічних ефектів, які виникають на організм при прийомі цих препаратів.

Кілька класів препаратів, які можуть бути призначені лікарем на початку терапії, належать до класу -адреноблокаторів, інгібіторів АПФ та антагоністів кальцієвих каналів і призначаються окремо.

Потім знову буде проведено моніторинг артеріального тиску, якщо протягом двох тижнів не відбудеться очікуваного зниження артеріального тиску, можна проводити комбіновану медикаментозну терапію шляхом додавання діуретичних препаратів.

Коли артеріальний тиск знаходиться під контролем, лікарі можуть це зробити понижувальна терапія де зменшуючи дозу застосування препарату повільно, якщо можливо, застосування препарату можна припинити.

Як знизити високий тиск природним шляхом в домашніх умовах

Не всім, хто страждає на високий кров’яний тиск, потрібно негайно приймати ліки. У початковому випадку людина з високим кров’яним тиском першого ступеня може змінити спосіб життя, щоб знизити артеріальний тиск.

Головним ключем до немедикаментозного лікування є здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя, який необхідно дотримуватися, включає:

1. Вживання фруктів і овочів

Збільшення споживання овочів і фруктів може бути одним із способів зниження артеріального тиску. Для зниження артеріального тиску рекомендується вживати кілька видів овочів і фруктів, наприклад зелені овочі, ягоди, червоний буряк, банани тощо.

Ці продукти з високим вмістом клітковини, низьким вмістом жирів і низьким вмістом натрію, що робить їх придатними для людей з високим кров’яним тиском.

На додаток до зниження артеріального тиску, вживання фруктів і овочів може допомогти запобігти нам супутніх захворювань, таких як діабет і дисліпідемія.

2. Схуднути

Захворюваність на гіпертонію у людини часто пов’язана з масою тіла. Особливо якщо людина страждає від ожиріння або зайвої ваги.

Тому людям з легкою гіпертонією рекомендується схуднути.

3. Зменшити споживання солі

Надмірне споживання солі може підвищити артеріальний тиск людини. Пацієнтам з артеріальною гіпертензією 2 ступеня рекомендується вживати сіль не більше 2 г на добу.

4. Спорт

Вправи можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Ваш лікар може порекомендувати регулярні фізичні вправи по 30-60 хвилин на день, принаймні 3 рази на тиждень.

Якщо у вас немає часу на фізичні вправи, у повсякденній діяльності рекомендується ходити пішки, їздити на велосипеді або підніматися по сходах.

5. Зменшити куріння та вживання алкоголю

Обмеження або припинення куріння та алкогольних напоїв дуже корисно для зниження артеріального тиску.

Пацієнти, які змінюють здоровий спосіб життя, повинні перебувати під наглядом та перевірятися на високий кров’яний тиск протягом 4-6 місяців. Якщо протягом цього періоду не спостерігається зниження артеріального тиску, настійно рекомендується розпочати медикаментозну терапію.

Які ліки від високого артеріального тиску зазвичай використовуються?

Існує кілька препаратів, які зазвичай використовуються для лікування високого кров’яного тиску. Серед інших:

Препарати від гіпертонії в аптеці

Ви можете знайти в аптеках такі препарати для лікування високого кров’яного тиску:

сечогінний
Бета-блокатори
інгібітор АПФ
Блокатори рецепторів ангіотензину II
Блокатори кальцієвих каналів
Альфа-блокатори
Агоніст альфа-2 рецепторів
Комбінація альфа- та бета-блокаторів
Центральний агоніст
Периферичні адренергічні інгібітори
Судинорозширювальні засоби

Природні ліки від гіпертонії

Крім хімічних препаратів, ви можете покладатися на природні засоби, ви знаєте. Ось приклад:

Василь
Кориця
кардамон
Лляне насіння
часник
Імбир
Глід
насіння селери
Французька лаванда
Котячий кіготь

Які продукти та які заборонені для людей з гіпертонією?

Їжа є ефективним засобом підвищення або зниження артеріального тиску. Нижче наведено продукти, які безпечно вживати, якщо у вас високий кров’яний тиск:

Знежирене молоко, грецький йогурт. Ви можете покладатися на продукти, багаті кальцієм, як спосіб знизити високий кров’яний тиск
М'ясо
Курка або індичка без шкіри
Готові до вживання каші з низьким вмістом солі
Зварена каша, не швидкого приготування
Нежирний і солоний сир
Фрукти. Віддавайте перевагу свіжим або в упаковці без солі
Свіжі овочі без солі. овочі, багаті на зелений, оранжевий і червоний, багаті калієм, на який ви можете покладатися як спосіб знизити високий кров'яний тиск
Несмачний або несмачний рис, макарони та картопля
Хліб
Оброблені продукти з низьким вмістом солі

Що стосується продуктів, яких слід уникати:

Масло і маргарин
Звичайна заправка салату
М'ясо, багате жиром
Цільномолочні продукти
Смажена їжа
Пакетований суп
Закуска, повна солі
Фастфуд
Делікатне м'ясо

Як запобігти підвищеному тиску?

Підвищений кров’яний тиск можна запобігти, ведучи здоровий спосіб життя. Ось список профілактики високого кров’яного тиску, які ви можете зробити:

Їжте поживну та здорову їжу
Підтримуйте здорову масу тіла
Намагайтеся бути фізично активними
Не курю
Обмежте вживання алкоголю
Досить спати

Читайте також: Можна лікувати високий кров'яний тиск, зверніть на це увагу перед тим, як пити спіронолактон

Гіпертонія у літніх людей і вагітність

Артеріальна гіпертензія є хронічним захворюванням, яке часто зустрічається у людей похилого віку. І якщо цей стан не лікувати належним чином, ризик смерті та смертельних захворювань через гіпертонію зросте у літніх людей.

Що стосується вагітних жінок, то гіпертонія часто виникає до того, як ви завагітніли, а в деяких випадках — під час вагітності. Хоча комбінація не є небезпечною, гіпертонія та вагітність все одно потребують моніторингу, ви знаєте.

Артеріальна гіпертензія та вагітність можуть супроводжуватися такими станами:

Зниження припливу крові до плаценти
Раптовий розрив плаценти
Внутрішньоутробне обмеження росту або уповільнення або зниження росту плода
Пошкодження інших органів вагітної жінки
Передчасні пологи
Серцево-судинні захворювання в майбутньому

З цієї причини і літні, і вагітні жінки повинні ретельно перевіряти високий кров’яний тиск і приймати відповідне лікування, щоб цей стан не спричинив інших захворювань.

Це те, що вам потрібно знати про гіпертонію. Знаючи про високий кров’яний тиск, ми можемо якомога раніше вжити профілактичних заходів, особливо якщо у вас є фактори ризику.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Консультація з питань здоров'я серця с спеціаліст лікар партнер ми Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!