hunterpage.net

Дотримання гігієни піхви є запорукою збереження репродуктивного здоров’я. Порівняно з чоловіками, можна сказати, що жінкам важче дотримуватись гігієни піхви.

Тропічний клімат Індонезії, який має тенденцію бути жарким і вологим, часто змушує нас потіти, особливо в закритих частинах тіла і шкірних складках, включаючи область геніталій.

Цей стан призводить до того, що погані мікроорганізми, особливо гриби, легко розмножуються і викликають інфекцію.

Читайте також: 5 поширених запитань про використання прокладок

Жінки більш схильні до проблем з репродуктивним здоров’ям, ніж чоловіки

Жінки більш схильні до проблем з репродуктивним здоров’ям. Фото: //www.shutterstock.com

ВООЗ стверджує, що проблема поганого репродуктивного здоров’я жінок досягла 33% від загального тягаря захворювань, які вражають жінок у всьому світі. Крім того, аж 75% жінок у світі відчували вагінальні виділення.

Цей показник далекий від репродуктивних проблем, з якими стикаються чоловіки-ровесники. Лише 12,3% чоловіків у світі відчувають репродуктивні проблеми.

Забезпечте гарне репродуктивне здоров’я, дотримуючись гігієни піхви

Загалом, збереження здоров’я починається з підтримки чистоти. Це стосується здоров’я статевих органів, в тому числі і піхви.

Ось поради щодо підтримки чистоти жіночих органів, які можна зробити:

1. Очистіть водою

Використовуйте воду для промивання інтимних органів. Фото: //www.shutterstock.com

Регулярно очищайте сліди поту навколо статевих органів чистою водою, бажано теплою водою, і м’яким милом, особливо після дефекації та сечовипускання.

Правильний спосіб миття жіночих статевих органів - від передньої частини (піхва) до задньої частини (анус). Не повертайте назад, тому що бактерії навколо ануса можуть потрапити в піхву. Після очищення можна витерти чистим рушником або сухою серветкою.

2. Будьте особливо обережні, користуючись громадськими ванними кімнатами

Ви повинні бути обережними, користуючись громадськими ванними кімнатами, якщо ви збираєтеся використовувати сидіння для унітазу, спочатку змийте його, щоб запобігти передачі захворювань, що передаються статевим шляхом.

Бактерії, мікроби та грибки можуть прилипати до туалетів, якими раніше користувалися люди із захворюваннями, що передаються статевим шляхом.

3. Підтримуйте гігієну піхви, очищаючи тільки зовнішню частину піхви

Вам не потрібно мити піхву (внутрішню частину жіночих статевих органів), але ви повинні очистити вульву (зовнішню частину піхви). За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів, піхва насправді в чистому стані і залишається здоровою з балансом PH у вагінальній області.

У піхві є багато нормальної флори, яка підтримує баланс pH і є кислою. Так що цей кислий стан ускладнює зараження піхви бактеріями.

4. Не використовуйте часто прокладку

Не використовуйте прокладки занадто часто. Фото: //www.shutterstock.com

Використовуйте прокладку в міру необхідності, тобто при появі сильних вагінальних виділень. Для запобігання роздратування рекомендується використовувати прокладки без запаху.

5. Змініть білизну, щоб піхва була чистою

Чистоту жіночої зони також можна підтримувати, часто змінюючи білизну. принаймні міняйте білизну двічі на день, щоб уберегти піхву від надмірної вологи.

Хороший матеріал для нижньої білизни повинен вбирати піт, наприклад, бавовна. Слід уникати тісної нижньої білизни або джинсів, оскільки вони зволожують і спітніють область піхви, що полегшує розмноження цвілі та викликає роздратування.

Нечиста білизна також часто викликає інфекцію.

6. Регулярно міняйте гігієнічні прокладки під час місячних

Менструація - це механізм організму позбутися від брудної крові. Коли у вас місячні, гігієнічні серветки можуть містити бактерії, тому вам доведеться часто міняти прокладки.

Згустки менструальної крові в гігієнічних прокладках можуть бути дуже хорошим місцем для розвитку бактерій і грибків. Тому гігієнічні прокладки необхідно міняти негайно, коли згусток менструальної крові виявляється, відчувається вологим, або приблизно кожні три години.

Читайте також: Попередьте біль, ці вітаміни потрібні під час голодування

7. Не забувайте про волосся, яке росте в жіночій зоні

Підтримуйте чистоту волосся в жіночій зоні. Фото: //www.shutterstock.com

Також слід враховувати чистоту волосся навколо жіночої зони. Волосся в жіночій зоні можна вкоротити ножицями або бритвою і м’якою мильною піною.

Волосся в жіночій зоні служать для стимуляції росту корисних бактерій і запобігання потраплянню дрібних предметів у піхву.