hunterpage.net

Розслаблена вагіна зробить деяких жінок менш пристрасними щодо повернення до сексу зі своїми чоловіками. Однією з причин вагінальних виділень можуть бути пологи. Тоді як закрити міс V у жінок?

Як закрити міс V?

Що стосується міс V або піхви, серед жінок існує багато міфів і хибних уявлень. Деякі люди вважають, що піхва може втратити свою еластичність і обвиснути назавжди. Однак це виявилося неправдою.

Піхва у жінок еластична. Звичайно, це означає, що піхва може розтягуватися, щоб вмістити речі, які входять (наприклад, пеніс або секс-іграшки), або також для речей, які виходять, наприклад, народження дитини.

Однак не хвилюйтеся, тому що піхву не потрібно багато часу, щоб повернутися до початкової форми або знову закритися.

З віком або народженням дітей піхва може стати трохи вільніше. Проте в цілому вагінальні м’язи розширюються і тягнуться, як гармошка або гумка.

Запуск пояснення від Лінія здоров'яЄ кілька вправ, які ви можете зробити, щоб відновити вагінальні м’язи та зміцнити м’язи тазу, які допоможуть мамам відновити розмір піхви.

Вправа Кегеля

Вправи для тазових м’язів, або вправи Кегеля, – це вправи для підтягування та розслаблення м’язів тазового дна. Вправи Кегеля також не потребують жодного обладнання, тому вам буде легше виконувати їх у будь-який час.

Як це зробити:

• Стисніть м’язи і затримайтеся на 5 секунд.
• Відпустіть на 5 секунд.
• Повторюйте вправи Кегеля 10 разів по 3 рази на день.

Присідання

Присідання задіюють найбільші м’язи тіла і мають одні з найкращих результатів, коли справа доходить до збільшення сили. Основні м’язи, які працюють – це сідниці, підколінні сухожилля, чотириголові м’язи. Обладнання, необхідне для виконання присідань, - це штанга.

Як це зробити:

• Встаньте прямо, ноги трохи ширше, ніж ширина плечей, і пальці трохи виступають вперед. Якщо ви використовуєте штангу, її слід розташувати за шиєю на трапецієподібних м’язах.
• Зігніть коліна, відкидаючи стегна і сідниці назад, як ніби ви збираєтеся сісти на стілець.
• Опускайтеся вниз, поки ваші стегна не стануть паралельні підлозі, тримаючи вагу на п’ятах, а коліна злегка зігнуті назовні.
• Випряміть ноги і поверніться у вертикальне положення.
• Повторіть цей рух 15 разів.

Міст

Міст це чудова вправа для сідниць. Якщо все зроблено правильно, це також активує м’язи тазового дна в процесі. Навіть якщо це не зусиль, пауза та пульс цього руху змусять вас відчути це.

М'язи, які працюють під час виконання цього руху, - це сідниці, підколінні сухожилля і таз. Вам також не потрібно ніякого обладнання.

Як це зробити:

• Ляжте на підлогу.
• Ваш хребет повинен бути звернений до землі, а коліна зігнуті під кутом 90 градусів.
• Підошви плоскі, а руки прямі з боків, долонями вниз.
• Зробіть вдих і відштовхніть п’яти.
• Підніміть стегна від підлоги, натискаючи на сідниці, підколінні сухожилля і тазове дно.
• Тіло спирається на верхню частину спини, а плечі повинні утворювати пряму лінію вниз від колін.
• Зробіть паузу на 1-2 секунди і поверніться у вихідне положення.
• Повторіть 10-15 разів і 2-3 підходи, відпочиваючи між підходами 30-60 секунд.

Thermiva

згідно з Журнал акушерства та гінекології ІндіїЦя дія thermiva є однією з дій, що використовуються для повторного закриття піхви.

Потрібно знати, що ця процедура жіночого догляду використовує радіочастотну потужність. Процедура проводиться шляхом введення інструмента у формі палички розміром з вказівний палець в область статевих губ і вульви тканини Торесторе.

При введенні прилад нагрівається до 42-45 градусів, що піднімає кровоносні судини і стимулює колаген.

Потім радіочастотні хвилі нагріють тканину і відновлять колаген у вагінальній області.

Новий колаген, вироблений радіочастотною стимуляцією, може допомогти підтягнути піхву.

Читайте також: Це 8 факторів, які підвищують ризик розвитку раку піхви

Вагіна шишки

Інший спосіб зміцнити м’язи тазового дна – це використовувати вагінальний конус. Це обтяжений предмет розміром з тампон, який вводиться у піхву.

Як це зробити:

• Вставити піхву шишки найлегше в піхву.
• Стисніть м'язи. Тримайте на місці близько 15 хвилин.
• Робіть цей метод двічі на день.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!