hunterpage.net

В результаті затримки випорожнення кишечника є кілька наслідків, які можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Майте на увазі, що мати здоровий травний тракт означає бути в змозі регулярно випорожнюватися, щоб відходи та токсини виводилися з організму.

Однак, коли люди затримують випорожнення занадто довго або часто, це може спровокувати появу інших захворювань. Що ж, якщо ви хочете дізнатися про наслідки стримування дефекації, давайте розглянемо наступне пояснення.

Читайте також: Особливості сидячого вітру: остерігайтеся симптомів болю в грудях

Які наслідки або наслідки проведення дефекації?

Як повідомляє Healthline, у всіх різний графік випорожнення, але якщо ви затримуєте його занадто довго. Нормальна частота спорожнення кишечника становить від двох до трьох разів на добу.

Якщо у вас запор, кал може знову потрапляти в кишечник і ускладнювати випорожнення, викликаючи нудоту. Деякі з наслідків стримування дефекації, які необхідно знати, включають наступне:

Затримка стільця

Навмисне тривале утримання стільця зустрічається рідко. Зазвичай люди з хронічними запорами або проблемами перистальтики кишечника мають бажання випорожнити кишечник. Перистальтика кишечника означає, наскільки добре травна система може переміщувати вміст через нього.

Якщо ви їсте і не випорожняєтеся, може виникнути небезпечний набряк, який також відомий як мегаколон. Стілець може стати твердим і горбистим, так що товста кишка може лопнути.

Згідно з книгою 2014 року «Управління функціональними розладами шлунково-кишкового тракту у дітей: біопсихосоціальні концепції клінічної практики», товста кишка може розростатися настільки, що може виступати аж до ребер.

Діти зазвичай можуть зберігати кал протягом тижнів або місяців. Якщо відчуваються проблеми з травленням, це може викликати такі симптоми, як біль, дратівливість і втрата апетиту.

Уповільнення товстої кишки

Протидія потягу до дефекації може порушити механізм зворотного зв’язку, який забезпечує плавний рух кишечника. Якщо ви постійно пригнічуєте потребу в дефекації, то в майбутньому ви можете піддаватися ризику розвитку розладів перистальтики кишечника.

Цей стан може призвести до того, що надлишок стільця повертається в кишечник, надаючи на нього занадто сильний тиск. Це призведе до розриву кишечника.

Кал може вилитися в черевну порожнину і викликати серйозні і часто небезпечні для життя симптоми, оскільки стілець кислий і містить бактерії.

Щоб стимулювати товсту кишку знову працювати, зазвичай потрібні проносні засоби. Цей препарат можна придбати в аптеках за рецептом лікаря, його необхідно вживати відповідно до рекомендованої дози, щоб стан травлення нормалізувався.

Підвищують серцево-судинні ризики

Затримка випорожнення або хронічний запор часто асоціюються з підвищеним ризиком серцево-судинних проблем, таких як серцевий напад. Лікарі вважають, що хронічний запор посилить стрес і запалення в організмі, що впливає на серце.

Однак важливо зазначити, що це не означає, що кожен із проблемами з запорами буде відчувати проблеми з серцем. Це можна інтерпретувати, якщо ризик проблеми може бути більшим.

Дослідження 2016 року показало, що коли товста кишка не функціонує на оптимальному рівні, це може призвести до окисного стресу. Якщо не лікувати, цей стан може збільшити ризик смерті.

Поради щодо здорового способу життя, яких можна дотримуватися

Відчуття запору протягом короткого часу зазвичай не викликає ніяких ускладнень, хоча це може бути розчаруванням, стресом і незручністю. Щоб подолати проблеми з травленням, ось кілька порад щодо здорового способу життя, яких можна дотримуватися.

Вживання продуктів, багатих клітковиною

Клітковина може допомогти розм’якшити калові маси, щоб вони могли легше проходити через товсту кишку. Продукти, багаті клітковиною, які можна споживати, включаючи горіхи, фрукти, овочі, цільні зерна та цільні зерна.

Залишайтеся добре зволоженими

Волога може допомогти стільцю стати м’яким і легше відводитися. Кожна людина потребує різної кількості рідини щодня в залежності від певних факторів, таких як вік та рівень активності.

Тому зазвичай людям потрібно близько 1,5-2 літрів води в день.

Регулярно займайтеся спортом

Регулярна фізична активність або фізичні вправи можуть допомогти випорожненню кишечника. Одна вправа, яку можна легко виконувати, — це швидка ходьба протягом 30 днів щодня, щоб покращити здоров’я травлення.

Читайте також: Знайомство з дієтою зі зниженим вмістом жиру: що це таке і як безпечні поради щодо її застосування?

Щоб отримати іншу інформацію про здоров’я, ви можете звернутися до нашого довіреного лікаря через службу Good Doctor у режимі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!