hunterpage.net

В основному, люди з діареєю повинні бути більш вибірковими у споживанні їжі. Деякі фрукти не рекомендується вживати людям з діареєю, але це не означає, що людям з діареєю не можна їсти фрукти.

Ну а щоб ви знали, які фрукти від діареї корисні для вживання, давайте подивимося повний огляд нижче.

Читайте також: Ви відчуваєте біль у шлунку через гостру їжу? Це причина!

Фрукти від діареї, які корисно їсти

Діарея - це стан, що характеризується рідким, водянистим стільцем і частішим випорожненням. Сама діарея може викликати кілька симптомів, таких як біль у животі, здуття живота або навіть нудота.

Є кілька фруктів, які можуть підвищити енергію у людей з діареєю, ось деякі види фруктів для людей з діареєю:

1. Банани корисні від діареї

Завдяки м’якій консистенції і легкому засвоюванню банани є фруктами для лікування діареї, які добре вживати в їжу.

Банани є одним із продуктів, включених до дієти BRAT, яка є їжею, яку часто рекомендують для лікування розладів травної системи, таких як діарея.

Банани є хорошим джерелом калію, мінералу, який може допомогти заповнити втрачені електроліти під час діареї.

З іншого боку, банани також містять пектин, розчинну клітковину, яка допомагає поглинати зайву рідину в кишечнику, тим самим зменшуючи частоту діареї.

2. Яблуко

Крім бананів, ще одним фруктом, який корисний для хворих на діарею, є яблука. Як і банани, яблука також містять пектин, який може допомогти затвердити стілець.

Майте на увазі, яблука можуть допомогти не тільки при діареї, але і при запорі. Яблука складаються з 64% нерозчинної клітковини і 32% розчинної клітковини. Сама розчинна клітковина міститься всередині яблук, а саме в м’якоті фрукта. Тим часом нерозчинна клітковина міститься в шкірці яблук.

Для людей з діареєю найкращий спосіб їсти яблука без шкірки. Це пояснюється тим, що розчинна клітковина в яблуках допомагає утворювати гелеподібну консистенцію в калі і регулює травлення.

Щоб яблука легше засвоювалися, ви можете приготувати їх у вигляді несолодкого яблучного соку або яблучного пюре.

Читайте також: Шлунковий грип (гастроентерит)

3. Кокос

Наступний фрукт при діареї – кокос. Кокосова вода багата електролітами, які можуть допомогти заповнити втрачену рідину та поживні речовини з організму.

Ви повинні знати, що крім водянистого стільця, зневоднення є основною проблемою для людей з діареєю, яка може виникнути через втрату рідини.

Одна чашка кокосової води містить близько 46 калорій, 2 грами білка, 9 грам вуглеводів, 600 мг калію і 252 мг натрію.

Запуск зі сторінки livestrong.coм, дослідження 2005 року показало, що кокос має антибактеріальну активність проти харчових бактерій, таких як шигела і сальмонела.

Хоча дослідження показують, що кокос може допомогти полегшити діарею, необхідні додаткові дослідження на людях.

Продукти, яких слід уникати людям з діареєю

Ознайомившись зі списком фруктів при діареї, ви також повинні знати, яких продуктів і напоїв слід уникати при діареї.

Нижче наведено продукти та напої, які, як вважають, погіршують симптоми діареї, яких слід уникати.

• Молоко та молочні продукти
• Смажена, жирна і жирна їжа
• Гостра їжа
• Оброблені харчові продукти
• Сирі овочі
• Цитрусові фрукти
• Кава, газована вода, інші напої, що містять кофеїн або газовані напої
• Штучні підсолоджувачі
• Кукурудза
• Цибуля

Ну, це трохи інформації про фрукти від діареї. Якщо у вас є додаткові запитання щодо фруктів або їжі для хворих на діарею, ви можете звернутися до лікаря, добре!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!