hunterpage.net

За гірким смаком і неприємним запахом фрукт ноні має багато переваг, знаєте! Одна з них – для здоров’я чоловіків і курців.

Сам ноні є плодом рослини Morinda citrifolia. На сайті Healthline згадується, що фрукт ноні широко вирощується в Південно-Східній Азії, особливо в Полінезії.

Поживний вміст ноні

Ноні в основному подають у вигляді соку. На жаль, багато продуктів змішують фрукти ноні з іншими фруктами, що ускладнює визначення оригінального вмісту ноні.

Цитати Науковий комітет Генерального директорату охорони здоров'я та захисту прав споживачів Європейської комісіїОсь поживний вміст соку таїтянського ноні, що містить 89 відсотків ноні та 11 відсотків концентрату винограду та чорниці:

У 100 мл соку Tahitian Noni міститься:

• 47 калорій
• 11 грамів вуглеводів
• Менше 1 грама білка
• Менше 1 грама жиру
• 8 грам цукру
• Вітамін С, що еквівалентно 33 відсоткам RDA
• Біотин, що еквівалентно 17 відсоткам RDA
• Фолієва кислота, що еквівалентно 6 відсоткам добової норми
• Магній, еквівалентний 4 відсоткам RDA
• Калій еквівалентно 3 відсоткам RDA
• Кальцій, що еквівалентно 3 відсоткам RDA
• Вітамін Е, що еквівалентно 3 відсоткам RDA

Користь ноні для чоловіків і курців

Плоди ноні мають різні переваги для здоров’я. У дослідженні, опублікованому в журналі Acta Pharmacol Sinica, сказано, що полінезійці більше 200 років використовували цей фрукт для традиційної медицини.

Ноні часто використовується для лікування проблем зі здоров’ям, таких як запор, інфекції, біль до артриту.

Ось деякі з переваг ноні для здоров’я чоловіків і курців:

Підвищуйте витривалість під час вправ

Загалом, зниження фізичних здібностей з віком відчує кожна людина, в тому числі і чоловіки.

Цитати Гарвардське видавництво охорони здоров’я, у віці 30 років у чоловіків почнеться зниження здатності серця перекачувати кров. Крім того, в цьому віці чоловіки почнуть відчувати збільшення ваги.

Тому одним із способів збалансувати ці фізичні зміни є фізичні вправи. Вправи не повернуть молодість, але можуть стати хорошим стимулятором чоловічої життєвої сили.

На щастя, цей фрукт ноні має позитивні переваги, якщо пити його під час тренування.

Що говорять дослідження?

Кілька досліджень підтверджують наведені вище висновки. Як опубліковано в Journal of Medicinal Plants Research, який давав бігунам по 100 мл соку ноні двічі на день протягом 3 тижнів.

В результаті бігуни відчули збільшення часу витривалості під час вправ на 21 відсоток. Вони стають більш втомленими після вживання цього соку ноні.

Інші дослідження, що підтверджують ці висновки, були опубліковані в журналі Foods. Дослідники кажуть, що плід ноні може боротися з втомою і підвищити витривалість знавця.

Вважається, що стійкість фруктів ноні пояснюється його багатими антиоксидантами. Так що він може зменшити пошкодження м’язової тканини, яке зазвичай виникає під час тренування.

Зменшує пошкодження клітин через куріння

Фрукти ноні також можуть зменшити пошкодження клітин, викликане сигаретним димом. Високий вплив сигаретного диму може збільшити кількість вільних радикалів у всіх. На піку відбувається пошкодження клітин і окислювальний стрес.

У дослідженні, опублікованому в Chemistry Central Journal, було зазначено, що відбулося зниження вмісту вільних радикалів у завзятих курців, яким давали 118 мл соку ноні щодня протягом 1 місяця.

Крім вільних радикалів, деякі хімічні речовини з сигаретного диму можуть зв’язуватися з клітинами організму, що спричиняє ріст пухлини, що призводить до раку. Фрукти ноні можуть знизити рівень цієї канцерогенної хімічної речовини.

Це було виявлено в дослідженні 2013 р. Дослідники кажуть, що вживання 118 мл соку ноні протягом 1 місяця може знизити рівень канцерогенних хімічних речовин у курців на 45 відсотків.

Таким чином різні переваги ноні для чоловіків і курців. Завжди дбайте про своє здоров’я, споживаючи овочі та фрукти, так!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.