hunterpage.net

В даний час фінікове молоко стало новим трендом, оскільки воно не тільки смачне, але й корисне для здоров’я.

Цей багатий поживними речовинами напій можна вживати всім віковим групам, від дітей до людей похилого віку.

Молоко та фініки є ідеальним поєднанням, оскільки вони пропонують різноманітні переваги для здоров’я. Що ж, щоб дізнатися більше про користь фінікового молока, давайте подивимося на наступне пояснення!

Харчовий вміст фініків

Різноманітні переваги та ефективність фініків, безсумнівно, не можна відокремити від поживного вмісту в них. Ось деякі з них:

• Простих вуглеводів (фруктози, сахарози) більше, ніж інших фруктів
• Складні вуглеводи, а саме клітковина
• Білки, включаючи 23 амінокислоти
• Такі вітаміни, як А, С, Е, і майже всі вітаміни групи В
• Мікро- та макроелементи, наприклад, селен, фосфор, фтор, кальцій, цинк, калій, залізо, сірка, кобальт, залізо
• Дубильні речовини, які пригнічують запальні процеси в організмі

Молоко семи фініків

Ви коли-небудь чули історію про сім фініків і склянку молока? Для мусульман, можливо, ця історія не надто чужа.

Запуск Ісламська QAХадіс аль-Бухарі (5445) і Муслім (2047) передають від Саада ібн Абі Ваккаса, що пророк Мухаммед колись сказав: «Той, хто з'їсть сім фініків джва вранці, того дня не буде підданий впливу отрути чи магії.”

Більшість вчених дотримуються думки, що це стосується лише дат Медіни, а саме певних типів дат у Медині, а саме дат аджва. Деякі експерти вважають, що фініки поширені, і що всі види фініків ефективні проти отрути та магії.

Однак, окрім історії пророка Мухаммеда, фініки зараз широко вивчаються в медицині і, очевидно, мають багато переваг для здоров’я.

Користь і ефективність фінікового молока

Як повідомляє Nutrition Ride, фініки містять такі поживні речовини, як вуглеводи, цукор, білок, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, вітамін К, вітамін В6, натрій і цинк.

Тим часом молоко багате жирами, білками, вуглеводами, селеном, вітаміном В6, вітаміном А, кальцієм, вітаміном D, міддю та цинком.

І при поєднанні, і при регулярному вживанні може бути корисним для здоров’я організму. Деякі з переваг, які може мати фінікове молоко, включають наступне:

1. Користь фінікового молока для здоров'я серця

Фініки є одним із фруктів, які можуть допомогти покращити здоров’я серця. Високий рівень холестерину, жиру, кальцію та інших речовин у крові викликає утворення бляшок в артеріях, також відоме як атеросклероз.

Тому вживання фініків, змішаних з молоком, може зменшити кількість холестерину та усунути закупорку артерій. Фінікове молоко також містить калій, який ефективний проти серцевих захворювань.

2. Допоможіть подолати запор

Поєднання фініків з молоком може допомогти в боротьбі з розладом травлення або запором. Візьміть 5-6 фініків і додайте в 500 мл молока, зваріть і дайте охолонути.

Регулярно пийте фінікове молоко натщесерце вранці. Клітковина в фініковому молоці допоможе запобігти запорам. Це пояснюється тим, що клітковина, вода залишається в калі, що робить його м’якшим і зручнішим для проходження через кишечник.

3. Зміцнює кістки

Молоко і фініки багаті кальцієм, селеном, міддю і магнієм, які зміцнюють кістки. Не тільки кістки, ці поживні речовини також дуже важливі для отримання міцних зубів.

Кальцій і магній працюють разом, щоб зробити кістки міцнішими. Крім того, організм природним чином виділяє кальцій щодня, щоб замінити його новим, щоб фінікове молоко можна було включити в щоденне меню.

Читайте також: Ось мільйон користі фініків для здоров’я під час посту

4. Ефективність фінікового молочка для здоров’я шкіри

Фініки з молоком можуть зробити шкіру більш гладкою і сяючою. Це тому, що фінікове молоко містить вітамін С і вітамін D.

Вітамін С є важливою молекулою для шкіри завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Тим часом сам вітамін D може захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання та запобігти таким захворюванням, як екзема, псоріаз та сухість шкіри.

Фініки та молоко мають властивості проти старіння, тому вони можуть запобігти зростанню меланіну та змусити шкіру сяяти природно.

5. Користь фінікового молока для запобігання раку

Молоко, змішане з фініками, містить природні окислювачі, які також багаті поживними речовинами, такими як магній, фосфор і кальцій.

Ці різноманітні поживні речовини роблять фінікове молоко дуже корисним для профілактики раку.

Читайте також: 6 переваг фруктів Zuriat: підвищують фертильність і корисні для вагітних жінок

6. Подолати анемію

Коли вам не вистачає еритроцитів, тканини вашого тіла не можуть отримувати достатньо кисню. Регулярне вживання фінікового молока може лікувати анемію. Фініки багаті залізом, яке може підвищити ріст клітин крові та покращити кровообіг в організмі.

Якщо ви споживаєте недостатньо заліза, ваше тіло не може виробляти здорові еритроцити, що переносять кисень. Крім того, вітамін С у фініках також може допомогти організму засвоїти залізо.

7. Користь фінікового молока для вагітних

Фініки відомі як один із продуктів, які багаті поживними речовинами і мають багато користі для вагітних жінок.

Фінікове молоко забезпечує необхідними поживними речовинами для розвитку дитини в утробі вагітної жінки.

Крім того, ось деякі переваги фінікового молока для інших вагітних жінок:

• Подолання токсикозу
• Підтримуйте здоров’я волосся, шкіри та нігтів
• Покращує роботу судинної системи і склад крові, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму і усуненню набряків
• Запобігає розвитку варикозного розширення вен

Змішані з молоком фініки допоможуть зміцнити м’язи матки, що запобігає переривання вагітності на ранніх термінах і полегшує пологи.

Крім того, що вони у вигляді молока, фініки, які споживаються цілими, також мають багато переваг і властивостей для вагітних жінок. Мами, ви можете прочитати повну статтю тут.

Читайте також: Не вживайте лише під час Рамадану, ось 10 переваг фініків для здоров’я

Як легко зробити фінікове молоко

Найкращий спосіб споживання фінікового молока – це переробка молочні коктейлі. Необхідні інгредієнти також прості, тільки молоко і фініки.

Ось кілька кроків, як зробити просте фінікове молоко, яке ви можете спробувати вдома:

1. Спочатку додайте фініки в блендер, наповнений вмістом, і змішайте з горіхами на вибір, такими як мигдаль або кешью.
2. Збийте ці різні інгредієнти в пюре до однорідності і перелийте в склянку.

Це фінікове молоко можна вживати до або після їди, і воно не зменшить корисних властивостей, що містяться в ньому. Наскільки легко зробити фінікове молоко вище?

Читайте також: Переваги сну, зняття стресу для покращення пам’яті!

Маєте додаткові запитання щодо іншої інформації про стан здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!