hunterpage.net

Слово гіпноз частіше асоціюється з злочинними діяннями, ніж з медичною терапією. Але останнім часом гіпнотерапія обговорюється. Тоді що таке гіпнотерапія і наскільки вона ефективна для здоров’я організму?

Читайте також: Допоможіть відновити настрій, щоб запобігти раку, ось низка функцій вітаміну B6 для організму

Що таке гіпнотерапія?

Повідомлено з therapytribe.comГіпнотерапію також часто називають керованим гіпнозом. Це форма психотерапії, яка використовує розслаблення, екстремальну концентрацію та інтенсивну увагу для досягнення підвищеного стану усвідомлення або уваги.

Іншими словами, це ставить індивіда в змінений стан свідомості.

Ця форма терапії вважається альтернативною медициною з метою використання свого розуму для зменшення або полегшення різних проблем.

Деякі з цих проблем включають психологічний стрес, фобії, а також нездорові, руйнівні або шкідливі звички (куріння та вживання алкоголю).

Ви повинні знати, хоча зазвичай цей метод часто використовується для злочинних дій, але насправді він може допомогти вам вилікувати травму.

Метою гіпнотерапії є внесення позитивних змін в людину, за допомогою яких ви, які робите цю терапію, змушені втрачати свідомість або спати.

Крім того, гіпноз дозволяє людям відчувати речі по-іншому, наприклад, блокувати усвідомлення болю.

Як проводити гіпнотерапію

Повідомлено з webmd.comСама гіпнотерапія може використовуватися двома способами, а саме через терапію навіюванням або для аналізу пацієнта.

1. Терапія навіювання

Це спосіб, яким гіпнотичний стан робить людей більш здатними реагувати на пропозиції. Тому гіпнотерапія може допомогти деяким людям змінити певну поведінку.

Деякі приклади поведінки, які можна змінити за допомогою гіпнотерапії, включають відмову від куріння або гризти нігті. Він також може допомогти людям змінити сприйняття та відчуття, і особливо корисний для лікування болю.

2. Аналіз

Цей підхід використовує розслаблений стан для дослідження можливих психологічних коренів розладу чи симптому.

Наприклад, такі як травматична минула подія і хтось прихований у своїй пам’яті, не усвідомлюючи цього. Після виявлення травми, звичайно, її можна подолати лише за допомогою психотерапії.

Фактори успіху гіпнотерапії

Звичайно, гіпнотерапія повинна пройти кілька етапів для досягнення бажаних результатів. Але крім того, як використовується гіпнотерапія, існують також інші фактори, які впливатимуть на успіх гіпнотерапії.

1. Ендогенні фактори

Успіх або невдача гіпнотерапії, звичайно, також підтримується всередині людини. Коли ви вирішите піти цим шляхом, переконайтеся, що всередині є сильне бажання змінитися на краще.

Якщо ви сором’язлива людина, вам важко говорити на публіці. Краще мати в собі сильну рішучість хотіти більше розвиватися. Пережити зміни, безумовно, непросто, але впевненість у собі повинна починати існувати повільно.

Тоді ця гіпнотерапія може стати одним із посередницьких засобів, щоб зсередини посилювалося бажання змінитися на краще.

2. Екзогенні фактори

Крім внутрішніх факторів, на успіх гіпнотерапії дуже впливають люди та оточення навколо вас.

Один із прикладів сором’язливої ​​людини, звичайно, зможе швидко змінитися, коли оточення та люди навколо нього багато взаємодіють. Повільно і природно ви почнете захоплюватися існуючою атмосферою.

Читайте також: Стрес чи депресія, в чому різниця?

Як працює гіпнотерапія

Гіпнотерапія здійснюється шляхом входу в сферу свідомості людини, а потім надання певних пропозицій. Для тих із вас, хто страждає депресією, ця гіпнотерапія може зробити ваше тіло та розум більш зосередженими та розслабленими.

Але ви повинні знати, що у гіпнотерапії, яка використовується для лікування депресії, є плюси і мінуси.

1. Профі

Активні курці, які хочуть кинути палити, безсумнівно, знайомі з гіпнотерапією та доведеною ефективністю. Мало того, тим з вас, хто відчуває тривожні розлади, хронічний біль, проблеми з концентрацією, такі звички, як скрегіт зубами, безумовно, рекомендується пройти цю терапію.

Цей метод широко використовується людьми, оскільки вважається, що він має мало побічних ефектів для організму.

2. Мінуси

Але потрібно пам’ятати, що якщо ви хочете зайнятися гіпнотерапією, ви повинні звернутися безпосередньо до лікаря або за рекомендацією психолога чи психіатра. Причина полягає в тому, щоб не викликати шкідливих побічних ефектів, таких як неправильна пам'ять в мозку, тривога до надмірного гніву.

Ці важкі побічні ефекти можуть викликати у вас відчуття бажання покінчити життя самогубством. Тому не рекомендується проводити гіпнотерапію без фахівця.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!