hunterpage.net

Лібідо – це термін, який використовується для позначення сексуального збудження та активності. Одним із способів підвищити лібідо є вживання певної їжі. Тоді які продукти підвищують лібідо?

Так, лібідо, яким володіє кожна людина, різне, і його не можна ототожнювати. Але не хвилюйтеся, адже лібідо можна підвищити, вживаючи ці продукти.

Вибір їжі для підвищення лібідо

Лібідо дійсно можна підвищити, скорегувавши здоровий спосіб життя і старанно займаючись фізичними вправами. Якщо вам лінь займатися фізичними вправами або немає часу на фізичні вправи, ви можете зробити інші способи, а саме вживання певних продуктів.

Цей метод є найпростішим способом підвищення лібідо. З різних джерел, ось продукти для підвищення лібідо.

Читайте також: Можна використовувати як здорову закуску, це 6 переваг мигдалю для організму

1. Мака

Мака (Lepidium meyenii) – це коренеплід, який традиційно використовується для підвищення плодючості, а також статевого потягу. Саму маку можна приймати у вигляді добавок, порошків або капсул.

У дослідженні, проведеному протягом 12 тижнів, було виявлено, що близько 42 відсотків чоловіків, які споживали 1500-3000 мг маки щодня, відчували збільшення статевого потягу.

У огляді 4 досліджень із 131 людиною було відзначено, що постійне вживання маки протягом щонайменше 6 тижнів може підвищити сексуальний потяг. Він також може допомогти в лікуванні еректильної дисфункції у чоловіків.

2. Червоний женьшень

Женьшень, особливо червоний женьшень, також є одним із продуктів, які можуть допомогти знизити лібідо та покращити сексуальну функцію.

Мало того, червоний женьшень може також збільшити виробництво оксиду азоту, сполуки, яка сприяє циркуляції крові і допомагає розслабитися м’язам пеніса.

Але якщо ви хочете споживати червоний женьшень, ви повинні бути обережними, оскільки червоний женьшень може викликати певні побічні ефекти, такі як головний біль і розлад шлунка. Женьшень також може взаємодіяти з препаратами, що розріджують кров.

Тому, перш ніж прийняти рішення про вживання женьшеню, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем.

3. Пажитник

Пажитник є популярною травою в нетрадиційній медицині, яка може допомогти підвищити лібідо та сексуальну функцію. Він містить сполуки, які організм може використовувати для вироблення статевих гормонів, таких як естроген або тестостерон.

6-тижневе дослідження за участю 30 чоловіків показало, що щоденне вживання 600 мг екстракту пажитника покращує сексуальну силу та функцію.

Однак необхідні додаткові дослідження щодо переваг пажитника для підвищення лібідо у людей.

З іншого боку, ця трава також може взаємодіяти з препаратами, що розріджують кров, такими як варфарин. Якщо ви приймаєте препарати, що розріджують кров, перш ніж приймати пажитник, проконсультуйтеся з лікарем.

4. Шафран

Наступна їжа для підвищення лібідо – шафран. Шафран – це смачна пряність, яка виходить із квітів Крокус посівний. Сам шафран має багато переваг, від зниження стресу до дії як афродизіака (речовини, яка може підвищити сексуальний потяг).

4-тижневе дослідження за участю 38 жінок, які приймали антидепресанти, показало, що щоденне вживання 30 мг шафрану може значно зменшити деякі сексуальні проблеми, включаючи зниження збудження та змащення.

Крім того, в огляді 5 досліджень за участю 173 людей зазначено, що шафран може значно підвищити сексуальний потяг і збудження як у чоловіків, так і у жінок.

5. Гінкго білоба

Гінкго білоба є популярною трав’яною добавкою в традиційній китайській медицині. Ці продукти, що підвищують лібідо, можуть лікувати різні захворювання, такі як еректильна дисфункція та низьке лібідо.

Оскільки гінкго білоба може підвищити рівень оксиду азоту в крові, тому він може допомогти кровотоку, збільшуючи розширення кровоносних судин.

Однак дослідження про користь гінкго білоба як їжі для підвищення лібідо дають різні результати.

Якщо ви хочете підвищити свій сексуальний потяг, немає нічого поганого в тому, щоб їсти продукти для підвищення лібідо, які були згадані вище. Крім того, ви також можете звернутися до лікаря з приводу цієї проблеми.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!