hunterpage.net

Мати пружні та здорові груди – мрія кожної жінки. Але є деякі шкідливі звички, які несвідомо обвисають груди.

Ну, ось деякі з причин, чому ваші груди стають обвислими.

Шкідливі звички, які обвисають груди

Деякі з причин обвисання грудей, які стають вашими щоденними звичками, в тому числі:

Нездорове харчування

Дієти зазвичай спрямовані на зниження ваги, щоб контролювати рівень певних поживних речовин в організмі. Але робити це потрібно обережно, тому що втрата ваги занадто різка, щоб тканина грудей обвисла.

Дим

Крім того, що куріння шкідливе для здоров’я, виявляється, що куріння також може призвести до обвисання грудей. Куріння може призвести до старіння шкіри, оскільки зменшує приплив крові до поверхні шкіри. Таким чином груди обвиснуть.

Спить на животі

Хоча для деяких спати на животі – зручна річ, виявляється, що ця шкідлива звичка може призвести до того, що груди обвиснуть. Живіт – одна з позицій, які часто виконують під час сну.

Це пояснюється тим, що положення лежачи протягом годин призведе до розслаблення зв’язок грудей.

Неправильний розмір бюстгальтера

Для тих із вас, хто часто користується бюстгальтером, який не підходить за розміром, спробуйте більше не робити цієї звички. Використання бюстгальтера, який не підходить за розміром, може фактично обвиснути ваші груди.

Не носити бюстгальтер

Це шкідлива звичка, якою часто займаються жінки. Таку поведінку досі часто роблять деякі жінки. Якщо ви використовуєте бюстгальтер, ви можете звести до мінімуму розпушування шкірної тканини навколо грудей.

Вживання занадто великої кількості жирної їжі

Якщо ви їсте занадто багато жиру, це може призвести до ожиріння і надлишку жирових відкладень в організмі. Груди - це частина жіночого тіла, в якій міститься досить багато жирових залоз.

Слід уникати вживання солодкої і жирної їжі в надмірних порціях. Почніть вести здоровий спосіб життя, включно з коригуванням свого харчування.

Занадто важкі фізичні вправи

Хоча фізичні вправи корисні для здоров’я вашого тіла, занадто інтенсивні вправи можуть призвести до обвисання грудей.

Це тому, що коли ваше тіло рухається занадто екстремально, груди також коливаються сильніше або довше. Якщо цей стан продовжується, це може пошкодити колаген, який підтримує еластичність грудей.

Намагайтеся займатися достатньою кількістю вправ, не змушуйте себе тільки тому, що хочете миттєвих результатів. Ви можете виконувати легкі, але регулярні вправи, щоб отримати максимальні результати.

Як запобігти обвисання грудей

Щоб груди не обвисли, ви можете зробити кілька способів, серед яких:

Регулярно займайтеся спортом

Крім того, що фізичні вправи корисні для здоров’я, виявляється, що фізичні вправи можуть зробити ваші груди більш пружними. Вправи, зосереджені на триголових м’язах, можуть допомогти тиснути на груди.

Крім того, ця вправа ефективна для підтримки сили області грудей і, звичайно ж, підтримання форми грудей.

Зверніть увагу на позу для сну

Ви знаєте, звичка спати на боці може призвести до прискорення обвисання грудей. Спробуйте спати на спині або скористайтеся валиком між грудьми, якщо у вас є звичка спати на боці.

Використовуйте бюстгальтер відповідного розміру

Намагайтеся використовувати бюстгальтер правильного розміру, щоб забезпечити підтримку грудей, особливо під час тренування.

Спортивний бюстгальтер правильного розміру зменшить рух грудей, тому він може запобігти обвисання грудей.

Кинути палити

Ви також повинні припинити цю шкідливу звичку. Це пояснюється тим, що куріння викликає передчасне старіння і прискорює обвисання грудей.

Пити воду

Ви повинні пити достатню кількість води, щоб ваше тіло було зволоженим. Добре зволожена шкіра буде виглядати пружною, здоровою та пружною.

Крім того, вода може зміцнити організм, а також зберегти міцність шкіри і підтягнути тканини грудей. Намагайтеся випивати близько 1,8 літра води на день, щоб підтримувати природну пружність шкіри.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!