hunterpage.net

Виявити речі, які застрягли, непроста справа, іноді люди не знають, з чого почати і як це передати. Щоб подолати це, світ психології визнає термін підтримуюча психотерапія.

Читайте також: Бібліотерапія: Концепція консультування за допомогою книг

Що таке підтримуюча психотерапія?

Підтримуюча психотерапія – це терапія, яка базується на розмові. Ця терапія покликана змусити людей з проблемами психічного здоров’я говорити про те, що їх турбує, і в кінцевому підсумку надати пацієнту допомогу у пошуку правильного рішення проблеми.

Підтримуюча психотерапія – це різноманітні заходи, спрямовані на допомогу пацієнтам у боротьбі з різними емоційними проблемами, які вони відчувають, і які заважають якості життя.

У підтримуючій психотерапії консультування проводить терапевт, який бажає допомогти виявити співчуття до людини з проблемою.

Дослідження, опубліковане в журналі Muara Social Sciences Journal, згадує, що існує кілька підходів до цієї підтримуючої психотерапії, а саме психотерапія, яка інтегрує психодинаміку, когнітивно-поведінкові та міжособистісні моделі з концептуальними та технічними моделями.

Яка мета підтримуючої психотерапії?

Ця підтримуюча психотерапія спрямована на зменшення тривожності, а також допомагає людям з проблемами психічного здоров’я знайти свою стійкість.

Ця терапія спрямована на покращення вашої здатності адаптуватися до ситуацій, які раніше могли викликати у вас стрес і депресію.

Цей терапевтичний термін має різні визначення лікування, починаючи від традиційної терапії з психіатром або навіть психологом на робочому місці до надання допомоги при щоденних проблемах, які можуть виникати.

Загалом, терапевт не буде просити вас змінитися, а скоріше виступатиме в ролі супутника, який дозволяє вам обміркувати життєві ситуації в середовищі, в якій вас прийняли.

Як це працює?

В основному, допомога, що надається в цій психотерапії, полягає у формі заспокоєння, порад, підбадьорення, заспокоєння і, головне, уважного та співчутливого слухання.

Терапевт надасть емоційний канал, а також надасть вам можливість проявити себе і бути собою. Крім того, ви також отримаєте інформацію про те, чим ви страждаєте і як з цим боротися.

Під час цієї психотерапії терапевт буде посередником між вами та тими, хто має з вами проблеми, будь то в школі, на роботі чи навіть у вашій родині.

Отже, терапевт розповість вам про ставлення та почуття, які ви виявляєте до інших. З іншого боку, терапевт також розповість вам про точки зору та установки, які вам показали інші люди.

Терапевт не буде судити

Деякі люди не хочуть говорити відкрито, тому що вони стурбовані судженням інших. Під час підтримуючої психотерапії терапевт убереже вас від такого відчуття.

Терапевт двічі подумає над тим, щоб дати оцінку або пропозицію. Насправді, терапевт може навіть проявити трохи особистого ставлення, щоб вам було комфортно говорити.

Проводячи терапію, терапевт буде активним і залученим у вашу розмову. Терапевт висловить свої почуття лише тоді, коли необхідно заспокоїти вас.

Коли потрібна підтримуюча психотерапія?

Ця терапія зазвичай необхідна, щоб допомогти вам впоратися з серйозними залежностями, розладами харчової поведінки, такими як нервова булімія, стресом та іншими проблемами психічного здоров’я.

Цей метод спрямований на те, щоб сформувати з вас адаптивну людину та мати гарну самооборону та стратегії для вирішення подібних проблем, які можуть виникнути в майбутньому.

Немає потреби в терапевті

Що цікавого в цій підтримуючої психотерапії, сторінка Psychology Today говорить, що цим займаються не тільки психологи.

Кожен, з ким ви живете, працюєте і маєте емоційні проблеми, може грати роль терапевта.

За допомогою записки людина активно проявляє занепокоєння, автоматично вона провела для вас підтримуючу психотерапію.

Це різні пояснення щодо підтримуючої терапії, які корисні, якщо ви не знаєте, як передати свою тривогу. Завжди дбайте про своє психічне здоров’я та знайдіть правильний канал для розповіді історій, добре!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та свою сім’ю регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.