Повинен знати! Ці 5 продуктів, які можуть прискорити загоєння кашлю

Кашель може сильно порушити повсякденну діяльність. Щоб подолати це, можна вживати наступні продукти, які прискорюють загоєння кашлю.

Крім того, є кілька видів їжі, від яких слід уникати, оскільки вони можуть погіршити кашель. Що-небудь? Перегляньте відгуки!

Читайте також: Вибір безпечного та ефективного натурального засобу від кашлю, давайте спробуємо!

Продукти, які прискорюють загоєння кашлю

Ось деякі типи продуктів, які можуть допомогти прискорити процес загоєння кашлю природним шляхом:

1. Мед

Повідомили Дослідницькі воротаМед є функціональним продуктом харчування, який має різноманітні лікувальні властивості, в тому числі і для подолання кашлю.

Згідно з дослідженням, споживання меду є ефективнішим для полегшення кашлю, ніж ліки від кашлю, що містять декстрометорфан на ринку.

Спосіб їсти також дуже простий, ви можете їсти його прямо ложкою або намазати на хліб для перекусу.

2. Пробіотики

Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть принести багато переваг для здоров'я. Хоча він не знімає кашель безпосередньо, він може збалансувати флору в травному тракті.

Цей баланс важливий для підтримки функціонування імунної системи всього організму.

Дослідження 2015 року показало зменшення кількості людей, які захворіли на інфекції верхніх дихальних шляхів після прийому різних видів пробіотиків.

Найбільш природним способом отримати пробіотики є ферментовані продукти, зокрема:

  1. Японський соєвий суп
  2. Натерта капуста
  3. йогурт
  4. Кефір
  5. Комбуча
  6. Знай
  7. Темпе
  8. Кімчі

3. Імбир

Імбир може полегшити сухий кашель або астму, оскільки має протизапальні властивості.

Одне дослідження показало, що деякі протизапальні сполуки в імбирі можуть розслабити мембрани дихальних шляхів, що може допомогти зменшити симптоми кашлю.

Для лікування кашлю за допомогою імбиру можна приготувати імбирний чай. Як ввести 20-40 грам нарізаного свіжого імбиру в чашку гарячої води. Дайте постояти кілька хвилин, а потім пийте, поки не закінчиться.

4. Ананас

Фермент бромелайн, присутній в ананасі, може не тільки допомогти зняти запалення в горлі, але і має муколітичні властивості. Це означає, що ананас може допомогти розщепити слиз і вивести її з організму.

Під час кашлю ви можете спробувати їсти ананаси безпосередньо або купити добавки бромелайну, які широко доступні в аптеках.

Але слід пам’ятати, що в деяких випадках ці сполуки можуть викликати алергічні реакції, побічні ефекти та взаємодіяти з лікарськими засобами.

Тому перш ніж приймати рішення про використання цього методу лікування, попросіть свого лікаря.

5. Корінь алтея

Корінь алтея – це трав’яна рослина, листя і коріння якого широко використовуються для лікування болю в горлі та полегшення кашлю.

Хоча до цих пір немає досліджень, які б підтвердили ці твердження, але трава кореня алтея, як правило, вважається безпечною для здоров’я.

В даний час ви можете отримати корінь алтеї у вигляді чаю або у вигляді капсул. Цю рослину рекомендують тільки дорослим, а дітям вживати її заборонено.

Читайте також: Не помиляйтеся! Ось як вибрати ліки від кашлю, безпечні для немовлят

Продукти, які можуть погіршити кашель

Які продукти потрібно уникати, щоб не посилити симптоми кашлю?

1. Цукор

Вживання солодкої їжі буде дуже ризиковано посилити кашель.

Повідомили Перший пост, дослідження 2017 року стверджує, що збільшення споживання цукру може пригнічувати імунну систему, особливо під час боротьби з вірусними інфекціями.

Тому спочатку уникайте продуктів, що містять цукор, щоб швидше одужати від кашлю.

2. Їжа з кофеїном

Коли ви кашляєте, вашому організму буде потрібно більше рідини, щоб підтримувати вас зволоженим.

Що стосується продуктів, що містять кофеїн, наприклад брауні Кава або чорний шоколад є сечогінним засобом. Це означає, що він може збільшити виведення води та солі з організму.

Очевидно, що їсти такі види їжі не варто, коли у вас кашель.

3. Чилі

Якщо ви коли-небудь чули, що гостра їжа розріджує слиз і полегшує її відходження, це правда.

Більше того, капсаїцин в перці чилі також має десенсибілізуючу дію і допомагає боротися із запаленням.

Однак важливо знати, що капсаїцин також може стимулювати вироблення більшої кількості мокротиння і в кінцевому підсумку погіршити кашель у довгостроковій перспективі.

Якщо ви пробували їсти ці продукти, але кашель не проходить, не зволікайте проконсультуйтеся з лікарем, добре!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажте тут, щоб проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found