hunterpage.net

Як і у випадку зі здоровим волоссям і шкірою, міцні та доглянуті нігті також можуть зробити вас привабливішим.

Мало того, що здорові нігті також можуть бути індикатором хорошого здоров’я. Ви також повинні знати поради, щоб ваші нігті були міцними, щоб вони не ламалися легко.

Поради, які допоможуть зберегти нігті міцними і не легко зламатися

Збереження здоров’я нігтів не завжди має бути дорогим лікуванням. Отже, які поради допоможуть зберегти нігті здоровими?

1. Достатня потреба в біотині

Біотин може допомогти зміцнити волосся і нігті, а також допомогти нервовій системі організму правильно функціонувати.

Біотин можна знайти в деяких продуктах, таких як сардини, варені яйця та горіхи. Або ви також можете приймати добавки вітаміну В.

2. Зведіть до мінімуму вплив надмірної кількості води та миючих засобів

Підтримка вологості та чистоти нігтів може запобігти розмноженню бактерій на нігтях. Однак занадто частий контакт з водою може стати причиною ламкості нігтів.

Тому надягайте гумові рукавички, якщо ви займаєтеся діяльністю, яка вимагає від вас безпосереднього контакту з миючим засобом, наприклад, миттям посуду або іншими видами діяльності.

3. Тримайте своє тіло зволоженим

Споживання достатньої кількості води дуже важливо для здоров’я, в тому числі для здоров’я нігтів. Якщо вам не вистачає мінералів, ваші нігті можуть стати ламкими і легко ламаються.

Отже, пиття достатньої кількості води збереже ваші нігті вологими і зробить їх міцними.

4. Регулярно використовуйте зволожуючий крем для рук

Нігті, які легко ламаються або ламаються, викликані кількома факторами, одним з яких є занадто сухі нігті.

Використання зволожуючого крему є одним із рішень. Коли ви використовуєте лосьйон для рук, втирайте його в нігті і кутикулу на пальцях.

5. Уникайте надмірного впливу хімічних речовин на нігті

Сьогодні багато лаків для нігтів або те, що їх зазвичай називають лаком для нігтів, містять агресивні хімічні речовини, які можуть послабити нігті. Тривале використання лаку для нігтів, навіть тих, які не містять хімікатів, може послабити ваші нігті.

Після нанесення лаку зніміть лак за допомогою рідини для зняття лаку без ацетону. Дайте нігтям відпочити, ви повинні уникати постійного використання лаку.

6. Тримайте нігті короткими

Довгі нігті, як правило, легко ламаються. Регулярне підстригання нігтів зробить ваші нігті міцними і здоровими. Тому короткі нігті не легко ламаються, тріскаються і ламаються.

Звички, яких потрібно уникати, щоб нігті легко не ламалися

Щоб запобігти пошкодженню нігтів, не варто робити кілька речей. До них належать:

Вищипування кутикули і гризти нігті

Такі звички можуть пошкодити нігтьове ложе. Навіть невеликий поріз навколо нігтя також може дозволити бактеріям або грибкам проникнути і викликати інфекцію.

Насильно тягнуть нігті

Ретельно підстригайте нігті. Не тягніть його з силою, тому що це може призвести до розриву тканини та її пошкодження.

Використання жорстких засобів по догляду за нігтями

Як згадувалося раніше, обмежте використання лаку та інших хімічних засобів для нігтів. Сюди входять засоби для зняття лаку, такі як ацетон.

Характеристики нездорових нігтів і потрібно враховувати

Нігті складаються з шару, що містить білок під назвою кератин, який росте від основи нігтя до кутикули. Здорові нігті зазвичай виглядають гладкими, без лунок і вигинів.

Мало того, здорові нігті також мають однакову колірну консистенцію, без плям або знебарвлення. Однак не всі стани нігтів є нормальними. Тому зверніться до лікаря, якщо ваші нігті виглядають нездоровими, наприклад:

• Зміна кольору нігтя, наприклад, зміна кольору всього нігтя або темні лінії під нігтем
• Зміни форми нігтів, наприклад, вигнуті нігті
• Витончення або потовщення нігтів
• Відокремлення нігтя від навколишньої шкіри
• Кровотеча навколо нігтів
• Набряк або біль навколо нігтів
• Нігті не ростуть

Якщо у вас виникли питання щодо здоров’я нігтів, проконсультуйтеся онлайн за адресою Добрий лікар. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!

Читайте також: Дізнайтеся про наступні 6 важливих вітамінів для підтримки здоров’я шкіри