hunterpage.net

Целюліт може з’явитися як у чоловіків, так і у жінок. Целюліт зазвичай з’являється на стегнах, стегнах, животі, сідницях і грудях. Іноді поява целюліту може відволікати і напружувати. Хочете знати, як позбутися целюліту? Подивимось тут!

Що викликає целюліт?

Жирові відкладення під шкірою, які виникають при целюліті. (Фото:://www.shutterstock.com)

Целюліт виникає, коли шкіра над жировими ділянками втягується всередину смугами сполучної тканини, що робить поверхню шкіри нерівною.

Целюліт викликається декількома факторами, починаючи від гормонів, неправильного харчування, нездорового способу життя, накопичення токсинів в організмі, збільшення ваги, відсутності руху або вагітності.

Читайте також: Безпечні та ефективні способи позбутися від укусів комарів

Насправді наявність целюліту - це щось нормальне. Але якщо ви хочете його зменшити, ви можете спробувати наступні способи позбавлення від целюліту.

Як позбутися целюліту

1. Як позбутися целюліту за допомогою суха щітка

Спробуйте зробити суха щітка. Суха щітка — це процес очищення тіла або шкіри в сухому стані за допомогою м’якої щітки.

Хоча це не дозволить повністю позбутися целюліту, суха щітка може допомогти розгладити жирові відкладення під шкірою. Суха щітка може також пом’якшити та підтягнути вашу шкіру, якщо робити це регулярно.

2. Використовуйте крем від целюліту

Ви також можете спробувати безрецептурні креми для видалення целюліту в аптеках або інтернет-аптеках.

На основі рекомендацій Американської академії дерматології вибирайте засіб для видалення целюліту, що містить 0,3 відсотка ретинолу та вітаміну А.

Ви також повинні використовувати його принаймні 6 місяців або більше, щоб побачити зміни на шкірі.

Читайте також: Це викликає свербіж і дискомфорт. Ось як позбутися колючого тепла

3. Як старанно позбутися целюліту спорт

Фізичні вправи не позбавлять від целюліту повністю, але фізичні вправи можуть допомогти вам схуднути, покращуючи кровотік, що означає, що вони можуть запобігти утворенню нового целюліту.

Спробуйте виконувати кардіо вправи, такі як біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді або танці. Крім того, робіть рухи на кшталт присідання або випади акцентуючи увагу на стегнах. Це може допомогти позбутися целюліту на нижній частині стегон.

випади, щоб позбутися целюліту. Фото: //www.verywellfit.com

4. Приймайте колагенові добавки

Доступно кілька варіантів добавок колагену для шкіри, і ви можете спробувати як спосіб позбутися целюліту.

Целюліт насправді пошкоджує колагенові смуги в шкірі. Таким чином, вживання колагену шкіри може допомогти відновити целюліт та інші структури, які можуть підвищити метаболізм у клітинах шкіри.

У дослідженні 2015 року було виявлено, що добавки з колагеном впливають на зменшення целюліту, а також на збільшення товщини шкіри. Дослідження проводилося на групі людей зі здоровою вагою.

Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, наскільки колагенові добавки можуть зменшити целюліт.

5. Уникайте куріння та алкоголю

Сигарети і алкоголь виробляють токсини в організмі. Їх надмірне споживання може уповільнити вироблення колагену в шкірі, викликаючи зморшки та целюліт.

Крім перерахованих вище методів, позбутися целюліту вам також потрібно уникайте наступних речей:

• Носіть тісний одяг
• Підвищити рівень жиру в організмі
• Ліки, що викликають затримку води
• Дотримання незбалансованої дієти

Ось кілька способів позбутися целюліту, які ви можете спробувати вдома. Майте на увазі, що позбавлення від целюліту не займе короткий час. Тому робити це потрібно старанно і регулярно.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!