hunterpage.net

Коланг-калінг часто переробляють на освіжаючу їжу або напої. Регулярне вживання не тільки смачне, але й корисне для здоров’я. Однак що робити, якщо ви вагітні? Чи можна їсти вагітним?

Деякі вагітні жінки вирішують уникати цієї їжі, оскільки вони стурбовані тим, що вона може мати певний вплив на плід. Які факти? Давайте, знайдіть відповідь у наступному огляді!

Жаби з першого погляду

Коланг-калінг - це плодове насіння, яке походить з пальми або пальми. Фрукти також відомі як цукрова пальма або крижане яблуко Цей плід має середній розмір 5 см, кожен з яких містить по 2-3 насіння.

Саме дерево дуже легко знайти в тропічних районах, таких як Індонезія, має середню висоту від 12 до 20 метрів, з діаметром приблизно від 30 до 60 см.

Вміст і харчова цінність каланг калінга

Більшість фруктів, отриманих з пальм, не містять жиру або холестерину, що робить їх придатними і дуже корисними для споживання в будь-якому віці. Для самого льо в ньому багато поживних речовин.

Жаби вагою 100 грам мають 24 калорії, 115 грамів вуглеводів і рівень кальцію, що еквівалентно 27% від загальної добової потреби. Крім того, у ньому також є клітковина, білок, фолат, кальцій і залізо.

Що стосується вітамінів, Фро містить близько 12 різних типів вітамінів, включаючи вітаміни А, В7, В9 і Е.

Чи можна їсти вагітним?

Вагітним жінкам заборонено їсти будь-яку їжу. Деякі люди включають коланг-калінг як один зі списків. Але насправді вагітним жінкам все ще дозволено їсти фрукти і туди.

Цитовано з Перший плач батьків, Коланг калінг все ще досить безпечний для вживання вагітними жінками. Насправді кажуть, що їжа здатна полегшити деякі проблеми, які виникають під час вагітності. Проте все ж варто звернутися за порадою до лікаря, щоб отримати найкращі рекомендації.

Читайте також: Треба знати! Це 6 продуктів, які заборонені вагітним жінкам

Користь фро для вагітних

Деякі люди дійсно рекомендують вагітним жінкам споживати сюди. Тому що ці продукти можуть допомогти подолати різні розлади травлення, такі як запор і кислотність шлунка.

Як відомо, проблеми з травленням є одним із станів, з якими часто стикаються вагітні жінки. Це стосується і симптомів Ранкова хвороба такі як нудота та блювота, які часто виникають у першому триместрі вагітності.

Крім того, відомо, що коланг-калінг покращує якість грудного молока (ASI), коли настає час годувати грудьми, а також діє як підсилювач енергії. Наявність мінералів і солі всередину може допомогти регулювати баланс рівня глюкози, щоб тіло залишалося у формі.

До цих пір не було повідомлень про те, що коланг-калінг може викликати побічні ефекти. Навпаки, ці продукти насправді корисні через різноманітний вміст поживних речовин як для вагітних жінок, так і для плода в утробі матері.

Інші переваги коланг-калінгу

Не тільки для вагітних, коланг-калінг також корисний для вживання всіма людьми. Ось деякі з переваг, які можна отримати від регулярного споживання:

• Здорова дієта: Коланг-калінг має вміст води до 93 відсотків і желатин, який може дати відчуття ситості. Це може допомогти контролювати апетит
• Усунення симптомів артриту: Цитовано з Часи користі для здоров'я, Споживання 100 грамів коланг-калінгу в день може допомогти полегшити симптоми та вилікувати артрит
• Профілактика остеопорозу: З віком міцність і щільність кісток може зменшуватися. Регулярне вживання коланг-калінгу є профілактичним заходом, який можна зробити. Тому що ці продукти містять кальцій, який корисний для здоров’я кісток

На що слід звернути увагу

Незважаючи на те, що це безпечно, мами повинні звернути увагу на те, як правильно споживати. Зверніть увагу, що плоди кокосової пальми або пальми мають короткий термін зберігання, тому їх потрібно вживати швидко.

Проте все ж обмежте кількість споживання, так. Це робиться для того, щоб ви все ще могли отримувати збалансоване харчування з інших продуктів.

Ну, це повний огляд того, чи можна вагітним їсти. Щоб продовжувати отримувати збалансоване харчування, також споживайте інші продукти з високим вмістом поживних речовин, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!