hunterpage.net

Навіть у розпал пандемії момент святкування Національного дня захисту дітей (HAN), який відзначається щороку 23 липня, залишається особливим.

Як повідомляє Міністерство розширення прав і можливостей жінок та захисту дітей Республіки Індонезія (Kemen PPPA), цьогорічний HAN має тему «Захищені діти, передова Індонезія».

Це мотивація того, що пандемія COVID-19 не пригнічує прагнення продовжувати підтримувати ріст і розвиток дітей, щоб відповідати очікуванням.

Одна з них – популяризація способів підвищення апетиту дітей без добавок. Як відомо, пандемія дуже впливає на повсякденне життя дітей, у тому числі з точки зору їхнього харчування.

Читайте також: Давайте дізнаємося 4 причини сльозяться очей і як їх подолати

Поради щодо підвищення апетиту вашої дитини природним шляхом

Є кілька речей, які можуть знизити апетит дитини в нинішню епоху пандемії, зокрема хвороби та стрес.

Зменшення можливостей для ігор або обмежений доступ до поживних джерел їжі може опосередковано вплинути на апетит дітей.

Це завдання для батьків підтримувати апетит своїх дітей, щоб вони могли рости та розвиватися оптимально. Тому важливо знати поради щодо підвищення апетиту дитини природним шляхом, наведені нижче.

1. Створіть барвисте меню їжі

Поживні страви, такі як овочевий суп, іноді здаються непривабливими для вашої дитини. Ви можете перехитрити його, приготувавши різнокольорові фрукти або овочі, щоб йому було цікаво їх їсти.

2. Додаємо спеції

Спеції, такі як орегано, італійські трави, коріандр і кориця, можуть додати стравам аромат і смак. Це зробить блюдо більш привабливим для дітей.

Деякі діти також не люблять їжу з сильним запахом або смаком, наприклад часник.

Спробуйте виключити ці інгредієнти з раціону вашої дитини. Замість цього ви можете використовувати апетитні спеції, такі як орегано, кориця та насіння фенхелю.

3. Нехай діти допомагають на кухні

Якщо ви хочете навчити дитину правильному харчуванню, спробуйте дозволити йому допомагати вам готувати на кухні. Таким чином, він автоматично почне більше цікавитися їжею.

4. Уникайте відволікаючих факторів гаджети

Будьте твердими і скажіть ні телебаченню відео ігрие під час їжі. Для всіх членів сім’ї корисно їсти разом.

Читайте також: Ваші очі мінусові? Дізнайтеся відповідь за допомогою наступних 3 тестів

5. Подавайте напої після їжі

Соки та напої дуже калорійні. Тому буде краще, якщо ви дасте його після того, як дитина закінчить їсти.

Але якщо ви готуєте його вдома і не додаєте цукор, ви можете подавати його між прийомами їжі для вашої дитини.

6. Дайте малюкові випити за 30 хвилин до їжі

Заохочуйте їх випити склянку води перед їжею. Візьміть звичку змушувати їх пити воду, як тільки вони прокидаються і перед їжею, і незабаром вони відчують голод.

7. Припиніть споживати Шкідлива їжа

Шкідлива їжа з високим вмістом цукру і калорій. Такий вид їжі знижує апетит у дітей. Тому замініть ці нездорові продукти більш здоровими альтернативами.

8. Складіть графік прийому їжі

Голод зазвичай змушує дітей їсти ненажерливо. Намагайтеся регулярно планувати прийом їжі вашої дитини, щоб стимулювати його апетит, і допомагайте йому їсти достатню кількість поживних речовин щодня.

9. Подумайте про зменшення споживання молока

Якщо у вашої дитини знижений апетит, можливо, він споживає занадто багато молока. Якщо це так, ви можете розглянути можливість зменшення споживання молока перед їжею.

10. Уникайте примусового годування

Діти повинні весело проводити час за їжею. Якщо ви постійно змушуєте його відкривати рот, незалежно від того, що він відчуває, це тільки травмує дитину.

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Ви можете зробити це, завантаживши програму Good Doctor зараз, не забудьте натиснути на наступне посилання, ОК!