hunterpage.net

Вибір правильного типу дієти можна зробити, виходячи з групи крові. Для дієти групи крові B, звичайно, вона буде відрізнятися від групи крові A, O або AB.

Ідею розробити дієту на основі групи крові розробив натуропат Пітер Дж. Д'Адамо. За його словами, кожна споживана їжа може хімічно взаємодіяти з групою крові.

Якщо ви дотримуєтеся дієти за групою крові, ваш організм буде перетравлювати їжу ефективніше.

Ну, ось посібник з дієти для тих із вас, хто має групу крові B:

Харчування для групи крові В

Якщо у вас група крові B, ви можете їсти рослини та будь-яке м’ясо, крім курки та свинини. Також можна їсти молочні продукти.

У той же час продукти, яких слід уникати, — це пшениця, кукурудза, квасоля та помідори.

Продукти для набору ваги

При групі крові В для набору ваги можна їсти кукурудзу, пшеницю, гречку, боби, помідори, горіхи і кунжут.

Кожен з цих продуктів впливає на ефективність метаболічних процесів, які призводять до втоми, затримки рідини та гіпоглікемії, що призводить до різкого зниження рівня цукру в крові.

Аномальний рівень цукру в крові вказує на те, що їжа не підходить для групи крові B. Правильна їжа буде підтримувати рівень цукру в крові в нормі після того, як ви її з’їсте.

Уникайте курки

Ще одна їжа, якої слід уникати при групі крові В, - це курка. Тому що це м’ясо містить лектини, які злипаються і зв’язуються один з одним у м’язовій тканині.

Хоча це куряче м’ясо є м’ясом, яке містить трохи жиру, але що потрібно враховувати, так це здатність лектинів атакувати ваш кровотік і їх потенціал викликати інсульти та імунні розлади.

Харчування для схуднення

Після того, як ви дізнаєтеся, які продукти можуть збільшити вагу, нижче будуть продукти, які можуть допомогти вам схуднути.

Одними з найефективніших є овочі, яйця і нежирні молочні продукти. Дієта буде максимально ефективною, якщо ви їсте ці продукти.

Оптимальне харчування

Щоб отримати докладнішу інформацію, ось деякі продукти, які можуть оптимізувати вашу дієту, а також те, чого слід уникати при групі крові B:

М'ясо та птиця

Корисними для вас є баранина і кролик, а яловичина та індичка для вас нейтральні.

Тим часом свинина, курка і качка є небезпечними видами м’яса, і їх не можна вживати при групі крові В.

Морепродукти

Тріска, срібляста риба, скумбрія, лосось і сардини є відповідними і корисними продуктами для групи крові B.

Тоді як короп, оселедець, форель, кальмар і біла риба для вас є нейтральними видами їжі.

Тримайтеся подалі від анчоусів, мідій, крабів, омарів, восьминігів, мідій, устриць, креветок і равликів, які є небезпечними продуктами для групи крові B.

Яйця і молоко

Рекомендованим продуктом є сир, звичайний сир, сир фета, козяче молоко, кефір, моцарелла і сир рікотта.

У той час як масло, пахта, сир чеддер, вершковий сир, сир едам, сир гауда, сир пармезан, сир проволоне, соєві продукти, сироватка та незбиране молоко є продуктами, які не впливають на групу крові B.

Найголовніше, ви повинні уникати американського сиру, блакитного сиру та морозива, оскільки ці продукти не підходять для групи крові B.

Фрукти

Банани, журавлина, виноград, папайя, ананас і сливи дуже рекомендуються при групі крові В.

У той час як яблука, ягоди, родзинки, фініки, інжир, червоний грейпфрут, ківі, лимони, манго, дині, апельсини, персики, груші та лайми не мали особливого впливу. Між тим, такі фрукти, як кокос, гранат і ревінь, є фруктами, яких потрібно уникати.

Овочі

Буряк, брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, баклажани, гриби шиітаке, петрушка, перець, батат і брюссельська капуста дуже корисні для групи крові В.

У той час як спаржа, бок-чой, селера, огірок, фенхель, часник, імбир, хрін, салат, гриби, цибуля, картопля, морські водорості, шпинат, кабачки і кабачки не мають на вас особливого впливу.

Тримайтеся подалі від авокадо, кукурудзи, оливок, гарбуза, редиски, тофу та помідорів, оскільки ці продукти небезпечні для групи крові B.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!