hunterpage.net

Здорова сперма є важливим фактором для подружніх пар для народження потомства. Характеристики здорової сперми в тому, що сперма має гарну якість.

Наявність якісної сперми є ознакою хорошої плодючості для чоловіків. Крім того, хороша якість сперми також є визначальним фактором для здоров’я дитини під час вагітності.

Давайте, подивіться наступні відгуки про характеристики здорової сперми!

Що таке сперма?

Сперматозоїди — чоловічі репродуктивні клітини під час еякуляції. Середня кількість сперматозоїдів становить від 40 до 300 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр. Лікар може розповісти чоловікові про кількість сперматозоїдів за допомогою тесту, який називається аналізом сперми.

Щоб перевірити кількість сперматозоїдів, лікар попросить людину еякулювати в чашку для зразків.

Вони відправлять цей зразок до лабораторії, де персонал лабораторії оцінить зразок, щоб виміряти приблизну кількість сперматозоїдів та інші фактори.

Дослідження та діагностика сперматозоїдів

Щоб дізнатися, чи є результати вашого аналізу сперми здоровими чи нормальними, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) надала рекомендації щодо типу сперми хорошої якості за результатами проведеного аналізу сперми.

Наступні посилання на нормальний аналіз сперми від ВООЗ:

• Загальна кількість сперматозоїдів в одній еякуляції становить 39-928 мільйонів
• Обсяг сперми за одну еякуляцію становить від 1,5 до 7,6 мл
• Концентрація сперми в одній еякуляції становить від 15 до 259 мільйонів на мл
• Загальна моторика як прогресуюча, так і непрогресуюча досягала від 40 до 81 відсотка.
• Морфологія сперматозоїдів досягає від 4 до 48 відсотків

Прогресивна рухливість відноситься до сперматозоїдів, які здатні рухатися і плавати по прямій на дуже великій площі. Між тим, непрогресуюча рухливість сперматозоїдів відноситься до сперматозоїдів, які здатні рухатися, але не можуть плавати у великих і тісних місцях.

Фактори, що впливають на якість сперми

Є кілька факторів, які впливають на якість сперми, наприклад:

• Фактор віку
• Психологічні фактори
• Фактори споживання наркотиків
• Фактори вживання анаболічних стероїдів
• Фактори способу життя, наприклад, курить чоловік чи ні
• Фактори травми, наприклад, чи була у чоловіка травма
• Фактори здоров’я, наприклад, чи є у чоловіка інфекція, що передається статевим шляхом
• Коефіцієнт ваги, оскільки зайва вага може знизити якість сперми чоловіка і викликати проблеми, пов’язані з ерекцією

Потрібно знати, що не всі чоловіки мають здорову сперму, у деяких з них також водяниста сперма.

Характеристика здорової сперми

Здорова і якісна сперма має такі характеристики:

Здоровий колір сперми

Якісна сперма зазвичай білого або сірого кольору. Поки текстура здорової сперми зазвичай густа, але через 30 хвилин сперма розтане.

Кількість (обсяг)

Здорова сперма містить близько 15 мільйонів або більше на кожен мілілітр (мл) сперми. Чим більше у вас є, тим більше шансів, що вони пройдуть через жіночу репродуктивну систему.

Рух (моторика)

Не всі сперматозоїди рухаються ефективно. Однак потрібно близько 40 відсотків сперматозоїдів, які здатні рухатися і правильно підпливати до яйцеклітини.

Форма (морфологія)

Здорові сперматозоїди мають круглу головку і довгий і міцний хвіст, якщо ви хочете отримати сперму для програми вагітності.

Розріджені характеристики сперми

Рідка текстура

Ви повинні знати, якщо сперма водяниста, це означає, що сперма нездорова. А розбавлена ​​сперма має текстуру, яка не густа і не липка, навіть має тенденцію бути рідкою.

Цей стан може виникнути через медичні стани або неправильний спосіб життя.

Кількість сперматозоїдів

Коли еякуляція, безумовно, буде сильно відрізнятися від здорової сперми, кількість розріджених сперматозоїдів, як правило, буде менше.

Більшість чоловіків відчувають себе невпевнено, оскільки у них рідка сперма, вони легко в’януть і мають знижений імунітет.

Запах сперми

Не всі чоловіки з розведеною спермою мають неприємний запах сперми. Якщо сперма має неприємний запах, негайно зверніться до лікаря, щоб визначити наявність певних захворювань.

Як зберегти сперму здоровою

На основі рекомендацій, опублікованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), експерти в цих рекомендаціях кажуть, що здорова кількість сперматозоїдів становить 15 мільйонів на мілілітр (мл) або 39 мільйонів на еякулят.

Нижче ви зіткнетеся з проблемою безпліддя. Ви можете зробити кілька способів поліпшити якість сперми. Найважливішим фактором є зміни способу життя, такі як:

Їжте здорову їжу

Дотримання здорового харчування сильно вплине на якість сперми.

Добре керуйте стресом

Навчіться добре керувати стресом. Стресові умови, які погіршуються, сильно впливають на якість сперми у чоловіків. Зверніться до професіонала, якщо ви не можете самостійно впоратися зі своїм стресом.

Припиніть палити і вживати алкоголь

Якщо ви часто вживаєте алкоголь і сигарети, це сильно погіршить якість сперми у чоловіків.

Вам потрібно знати, що дослідження 2016 року з 20 дослідженнями з понад 6000 учасниками виявило той факт, що куріння може постійно знижувати кількість сперматозоїдів.

Дослідники виявили той факт, що учасники, які курили активно та інтенсивно, мали нижчу якість сперми, ніж ті, хто курив у невеликих кількостях.

Займайтеся спортом регулярно і здорово

Регулярні фізичні вправи сильно вплинуть на якість сперми.

Уникайте прийому наркотиків. Ліки, які можуть тимчасово зменшити вироблення та розвиток сперми, включають наступне:

• Антибіотики
• Антиандрогенні
• Протизапальні ліки
• Антипсихотичний засіб
• Антидепресанти
• Анаболічні стероїди, навіть якщо ви припините їх приймати, їх вплив на кількість сперматозоїдів зберігатиметься до року.
• Підсилювач тестостерону
• Метадон

Вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви відчуваєте, що ліки, які ви приймаєте, впливає на кількість сперматозоїдів або впливає на вашу фертильність.

Читайте також: Сперма у формі желе, чи це нормально? Дізнайтеся причину тут

Вживайте продукти, що містять антиоксиданти

Ви повинні знати, що збільшення споживання антиоксидантів може бути одним із способів збільшення сперми. Це ґрунтується на дослідженні, проведеному в Ірані в 2019 році.

Антиоксиданти - це молекули, які можуть послабити компоненти, які називаються вільними радикалами.

Деякі вітаміни та мінерали можуть діяти як антиоксиданти, які можуть збільшити кількість сперми. Серед інших:

• Бета каротин
• Бета-криптоксантин
• лютеїн
• Вітамін С

Уникайте вживання соєвих бобів

Нарешті, потрібно пам’ятати, що деякі продукти, особливо оброблені соєві продукти, містять естрогени рослинного походження. Це може зменшити зв’язування тестостерону і вироблення сперми.

Дослідження, проведене в Китаї в 2019 році серед 1319 чоловіків, показало, що високі концентрації естрогенів рослинного походження в спермі впливають на зниження якості сперми.

Таким чином інформація про характеристики сперми та про те, як зберегти якість сперми. Якщо ви виявили проблему, пов’язану з цим, негайно йдіть до лікаря, так!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажте тут, щоб проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.