hunterpage.net

Опухання ніг є поширеним явищем і зазвичай не сильно, особливо якщо ви багато стояли або ходили. Однак, якщо вони супроводжуються іншими симптомами, причиною набряку ніг можуть бути медичні фактори.

Існує кілька медичних станів або захворювань, що характеризуються набряком ніг. Тому ви повинні розуміти кожен симптом і причину набряку ніг. Давайте по черзі розглянемо причини набряку ніг.

Читайте також: Може бути смертельним, розпізнайте симптоми наступних алергій на ліки

1. Набряк

Набряк — це медичний термін для позначення набряку, який виникає, коли рідина затримується в тканинах тіла. Цей стан зазвичай виникає в ногах та інших частинах тіла, таких як обличчя та живіт.

Симптоми набряку включають:

• Поверхня шкіри, яка виглядає блискучою в області набряку
• При натисканні на шкірі залишиться порожнистий слід
• Дискомфорт, який заважає діяльності
• Труднощі при ходьбі

Набряк зазвичай проходить самостійно. Щоб прискорити процес загоєння, можна лягти, піднявши ноги над грудьми.

Також слід зменшити споживання продуктів або напоїв, які містять велику кількість солі. Якщо це не проходить, негайно зателефонуйте своєму лікарю.

2. Вагітність викликає набряки ніг

Одним із поширених симптомів вагітності є набряки щиколоток і підошв ніг. Цей набряк викликаний затримкою рідини і підвищенням тиску у венах.

Стан набряків ніг через вагітність зазвичай погіршується вночі, особливо після цілого дня стояння. Симптоми також будуть більш вираженими, коли ви почнете свою п’яту вагітність до пологів.

Якщо ви відчуваєте це, ви можете полегшити симптоми кількома способами, зокрема:

• Уникайте довгого стояння
• Носіть зручне та підтримує взуття
• Підніміть ноги під час відпочинку
• Холодні компреси на хвору область
• Збільште споживання води
• Уникайте або зменшіть споживання солі

3. Травма стопи або щиколотки

Пошкодження стопи або щиколотки може викликати набряк. Найпоширенішою причиною є розтягнення щиколотки.

Зазвичай це трапляється, коли ви робите помилку, і зв’язки, які утримують вашу щиколотку, розтягуються занадто широко і викликають набряк.

Щоб зменшити набряк через травму стопи або щиколотки, ви можете:

• Більше відпочивайте і менше ходіть, використовуючи травмовану ногу
• Використовуйте холодний компрес
• Оберніть стопу або щиколотку компресійною пов’язкою
• Підніміть ноги на лаві або подушці.

4. Лімфедема

Лімфатична система допомагає організму позбавлятися від небажаних речовин, таких як бактерії та токсини. Лімфедема виникає, коли лімфатична рідина збирається в тканинах організму в результаті проблем з лімфатичними судинами.

На додаток до набряку ніг у вас також можуть виникнути інші симптоми, такі як:

• Відчуття стягнутості або тяжкості
• Обмежений діапазон руху
• Хворий
• Повторна інфекція
• Потовщення шкіри (фіброз)

Лімфедему неможливо вилікувати, але симптоми можна придушити. У гострій стадії може знадобитися хірургічне втручання.

5. Венозна недостатність

Опухлі ноги також можуть бути ознакою хронічної венозної недостатності (ХВН). Цей стан призводить до того, що кровотік від ніг до серця не проходить гладко.

Як правило, вени забезпечують течію крові вгору за допомогою односторонніх клапанів. Коли ці клапани пошкоджені або ослаблені, кров витікає назад у вени, а рідина збирається в м’яких тканинах гомілок, особливо в щиколотках.

Хронічна венозна недостатність може призвести до змін шкіри, виразок шкіри та інфекції. При появі ознак венозної недостатності необхідно звернутися до лікаря.

6. Інфекції, які викликають набряки ніг

Набряк на ногах також може бути ознакою інфекції. Люди, які мають діабетичну нейропатію або інші проблеми з нервами стопи, мають більший ризик розвитку інфекцій стопи.

Якщо у вас цукровий діабет, важливо щодня перевіряти свої ноги і перевіряти, чи немає пухирів і виразок.

Оскільки пошкодження нервів може притупити відчуття болю, і можуть виникнути травми без вашого відома. Якщо ви помітили набряки ніг або пухирі, які схожі на інфекцію, зверніться до лікаря якомога швидше.

7. Побічні дії препарату

Деякі ліки можуть викликати набряк ніг як побічний ефект, оскільки вони можуть викликати накопичення рідини, особливо в нижній частині тіла.

Ось деякі види препаратів, які можуть викликати набряки ніг:

• Гормональні препарати, такі як естроген і тестостерон
• Блокатори кальцієвих каналів (тип ліків від артеріального тиску)
• стероїди
• Антидепресанти
• інгібітор АПФ
• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)
• Ліки від діабету

8. Захворювання, які викликають набряки ніг

Крім перерахованих вище станів, існує ряд інших захворювань, які також можуть викликати набряки ніг.

Ось список захворювань, одним із симптомів яких є набряк ніг:

• Серцева недостатність: виникає, коли серце не може правильно перекачувати кров. Це може викликати набряки ніг, оскільки кров не надходить належним чином до серця.
• Захворювання печінки: печінка, яка не працює належним чином, може викликати надлишок рідини в ногах і викликати набряки.
• Захворювання нирок: нирки, які не функціонують належним чином, можуть призвести до високого рівня солі в крові. Сіль сама по собі зв’язує воду і може викликати набряк ніг.

Домашні засоби від набряклості ніг

Набряк ніг, який не контролюється, може викликати біль і дискомфорт під час виконання вправ. Тому вам потрібно знати деякі домашні засоби для лікування набряклості ніг, наприклад:

Споживайте достатню кількість води

Випивання від 8 до 10 склянок води щодня може допомогти зменшити набряки в ногах. Майте на увазі, що коли організм недостатньо зволожений, він утримує воду, яка в нього є, що сприяє набряку.

Використовуйте компресійні шкарпетки

Придбати компресійні шкарпетки можна в аптеках або інтернет-магазинах. Почніть з компресійних шкарпеток, які містять від 12 до 15 мм або від 15 до 20 мм ртутного стовпа.

Ці шкарпетки доступні різної ваги та компресії. Тому для досягнення бажаних результатів слід вибирати легші шкарпетки.

Замочіть у ванні з англійською сіллю

Одним з домашніх засобів, які можна зробити, щоб зменшити набряк ніг, є замочування ванни з англійською сіллю. Регулярно замочуйте ноги на 15-20 хвилин.

Пам’ятайте, що англійська сіль або сульфат магнію не тільки допомагають зменшити набряк, але також знімають біль у м’язах. Це тому, що англійська сіль виводить токсини з організму і сприяє розслабленню.

Підніміть ноги над серцем

Під час сну ви можете підняти ноги за допомогою опор для подушок, щоб зменшити набряк. При набряку ніг, який виникає під час вагітності, намагайтеся піднімати ногу кілька разів на день для досягнення максимального результату.

Прагніть приблизно 20 хвилин підняти ноги, навіть на спинці або стільці. Уникайте занадто довгого стояння, оскільки це може призвести до повернення набряку ніг.

Продовжувати рухатися

Тривале сидіння або стояння в одній і тій же позі може викликати набряки ніг. Цей стан дуже поширений серед офісних працівників, які щодня працюють за робочим столом.

Для цього намагайтеся бути старанно рухатися щогодини, навіть якщо ви переходите лише з однієї кімнати в іншу. Це може допомогти розтягнути коліна та м’язи, уникаючи ризику судом.

Їжте продукти, багаті магнієм

Відомо, що продукти з високим вмістом магнію допомагають зменшити набряки ніг. Деякі багаті магнієм продукти, які ви можете додати до свого раціону, включають мигдаль, боби, кешью, шпинат, темний шоколад, брокколі та авокадо.

Набряки на ногах можна подолати, споживаючи від 200 до 400 міліграмів магнію.

Однак, якщо ви хочете приймати добавки магнію, спочатку попросіть свого лікаря. Добавки магнію підходять не всім, особливо якщо у вас є захворювання нирок або серця.

Внесіть зміни у свій раціон

Щоб прискорити зменшення набряків на ногах, необхідно внести зміни в дієту. Одна з змін в дієті, про яку йдеться, а саме зменшення споживання натрію.

Якщо ви хочете дотримуватися цього, переконайтеся, що дотримуйтеся дієти з низьким вмістом натрію. Також намагайтеся не додавати в їжу занадто багато солі, щоб набряк ніг не посилився.

Схуднути, якщо у вас ожиріння

Зайва вага може призвести до погіршення кровообігу, внаслідок чого з’являються набряки на нижніх кінцівках. Крім того, людина з надлишковою масою тіла ризикує надати додаткове навантаження на ноги і викликати біль при ходьбі.

Цей стан призведе до того, що людина стане нерухомою, а в ногах буде накопичуватися рідина. Тому схуднення може допомогти зняти напругу в ногах і, можливо, зменшити набряки.

Шукайте безпечний спосіб схуднути, щоб бути ідеальним. Також поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібно вам схуднути, і про здорові способи цього зробити.

Регулярний масаж стоп

Регулярний масаж стоп чудово допомагає зменшити набряк і сприяє розслабленню. Спробуйте самостійно помасажувати ноги або попросіть про допомогу когось іншого.

Ваші стопи спрямовані до серця, тому ви можете масажувати їх сильними рухами і невеликим тиском. Це може допомогти вивести рідину з області та зменшити набряк.

Збільште споживання калію

Дефіцит калію може призвести до високого кров’яного тиску і затримки води. Якщо у вас немає обмежень у харчуванні, подумайте про вживання достатньої кількості продуктів з високим вмістом калію.

Деякі продукти, багаті калієм, які можна вживати, а саме солодка картопля, банани, лосось і курка. Також намагайтеся вживати замість газованої води апельсиновий сік або нежирне молоко.

Якщо у вас є якісь медичні захворювання, особливо проблеми з нирками, негайно зверніться до лікаря. Також проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати багато калію у свій раціон.

Залежно від причини набряку ніг, деякі з цих домашніх засобів можуть не завжди працювати для всіх. Якщо один з них не працює, сміливо спробуйте інший або зробіть це одночасно.

Читайте також: Ліки від свербіння алергії, від аптечних рецептів до натуральних інгредієнтів!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та свою сім’ю регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!